•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 22, 2013 8:11 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Паш в партизаны мы не пойдем) если что убежим в теплый страны.)
Маэстро очень настойчиво советует свозить организм в горы или на море. Судя по всему он считает что я его (организм) замучила. Или может быть судя по опыту мой организм после отпуска реагирует очень хорошо. Вот думаю) Планов правда не было. Короче чтото Маэстро явно не нравится.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 22, 2013 8:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Свет, а может Маэстро просто хочет сплавить тебя куда подальше))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 22, 2013 8:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Море и перерыв в тренировках здорово помогают. Только первые дни аккуратнее, пока спина к режиму не адаптировалась, и не делайте маятник прямо перед самолетом, как я! )))

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 22, 2013 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Свет, а может Маэстро просто хочет сплавить тебя куда подальше))


Паш вот ты зришь в КОРЕНЬ!) Evil or Very Mad

Алекс - перерыв в тренировках - сидя в Москве и на работе у меня ситуацию очень ухудшает - это я уже проверила и не раз. Мне становится ОЧЕНЬ плохо.

А вот море, горы - это да - это реальный отдых для организма - хоть и нагрузка там обычна нехилаяSmile и мне кажется после отпуска он (организм) на ступеньку поднимается....

в общем я пока не знаю) перерыв делать в Москве однозначно нет - я умру! Маэстро меня сплавить не удастся!)

а вот про отпуск.... надо подумать - но не сегодня) сегодня я плыву по полпрограмме) двигаюсь плавно не делая резких движений) мысль движется тоже ооооочень плавно)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 22, 2013 9:42 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Только отпуск на курорте и побольше спать. Отпуск в городе с перерывом в закачке - могила!

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 22, 2013 9:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Только отпуск на курорте и побольше спать. Отпуск в городе с перерывом в закачке - могила!


+100500

Добавлено спустя 8 часов 7 минут 2 секунды:

да уж) таким трупиком я давно не самоощущалась) причем ничего конкретно не болит - просто засыпаю в любом положении сидя, стоя) засыпаю мгновенно. ни ручки ни ножки не шевелюцца) погорячилась я с утверждением, что оставлю ходьбу) пойду ка я наверно открою бутылочку хорошего вина и спааать. может быть 12 часов организму хватит, чтобы прийти в себя.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

все такооое тяжелое) у нас катаклизма явно. повысилась сила тяжести. ну все спаааать - всем хорошего вечера!!!!!)

Добавлено спустя 13 часов 49 минут 41 секунду:

проснулась - послушала, понятно только одно - хочу обратно) но надо шагать на работу, что есть неправильное решение)

тяжелая это работа - будить организм от многолетней спячки) чемто он так занят, что меня выключает как класс, чтобы не мешалась. Конкретно так ничего и не локализовалось в виде боли. просто общая слабость, нежелание двигаться в принципе в виде тяжести при поднятии рук и ног и постоянное желание спать.
итак второй день спячки. чтото я такого и не припомню раньше)

Добавлено спустя 17 минут 31 секунду:

итак - в качестве резюме. первый блок пробежки в течении полутора недель каждое утро по 2 км. (предыдущее в качестве подготовки в течении месяца к этому действу я думаю можно просто принять) долбанул по ногам и крыльям) то есть по верху и низу. крылья в свою очередь дали отдачу в шею и как следствие голову) это мое субьективное вИдение сегодняшнего состояния. Ноги и правда очень болезненны были и в общем их на занятии нагружали не сильно - есть надежда что сами разойдутся, а вот по верху вариантов не было - по верху шла основная работа - иначе б я вымерла как мамонт.

ну что ж сейчас план такой - жду когда организм успокоится и начинаю втопую итерацию бега.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

итого - бегать необходимо. в любом другом случае такого рода нагрузку не дашь - но ИМХО либо очень осторожно-контроллируемо, либо под присмотром реабилитолога (чтобы было кому в чувство приводить) а казалось бы какое простое действо.

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:

да кстати что особо хочу отметить - тазобедренные и поясница абсолютно спокойны! я о их существовании и не вспоминаю уже очень давно. это то, с чего все началось)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 10:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Бег- простое действо???? это вершина реабилитации ОДА!


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 10:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ага, сама три месяца "собиралась" побежать, а теперь вот как - ПРОСТОЕ. )))

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 10:58 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Саш - скорее полгода, чем три месяца - меня Маэстро полгода уже убеждает в необходимости. У меня даже абонемент был в фитнесс центр в эти полгода - до июня месяца - только толку то....

Итак как я понимаю когда человек начинает бегать 40 мин. сколько раз в неделю? один? в течении полугода без каких-либо негативных последствий для организма - это означает, что он абсолютно здоров. Я правильно понимаю?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

второй день работать ВООБЩЕ не могу.... вот это плохо... но пока терпит слава богу.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Ping



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
Репутация: 127.1
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 11:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
да кстати что особо хочу отметить - тазобедренные и поясница абсолютно спокойны! я о их существовании и не вспоминаю уже очень давно. это то, с чего все началось)

Если я когда-нибудь смогу написать такое, то я буду самым счастливым человеком!!! Smile


Телец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея PingПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 12:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можно и больше полугода бегать без последствий для здоровья, но это не значит, что человек здоров.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 12:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

iceben писал(а):
Можно и больше полугода бегать без последствий для здоровья, но это не значит, что человек здоров.


да , но это значит что человек в принципе может бегать без последствий в течении полугода, поверь это об ОЧЕНЬ многом говорит


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
desire82



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936

Репутация: 69.2
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 1:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ого, Света и тебя долбануло... ((((((((( держись... я вот борюсь со страхом побежать...

_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...

Дева Пол:Женский Собака СкрытыйЛичная галерея desire82Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 1:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

iceben писал(а):
Можно и больше полугода бегать без последствий для здоровья, но это не значит, что человек здоров.


почему? если ОДА нормально себя ведет и кровушка бегает так как надо - по-моему это и есть то, что называется здоровым ОДА)

Анют - у меня нет страха - это было ожидаемо, что долбанет. Это нормально! Я ж никогда не бегала - да и разваленная ж по всем параллелям и диагоналям)

было бы странно если б не долбануло.

Да еще и ни один раз долбанет) Все только начинается.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
desire82



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936

Репутация: 69.2
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 23, 2013 1:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
iceben писал(а):
Можно и больше полугода бегать без последствий для здоровья, но это не значит, что человек здоров.


почему? если ОДА нормально себя ведет и кровушка бегает так как надо - по-моему это и есть то, что называется здоровым ОДА)

Анют - у меня нет страха - это было ожидаемо, что долбанет. Это нормально! Я ж никогда не бегала - да и разваленная ж по всем параллелям и диагоналям)

было бы странно если б не долбануло.

Да еще и ни один раз долбанет) Все только начинается.

вот и правильно)))))))) вот такой настрой должен быть... )))

_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...

Дева Пол:Женский Собака СкрытыйЛичная галерея desire82Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Июнь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3