грыжи и нестабильность в шее, имеет смысл поехать к Блюму?
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Пользователи просматривают тему:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Нет |
Следующая тема
Предыдущая тема
|
| Автор |
Сообщение |
tortoise
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
  
голосов: 9
|
|
| дима40 писал(а):
|
3. "Спонтанный цигун". Здесь главное максимально "отключить сознание" от движений и расслабиться. Смысл в том, чтобы дать телу двигаться "самому" без вмешательства "ума", по тем траекториям, по которым оно захочет, .
|
если полностью уверены, что движения идут не "от ума", что получилось расслабится, то забудьте все что читали про упражнения, в т.ч. то что читали на этом сайте, помните, что Ваше тело лучше знает, что ему нужно  , Вы не причините себе вреда.
я к тому, что движения могут быть очень разные, в т.ч. те, которые здесь на 100 рядов обруганы и записаны во вредные.
если получилось- поздравляю, у Вас теперь есть лучшее в мире обезболивающее
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| дима40 писал(а):
|
PPS. Если кому интересно, что конкретно делаю в цигун и тайчи, могу расписать более подробно в ветке Михаила.
|
Дим, распиши, буду очень признателен! Прям заведи тему и распиши.
А, вижу ты уже расписал, сорри.
Добавлено спустя 8 минут 16 секунд:
Во-первых, Дима, раз за тебя, что у тебя улучшилось состояние! Поздравляю! У меня тоже есть научное объяснение прогресса Димы:
1. Тепло. В Испании тепло. Лично на меня тепло всегда действует очень хорошо.
2. Отвлекся от работы или бизнеса. Никаких тебе стрессов.
3. Регулярные плавные движения с небольшой амплитудой и усилием. Способствуют увеличению трофики, снятию спазмов.
4. Цигун, Тай-Чи - стабилизация психики, улучшение психоэмоциаонального состояния. А это как мы знаем, тоже не маловажно.
В случае функциональных нарушений - то что надо.
Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
завидую такому количеству свободного времени
|
Я тоже завидую - последнее время сплю 7 часов, все остальное время ношусь как белка в колесе. Будем учиться жить у Дмитрия - как заработать на новый мерин и отдых в Испании и при этом отдыхать по 3 месяца!
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
 |
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Спасибо всем за поддержку!
Светлана, я здесь до 10 июля, потом в Питер, так получилось, по работе надо, потом планирую обратно вернуться. В горах заниматься прикольнее, чем на море, но гор здесь хватает, местность гористая, равнин почти и нет.
tortoise, полностью, конечно, ум не "выключить", "выключаю" его, на сколько могу, сразу правильно все сделать не получится, потихоньку работаю в этом направлении.
Михаил, согласен с твоим "научным обоснованием", все что ты перечислил, конечно играет не маловажную роль в процессе реабилитации.
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
(оценочно из 1,5 -2 часов:40-45 минут -"дерево", 20-40 минут комплекс и 20 -30 минут разминка). Новичок вряд ли сможет быстро и гармонично распределить упражнения и время. Колись- у кого и сколько учился?
|
Володя, виден "взгяд профессионала", все правильно по времени так и выходит.
Заниматься начал году в 1985-86, примерно, с человеком, который длительное время учился у одного китайского мастера, еще в "советское время". Занимались "полуподпольно", если помнишь, в то время все под строгим запретом было, за любое движение ногой, похожее на удар можно было и в тюрьму попасть.
Потом этот человек какое-то время был президентом федерации у-шу, пытался донести в массы "смысл" у-шу, но ничего не получилось, и он "ушел в тень", у-шу в то время было очень популярно, преподавали "все кому не лень", в итоге все пришло к тому, что мы сейчас и наблюдаем, никаких боевых и "внутренних" аспектов почти не осталось, просто спортивная гимнастика.
У меня был перерыв в занятиях года с 1993-94, тогда были времена "первичного накопления капитала", заниматься прекратил + еще получил серьезную травму головы, короче не до занятий было.
Возобновил занятия несколько лет назад, но допустил ряд ошибок в выборе упражнений и их выполнении (жесткий цигун) + постоянный стресс на работе последнее время + неправильный образ жизни привели меня в феврале к болезни, с которой я сейчас и борюсь.
Так, что у-шу я занимаюсь давно, но с перерывами и несколько "хаотично". Сейчас оставил упражнения только направленные на релаксацию, "забил" на работу и подумал, что здоровье важнее.
Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
О, Володя, а чего сообщение свое удалил?
|
|
|
|
|
|
| |
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Ну Дим, зачет.
Те реально в теме восточных техник! Класс!
Я когда-то на уровне фитнеса занималась Тай-чи, здорово. Но, здесь еще и Марбелья...как ни крути. Восстановлюсь эксцентрикой и займусь восточной техникой - мозги вправлять)
Хорошего отдыха!
Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Хотя я все-равно в плане восстановления ОДА верю только в эксцентрику! А вот потом - только восток!
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
"Восток", которым я занимаюсь - это адаптация, я "кривой", стою "криво",хожу "криво" и занимаюсь "криво", но спазмы отходят и самочувствие улучшается. Мы когда летели в Испанию, жена тащила два чемодана на себе, с нее ростом почти чемоданы и грудного ребенка, а я сзади "ковылял", а сейчас я спокойно ношу ребенка на руках и пару сумок могу от магазина до машины донести "без последствий". Для меня это большое достижение, потому что, последние 5 месяцев для меня даже авторучку взять в руки было проблемой, казалось она весит килограмм 20, все мышцы в спазм уходили, а перенести легкий и маленький ноотбук из комнаты в комнату - вообще было почти непосильным занятием.
А эксцентрику пока изучаю в теории, очень хочу заняться, как только будет такая возможность, всю энергию с "востока" запущу на "запад"(эксцентрику)(' ')
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Всем привет! Вернулся из Испании в Питер.
По сравнению с тем когда уезжал месяц назад, самочувствие стало намного лучше. Значительно выросли функциональные возможности. Дорогу перенес нормально, таскал чемодан весом 32 кг (правда очень аккуратно, равномерно распределяя нагрузку на все тело).
К концу "отпуска" уже спокойно плавал по несколько км, купался в шторм, волны метров по 5 были, даже с ног сбивали и крутили хорошо так, ездил на машине по 200-300 км за день без особого дискомфорта и т.д. Короче иногда даже "забывал", что болею.
Но проблема со здоровьем еще конечно осталась, спазмы в целом стали на много меньше, но не ушли полностью, иногда шею подклинивает, крестец беспокоит и так по мелочам. Походка не может сформироваться никак, всегда разная, иногда с дискомфортом.
По прежнему занимаюсь цигун и тайчи. Не много сократил время занятий, ввел новые упражнения и увеличил повседневную двигательную активность (ходьба, домашние дела и т.д.).
Короче за этот месяц активных занятий сдвиг очень большой, наметилась явная положительная динамика. Конечно "смена обстановки" сыграло не маловажную роль, в мозгу произошло "разрушение стереотипа болезни" и появилась новая установка на выздоровление. Я это понял, когда в Питер приехал. Одни и теже "маршруты"," стены" и т.д., с кровати встаешь и тело сразу в спазм "по привычке", тут "отвыкло" от "дурных привычек".
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Дима всегда приятно слышать хорошие новости! Какие дальнейшие планы/действия?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Спасибо, Светлана. Вообще планирую все же к Блюму. Но не буду загадывать, если все получится, отпишусь.
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Здравствуйте Дмитрии.Хорошие новости так держать!!
|
|
|
|
|
|
  |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Дима40
Планирую немного почистить Вашу тему и перенести в раздел про нестабильность.
Если не затруднит - напишите, пожалуйста, как сейчас себя чувствуете.
Я не ошибусь, если в описании темы напишу - опыт лечения нестабильности восточными техниками?
|
|
|
|
|
|
  |
  |
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
 |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
