Автор |
Сообщение |
genius
Зарегистрирован: 08 Дек 2012
Сообщения: 34
![Репутация: 21.9 Репутация: 21.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 1
|
|
Здравствуйте, уважаемые друзья по счастью выздоровления!
Решил выложиться, потому, что одна плохо работающая голова не справляется с поставленной задачей. Смысла рассказывать, как я дошел до этой жизни нет - как я вижу, все то же самое. И спортзал был последней каплей. Единственное, я сейчас вешу на 25 кг меньше, чем в прошлом году.
Мне 31 год, рост 192.
НЕ ОБСУЖДАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОИ НЕВУСЫ, ПРИЧЕСКУ И ВСЕ, ЧТО НЕ КАСАЕТСЯ МЫШЦ И СПИНЫ!
Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
В Марте был у Павла Сергеевича. Оказалось, что жопа и ноги у меня очень слабые, по после ПС силы прибавилось в разы.
Делали упражнения на шею, которые как мне кажется было рановато делать. С тех пор я чувствую себя хуже, чем до того.
Занимаюсь по подборке, изучаю творения Васильевой - довольно хорошо стал понимать свои проблемы.(по сравнению с полным непониманием до того)
МФУ ставлю на этих выходных. Т.к. негде приткнуть - сделал довольно экзотический вариант для дверного проема. Если пройдет тестирование - поделюсь!
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Открыл для себя дыхание по Стрельниковой и пранаямы. Очень помогает расслаблять диафрагму и это явно влияет на горб.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея genius Личная галерея genius](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
Дим0н
![](images/avatars//936978909523729d0aae34.gif)
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
![Репутация: 38.6 Репутация: 38.6](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 38.6 Репутация: 38.6](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 38.6 Репутация: 38.6](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
genius писал(а):
|
В Марте был у Павла Сергеевича. Оказалось, что жопа и ноги у меня очень слабые, по после ПС силы прибавилось в разы.
Делали упражнения на шею, которые как мне кажется было рановато делать. С тех пор я чувствую себя хуже, чем до того.
|
не совсем пойму было одно занятие ? силы прибавились,но стало хуже ...как так ?
|
|
|
|
|
|
![Лошадь Лошадь](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_horse.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Дим0н Личная галерея Дим0н](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Игорь60
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 7
|
|
genius, ваш "горб" это обычная сутулость высокого человека и ее можно достаточно легко устранить. Что касается ухудшения в шее после занятий, то наверное не всем они показаны( имею ввиду ШОП).
|
|
|
|
_________________ Неизлечимых болезней не существует.
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Игорь60 Личная галерея Игорь60](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
кочевник
![](images/avatars//9668432415d444dea84592.jpg)
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
![Репутация: 323.8 Репутация: 323.8](images/reputation_medal_size_1.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 41
|
|
Ухудшение после 4 занятий вполне может быть, я со своей шеей возился 2 года, с заклинами через каждые 3 недели, если не трогать шею, можно вообще ни чего не трогать, шея тот же позвоночник с мышцами как и другие отделы, имеет свои особенности, но главное является частью осевого скелета, от положения которого и зависит ОСАНКА- оптимальная индивидуальная биомеханическая модель удержания вертикальной позы и некоторых производных от нее.
. Это путь по которому двигаешься когда бегом когда ползком, не чудо, не внушение, не колдовство, это борьба, война, если это не ясно то лучше не начинать.
П.С. Сутулость обусловлена спайками грудной клетки по передней поверхности, особенно справа.
|
|
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея кочевник Личная галерея кочевник](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) ![Посетить сайт автора Посетить сайт автора](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_www.gif) |
genius
Зарегистрирован: 08 Дек 2012
Сообщения: 34
![Репутация: 21.9 Репутация: 21.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 1
|
|
Павел, спасибо На самом деле изменилось многое и в теле и в голове.
Добавлено спустя 17 часов 28 минут 49 секунд:
Привезли часть мфу под жоподав. Она весит тонну! На первое время не нужен даже помошник!
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея genius Личная галерея genius](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
SvetlanaV
![](images/avatars//14824425135057037353405.jpg)
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 9
|
|
genius - а Вы занимаетесь у Кочевника на постоянной основе? Или какойто другой формат/график?
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SvetlanaV Личная галерея SvetlanaV](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
КириллШустров
![](images/avatars//3593573554eb29c8e4237.jpg)
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
![Репутация: 19.3 Репутация: 19.3](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Год прошел,а парень так и не отписался..
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея КириллШустров Личная галерея КириллШустров](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
SvetlanaV
![](images/avatars//14824425135057037353405.jpg)
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 9
|
|
ну парень жив) это уже немаловажно. И прозвучало друг, Винница ищу "партнера?)" можно предположить, что занимается.... О результатах бы хотелось услышать конечно - НО просить можно - неволить нельзя....
я так понимаю - очень многие тут вообще не пишут. Идут прямо после прочтения....
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SvetlanaV Личная галерея SvetlanaV](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
КириллШустров
![](images/avatars//3593573554eb29c8e4237.jpg)
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
![Репутация: 19.3 Репутация: 19.3](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 4
|
|
Ну что жив это само-собой.Интересно ж о состоянии узнать живого организма.
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея КириллШустров Личная галерея КириллШустров](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
![](images/spacer.gif) |
реклама
← Июль 2024 →
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|