Автор |
Сообщение |
mihal
![](images/avatars//820440289577421c98ee0a.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 77
|
Добавлено: Вт Май 21, 2013 9:09 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
А зачем ты его себе сделал? Лучше бы степпер сделал.
|
|
|
|
_________________ Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея mihal Личная галерея mihal](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
|
КириллШустров
![](images/avatars//3593573554eb29c8e4237.jpg)
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
![Репутация: 19.3 Репутация: 19.3](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
Добавлено: Вт Май 21, 2013 9:33 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея КириллШустров Личная галерея КириллШустров](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 9:42 am Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Степпер еще сделаю.
У меня проблема с местом крепления ребер спереди груди". Там всё всегда болит.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Jen2013 Личная галерея Jen2013](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
AlexSel
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//6611250775dd69764706d0.jpg)
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
![Репутация: 85.8 Репутация: 85.8](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 45
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 10:10 am Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Jen2013 - закачка блоком не поможет, скорее навредит.
Грудную клетку иначе раскачивают.
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея AlexSel Личная галерея AlexSel](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 10:40 am Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Направьте меня на нужные упражнения!
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Jen2013 Личная галерея Jen2013](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
AlexSel
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//6611250775dd69764706d0.jpg)
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
![Репутация: 85.8 Репутация: 85.8](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 45
|
Добавлено: Ср Май 22, 2013 11:02 am Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Jen2013 - у нас в почете комплексные методики.
Упражнения описаны в разделе Эксцентрика.
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея AlexSel Личная галерея AlexSel](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 12:15 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Мануал порекомендовал 2 часа в день сидеть на фитболе. Смысл в том, что на нем очеь затруднительно сидеть криво. Вчера купил шар.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Jen2013 Личная галерея Jen2013](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
NeformAl
![](images/avatars//1236209443526fbc2d62bfc.jpg)
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
![Репутация: 79.2 Репутация: 79.2](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 8
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 12:19 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
на кол сесть не предлогал? странно, раньше практиковали, очень помогало от сколиоза, раз и на всегда
п.с. сорри не удерждался
есть еще такой стул кипарис, обсуждали на форуме, бред полный.
представляете заходите в солидный офис, а там все у мониторов на мячах сидят, да еще мяси с ушками ))))
|
|
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
![Дракон Дракон](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dragon.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея NeformAl Личная галерея NeformAl](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 2:03 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Между прочим не смешно. Когда на нем сидишь, как раз в моей проблемной зоне мышцы начинают работать.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Jen2013 Личная галерея Jen2013](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
iceben
![Предупреждений: 2 Предупреждений: 2](templates/fisubsilversh/images/icon_ycard.gif)
![](images/avatars//20166972652327e04bb8b6.gif)
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 6
|
Добавлено: Пн Май 27, 2013 2:24 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Главное, чтобы вам это помогало.
|
|
|
|
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея iceben Личная галерея iceben](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
Добавлено: Чт Май 30, 2013 2:47 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Да, прочитал я про этот стул. Принцип, что у шара, что у стула одинаковый - борьба со статичной и кривой позой.
Умилил ценник на этот стул
Шар то вообще 600 р. стоит. У меня теперь жену с него не согнать по вечерам.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Jen2013 Личная галерея Jen2013](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
desire82
![](images/avatars//264687282526d15e39b40a.jpg)
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 5
|
Добавлено: Чт Май 30, 2013 3:52 pm Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Jen2013 писал(а):
|
Да, прочитал я про этот стул. Принцип, что у шара, что у стула одинаковый - борьба со статичной и кривой позой.
Умилил ценник на этот стул
Шар то вообще 600 р. стоит. У меня теперь жену с него не согнать по вечерам.
|
что за стул? поделитесь ссылкой?
|
|
|
|
_________________ Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
![Собака Собака](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dog.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея desire82 Личная галерея desire82](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
SvetlanaV
![](images/avatars//14824425135057037353405.jpg)
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 9
|
Добавлено: Пт Май 31, 2013 8:27 am Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Jen2013 - какое решение о дальнейшем действии?
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SvetlanaV Личная галерея SvetlanaV](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Jen2013
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 26
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
Добавлено: Пт Май 31, 2013 8:27 am Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Посетил вчера в первый раз зал. Ко мне были применены следующие упражнения:
1) поподав. при нажатии был выраженный прилив крови в голову. это нормально?
2) на четвереньках продавливание на сопротивление сверху. усилилось головокружение.
3) барабан (на скручивание грудного отдела). на пару минут головокружение выключилось
4) продавливание грудного одела: вертикально, горизонтально, сбоков, сзади. тут-то всё и обострилось! Товариши, не явный ли это перебор на первом занятии делать эти сдавливания?
5) повороты шеи с сопротивлением: вперед, в стороны.
Вообщем дома вечером я психовал из-за обострения, ночью бегал за ибупрофеном.
Вот такой результат.
Да, Владимира не было, был второй человек.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Jen2013 Личная галерея Jen2013](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
SvetlanaV
![](images/avatars//14824425135057037353405.jpg)
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 9
|
Добавлено: Пт Май 31, 2013 8:28 am Заголовок сообщения:
|
![Ответить с цитатой Ответить с цитатой](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_quote.gif) ![Центр страницы Центр страницы](templates/fisubsilversh/images/icon_down.gif) |
|
Jen2013 - зачем Вы убрали сообщение?
упс.... что-то странное на форуме - то появляется то пропадает
Какое Ваше решение о дальнейших действиях?
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SvetlanaV Личная галерея SvetlanaV](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|