| Автор |
Сообщение |
SvetlanaV
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
  
голосов: 9
|
|
Прикольно есть зависимость режима сна от физической нагрузки во времени суток. При вечерних тренировках СБР глубокий сон в полтора раза длиннее чем при утренних (бассейн) и в два чем без тренировок. Забавно)
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Но вообще глубокий сон около 40% времени - меня удивило. Все пишут что 25 стандарт.... Этот стандарт у меня получается когда совсем без тренировок. Может стандарт мерялся на бездействии....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Свет, не уверен, что твой гаджет походит для измерения этого показателя.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
  |
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| По мне так дело не в точности а в тенденции) я уверена что точности нет. Но система - вполне... Ориентация гаджета постоянна по одним показателям. Так что оценочное суждение вынести можно и оно высоковероятно будет справедливым)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Да уж учиться плавать можно только здоровым людям. Я сегодня русалку изображала - это жесть) с больной поясницей это в принципе невозможно. Вообще конечно неожиданно когда на пятом уроке элементы баттерфляя с тебя требуют) сложно очень. Но процесс идет. Я похоже не совсем безнадежно) А вообще много народа учится. Ктото с азов ктото совершенствуется. Зал полон с 7 утра. И не только бассейн но и тренажерный и корты и боксу люди учатся. Отличная тенденция.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| А зачем батерфляй?? Задача стоит -просто научиться уверенно держаться на воде, а это вольный и брасс, на спине, уже -факультатив. Батерфляй- не, знаю...я бы уточнил с тренером приоритеты.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Пока не буду ничего уточнять у нее есть система отработанная годами - зачем что-то портить....Она давно занимается взрослыми и далеко не всех готовит на заплывы через проливы) оказывается много и таких как я. Пока ТТТ организм не сопротивляется дискомфорта нет. Интересно как она собирает координацию движения. Поэтапно. Надеюсь все получится. Может и мне удастся наконецто почувствовать движение..... А на спине да.... жопу пока не удается поднять - вывести так сказать на линию горизонта сколько-нибудь уверенно..... Учусь) и мне все это нравится! И уже не так страшно как вначале)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
be patient
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390
голосов: 2
|
|
| Может под баттерфляем имеются ввиду элементы "дельфина"? Волнообразные движения корпусом без маха руками. Тогда это полезный навык. В любом случае, воспринимать во взрослом возрасте новые стереотипы движения - это подвиг!
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| be patient писал(а):
|
|
Может под баттерфляем имеются ввиду элементы "дельфина"? Волнообразные движения корпусом без маха руками.
|
да именно так - я ж в предмете ничего не понимаю - просто помню что это движение один из элементов батерфляя. может ошибаюсь конечно) трууууууудно) мне правда очень сложно.
Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
но ничего - бордюры на меня тоже в свое время наезжали успокоились же) период ученичества конечно был длительный - НО я и тут никуда не спешу. Будем учиться столько сколько понадобиться
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Slava87
Зарегистрирован: 23 Янв 2015
Сообщения: 18
голосов: 2
|
|
кстати, по поводу плавания. Очень рекомендую канал на ютубе Тараканова Денниса! Сам освоил брасс в правельной технике по его урокам за два месяца!!! До этого уровень был стандартный, плавать умел но с техникой не замарачивался.
Сейчас по прошествии 2,5 месяца основная проблема это дыхание, иногда
Удаётся проплыть и км без остановок, а иногда и 250 метров много, но это также нарабатывается. Всем удачи
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| неа я к самостоятельной физической работе не приспособлена - в плане самообучения - только в профессиональной деятельности - там вот запросто поэтому буду учиться с учителем. а все-таки классно когда фитнесс-центр в офисе. задолбался сидеть - спустился минут на 20-30 побегал-попрыгал-поплавал - ноги размял - жопу напряг - все что душа желает - и человек опять - можно дальше работать - ляпота однако) я реально заценила удобство....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
  |
 |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Кочевник, отличный канал. Очень хорошо и понятно объясняет.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Slava87
Зарегистрирован: 23 Янв 2015
Сообщения: 18
голосов: 2
|
|
Да именно про него и говорил, + есть обратная связь от человека, всегда можно скинуть видео и получить квалифицированный ответ.
Реально за 2-2,5 месяца выйти на правельную технику и дистанцию в 1 км без остановки (40 бассейнов), при условии что ходите 2-3 раза в неделю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| Зачем? У меня есть живой тренер и в его квалификации у меня пока нет причин сомневаться). Мне как-то надо перестроить все мои занятия. Я забуксовала( и меня это начинает напрягать....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
| Я технику в классическом плавании ставил где-то два сезона, если память не изменяет - давно было. Больше всего времени ушло именно на батерфляй ( дельфин) , на спине не любил, мне чисто физиологически тогда так не удавалось плыть технично как остальные хотя постоянно работал с тренером, вот трудно давалось и все здесь, хотя дыхалка была ого-го, не любил ибо неудобно мне было этим стилем плыть
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
