•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 37
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3721
Откуда: Москва
Репутация: 236.7
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 03, 2013 3:24 pm  Заголовок сообщения:  Правильное питание для позвоночника и суставов Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Собираю отзывы и мнения о правильном питании для этой страницы: http://spinet.ru/osteoh/publicforum/15.php
а то, совсем жиденько об этом на форуме. Не нашел ничего особо интересного, что можно было бы туда добавить.

Статья о правильном питании здесь:
http://spinet.ru/lechenie/pitanie_pri_boleznyah_pozvonochnika.php

А здесь, подборка статей о питании при заболеваниях ОДА.
http://spinet.ru/public/pitanie.php


Несколько тем форума, в которых обсуждались вопросы о питании:
http://spinet.ru/conference/topic10032.html
http://spinet.ru/conference/topic2283.html
http://spinet.ru/conference/topic1393.html


Подборка информации из новостной ленты

Ожирение и болезни суставов
Доктор Лосина объясняет, что каждый дополнительный килограмм массы тела увеличивает сжимающую нагрузку на коленный сустав примерно на 4 кг. Следовательно, даже относительно небольшая потеря веса может иметь огромное значение. К примеру, пациент, потерявший 10 фунтов массы тела (около 4,5 кг) уменьшит нагрузку/давление на колени на 50 фунтов (около 22,5 кг).
http://spinet.ru/news/?id=1708



Врачи на сегодняшний день склонны рекомендовать диету с низким содержанием соли, как одну из составляющих здорового образа жизни. Однако полное исключение соли из рациона здоровых людей не целесообразно, поскольку соль (а именно ионы натрия и хлора, которые в ней содержатся) участвует в различных биологических процессах и в малых дозах необходима для нормальной жизнедеятельности.
http://spinet.ru/news/?id=1652


Белки молока (казеин и сыворотка), соя, говядина и яйца являются эффективными продуктами, стимулирующими синтез белка в мышцах после выполнения физических упражнений. Настоящее исследование показывает, что потребление напитков, составленных из соевых и молочных белков, способно продлить доставку аминокислот в мышцы, и активизировать синтез белка в скелетных мышцах человека. Также исследователи заострили внимание на том, что расширение «анаболического окна» может играть роль в процессе старения мышц.
http://spinet.ru/news/?id=1619


Вегетарианство - верный путь к заболеваниям позвоночника
2-летняя шотландка, посаженная родителями на строгую вегетарианскую диету, попала в больницу с тяжелым нарушением развития костной ткани. Ее позвоночник похож на позвоночник 80-летней старушки, сообщает Тimes Online. Родители девочки с самого рождения исключили из ее рациона мясные и молочные продукты. Из-за недостатка витамина D, содержащегося в печени, рыбе и молокопродуктах, у ребенка развилась тяжелая форма рахита, приведшая к дегенерации костей и, как следствие, склонности к переломам и искривлению позвоночника.
http://spinet.ru/news/?id=400


Продолжительный регулярный прием болеутоляющих медикаментов при болезнях суставов может нанести организму ощутимый вред. Английские ученые, озабоченные этой проблемой, решили помочь людям с больными суставами и составили список продуктов питания, способных уменьшить боль при артрите.
Под первым номером в перечне природных болеутолителей значится куркума.
Вторым номером в списке натуральных пищевых анальгетиков указан непастеризованный и нефильтрованный яблочный уксус.
Хорошим болеутоляющим действием обладает и ананас, поскольку в эго составе обнаружено много бромелайна – вещества с противовоспалительными свойствами. Особенно богато бромелайном несъедобное ядро ананаса. Извлечь ценный компонент можно, если выжать из этой части фрукта сок.
Также полезно пациентам с артритом увеличить потребление жирных кислот Омега-3, содержащихся в куриных яйцах и рыбе. Растительные источники Омега-3 - авокадо, семена льна и конопли. Омега-3 жирные кислоты ингибируют, т.е. подавляют воспалительные процессы и улучшают обмен веществ. Одновреемнно с этим людям, страдающим от боли в суставах, требуется сократить прием жиров, содержащих Омега-6 жирные кислоты.
http://spinet.ru/news/?id=1629


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4556s ][ Queries: 38 (0.1301s) ][ GZIP on - Debug on ]