| Автор |
Сообщение |
volanchik
  
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
  
|
|
| Всем добрый день! Предыстория, собственно такова. Пару лет назад почувствовал в автобусе резкий подъем давления, в висках все запульсировало- шагу нельзя ступить было. Побежал к нашим доблестным врачам проверяться. Проверили всё- ничего не нашли. Дальше встретил знакомого массажиста- он сказал, что это шея и подсказал мануальщика. Тот отправил на МРТ. На МРТ нашли кое-что, в районе шеи. Дальше, наверное, как у всех- мануальщик, несколько походов- улучшение, через какое- то время откат обратно... Параллельно общался с Lysikov - у него тоже с шеей сложности к тому времени обнаружились. Но он сидел на спинете и дал супер комплекс( вправо головой- давишь, влево- давишь, назад- давишь и так далее)- опять проще на какое- то время, а потом так сдавило- как до этого и не сдавливало. Еще бы ,мышцы стали не только разбалансированы- но и очень сильные))). Потом настал такой момент- когда решил сходить к остеопату. Остеопат крутой- но после нескольких месяцев "Остапа повело". Опять пришел к Lysikov- стали обсуждать упражнения с эксентрикой. Тут насколько мог я попытался ( и до сих пор пытаюсь) вникнуть. Но выбора особо то не было. Ну, то есть как особо? Выбора не было))). И стали мы с Lysikov, как в былые времена, заниматься в одном зале. Собственно на момент диагностики- у меня была дисфункция мышц таза, заспазмированная позвздошно-поясничная. Это был предватительный диагноз. Потом мы поехали к Кочевнику- он очень крутой, и как человек и как специалист. Куда пальцем не тронет- везде больно))) Первый раз у него, я собственно, верещал как... очень сильно верещал. Кочевник дал целый комплекс упражнений( вертелки на ноги, поподав, живот- массаж). Собственно, есть определенная динамика. Второй раз ездил совсем недавно- еще не могу сказать, как аукнуться именно эти упражнения, но в общем и целом я готов делиться опытом того, что уже прошел. Так что, если есть вопросы, можно смело задавать.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Так, теперь сделаем так:
1. Описываешь именно диагноз от официалов.
2. Описываешь первоначальные упражнения и срок выполнения, количество, подходы, расписание
3. Описываешь второй визит к Кочевнику, с конкретным описанием улучшений по диагностике и самочувствию.
4. Новый комплекс упражнений. см. п. 2
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
  |
volanchik
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
|
|
| Вообще же, меня в эксцентрике привлекла именно целостность подхода.Нужно еще много изучить, но сама идея о том, что выстраивать человека нужно от бедер мне кажется очень правильной. Это во многом перекликается с моим опытом в единоборствах. Там тоже мы имеем дело со структурой человека в общем. А в классическом каратэ ещё и присутствуют эксцентрические режимы работы. Ещё надо добавить, что на недавней встрече Кочевник бил меня лапой. Правая сторона болит, хотя бил не сильно. Так не возможно сломать ребро, а болит так, как будто трещина))) Рвётся спайка, что есть good. )))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
И да, комплекс для шеи я тебе дал, "до Spinet.ru"  уж прости, сам на тот момент не знал.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
volanchik
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
|
|
хех, итак, по пунктам:
1) диагноз от официалов- выпрямление шейного лордоза, незначительная деформация контуров тел позвонков за счет краевых остеофитов. Деградация. И общее заключение: начальные проявления остехондроза и спондилеза шейного отдела. Ну это я вот прям с листка пишу, расшифровки МРТ.
2) Что делал в начале. Где то за две- три недели до поездки к Кочевнику стали делать сами. Различные вертушки на бедра( без лыжных ботинок только). Почувствовал изменение походки, стал сидеть по другому. Какие то точки напряжения переместились. (занимались мы два- три раза в неделю в то время, по одному подходу на всё, но до упора- порой сидеть не мог). ПС дал следующие упражнения- ноги в ботинках крутить, маятник ,поподав( до этого поподав только пробовали потихоньку, но ПС попробовал без всяких "потихоньку" и сказал давить)
3) Ко второму визиту у меня изменилась походка, (только вот недавно стал чувствовать, что даже когда стою другие участки стопы чем раньше на пол давят). Перестало тянуть бок. Иногда возвращается, но гораздо проще с ним. Заработала ППС- на тестах(тесты кинезиологии- Васильевой) это видно, хотя опять-таки день на день еще не приходится с ней. Во время второго визита ПС сказал убирать ботинки лыжные- мол держит и делать "Дворянина?", крутилки на ноги по желанию, иногда на руки делать. Оставить маятник, поподав и добавить гиперэкстензию. По ходу дела я отпишусь, как что идёт, скажу только, что от "Дворянина?"(название напишу потом- спрошу у Лысикова то, которое на форуме люди поймут) у меня попа ноет хлеще, чем от попадава. Я не знаю, что там я им достал. Но что- то я им достал)))
Что еще можно добавить по поводу воздействия эксцентрики- если много "хапаю" упражнений, то очень плохо сплю ночью. И пить хочется все время. Но думаю, это нормально, для такого режима. Собираю поподав дома( в районе Войковской)- буду давить. Хочу выйти на три- четыре раза в неделю занятий.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
у меня вопросы:
1. занимаетесь третий месяц? с посещением Кочевника для корректировки программы раз в месяц?
2. между консультациями занимаетесь с Лысиковым в качестве партнера? на взаимодавильной основе?
3. МФУ собираете собственный - дополнительно еще дома занимаетесь - в качестве партнера кто выступает?
а что значит спите плохо? чтото болит или просто бессоница?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
volanchik
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
|
|
добрый вечер, да занимаюсь с посещением Кочевника. Ездим к ПС где- то раз в месяц- полтора, стараемся всё делать так, как он даёт. Между консультациями отрабатываем с Лысиковым( мы давно знакомы, вместе тренировались, идём, так сказать, бок о бок). Да, давим друг друга вместе, разумеется. Также у нас есть третий человек, иногда занимаемся втроём. МФУ собираю свой, дома пока нет партнёра). Но это же жизнь- будет МФУ- найдётся и партнер))) Космос так и работает))) А дома я пока и не занимаюсь. Дома я планирую начать. И потихоньку к этому иду.
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
а насчёт сна- не знаю. думаю это из-за нервной системы. работаем же, по сути, с мозгом напрямую- напоминаем, так сказать, о том, о чём он забыл))) просто поверхностный сон.
Добавлено спустя 23 часа 36 минут 51 секунду:
кстати, сегодня заметил ещё одну штуку- различается езда на велосипеде. Раньше я свешивал попу в правую сторону, таз сильно вело. Сама тенденция ещё осталась, но не такая большая и он легко ставится посередине. Т. е над самим сиденьем. Пытаюсь дома вот изобразить гиперэкстензию. Может, у кого то есть опыт, как её из подручных штук сделать? Я вот со стулом творить пытаюсь....
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| volanchik писал(а):
|
|
Пытаюсь дома вот изобразить гиперэкстензию. Может, у кого то есть опыт, как её из подручных штук сделать? Я вот со стулом творить пытаюсь....
|
Тренажеров для гиперэкстензии в продаже - великое множество.
|
|
|
|
|
|
  |
|
volanchik
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
|
|
| спасибо) купить- дело не хитрое. Я хотел сразу и вчера)
|
|
|
|
|
|
| |
|
volanchik
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
|
|
| так, ну теперь, можно говорить о том, как новые упражнялки влияют. прошел срок замера.))) ну собственно, упражнения на руки стали делать- какие то ощущения вернулись, неприятные, но пока вроде терпимо. сон норализовался зато))) поподав на днях достал какие то жесткие глубокие слои- все болит, но ощущения при ходьбе и при сидении совсем другие, я бы сказал, что так мне сидеть нравится гораздо больше, чем раньше))) Конструирую себе домашнего монстра( поподав, маятник), скоро, думаю, вывешу его фотки в соответствующею тему.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| volanchik писал(а):
|
|
какие то ощущения вернулись, неприятные, но пока вроде терпимо. сон норализовался зато)))
|
побочные эффекты однако приятные
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
volanchik
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
|
|
| ага) но я так понимаю, что если за каждым побочным эффектом следить - то дневника наблюдателя даже виртуального не хватит. То есть, стоит отмечать какие то вехи, но в общем, когда начинаешь делать- много чего начинает происходить))) организмы наши измучены неправильным образом жизни...
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| и почему вы все боитесь перенагрузить пространство?... мне странно.... но выбор каждого!
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
volanchik
Зарегистрирован: 08 Ноя 2012
Сообщения: 11
|
|
я просто думаю, что небольшие эффекты не имеет смысл описывать. Где- то что-то зачесалось- это мелочи))) Стараюсь описывать изменения, по которым можно сделать вывод о том, работает ли система экстентрики, помогает ли людям. Вот например на майские ездил в поход один- приходилось много и ходить и сидеть на полу. Год назад- это было достаточно мучительно для спины, была куча неприятных ощущений. В этом только под конец, на четвертый день чуть отдало в поясницу. Но при таких нагрузках, это нормально. Думаю, что по таким критериям сомневающиеся уже могут сделать какие-то выводы)))
Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Кстати, ребра после прошлого посещения ПС болят еще сильнее))) видимо, что-то там зреет)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Evelina87
Зарегистрирован: 24 Мар 2013
Сообщения: 15
|
|
После Ваших успехов хочу к ПС на прыем!! И поподав тоже, с другими инквизиционными снарядами )
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
