| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
   |
     |
|
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
  |
|
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
|
|
Степпер еще сделаю.
У меня проблема с местом крепления ребер спереди груди". Там всё всегда болит.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Jen2013 - закачка блоком не поможет, скорее навредит.
Грудную клетку иначе раскачивают.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
 |
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
|
|
| Направьте меня на нужные упражнения!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Jen2013 - у нас в почете комплексные методики.
Упражнения описаны в разделе Эксцентрика.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
|
|
| Мануал порекомендовал 2 часа в день сидеть на фитболе. Смысл в том, что на нем очеь затруднительно сидеть криво. Вчера купил шар.
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
на кол сесть не предлогал? странно, раньше практиковали, очень помогало от сколиоза, раз и на всегда
п.с. сорри не удерждался
есть еще такой стул кипарис, обсуждали на форуме, бред полный.
представляете заходите в солидный офис, а там все у мониторов на мячах сидят, да еще мяси с ушками ))))
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
|
|
| Между прочим не смешно. Когда на нем сидишь, как раз в моей проблемной зоне мышцы начинают работать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Главное, чтобы вам это помогало.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
|
|
Да, прочитал я про этот стул. Принцип, что у шара, что у стула одинаковый - борьба со статичной и кривой позой.
Умилил ценник на этот стул 
Шар то вообще 600 р. стоит. У меня теперь жену с него не согнать по вечерам.
|
|
|
|
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
| Jen2013 писал(а):
|
Да, прочитал я про этот стул. Принцип, что у шара, что у стула одинаковый - борьба со статичной и кривой позой.
Умилил ценник на этот стул
Шар то вообще 600 р. стоит. У меня теперь жену с него не согнать по вечерам.
|
что за стул? поделитесь ссылкой?
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
  |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Jen2013 - какое решение о дальнейшем действии?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
|
|
Посетил вчера в первый раз зал. Ко мне были применены следующие упражнения:
1) поподав. при нажатии был выраженный прилив крови в голову. это нормально?
2) на четвереньках продавливание на сопротивление сверху. усилилось головокружение.
3) барабан (на скручивание грудного отдела). на пару минут головокружение выключилось
4) продавливание грудного одела: вертикально, горизонтально, сбоков, сзади. тут-то всё и обострилось! Товариши, не явный ли это перебор на первом занятии делать эти сдавливания?
5) повороты шеи с сопротивлением: вперед, в стороны.
Вообщем дома вечером я психовал из-за обострения, ночью бегал за ибупрофеном.
Вот такой результат.
Да, Владимира не было, был второй человек.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Jen2013 - зачем Вы убрали сообщение?
упс.... что-то странное на форуме - то появляется то пропадает
Какое Ваше решение о дальнейших действиях?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
