| Автор |
Сообщение |
evgenyg
  
Зарегистрирован: 17 Авг 2012
Сообщения: 1
 
|
|
Добрый день.
Хочу спросить вашего совета.
Обратился в больницу с болью в пояснице и гипертонусом мышц спины.
По результатам МРТ поясничного отдела мне был поставлен диагноз:
Остеохондроз 1-2 степени. Центральная протрузия диска L4-L5 (5 мм ) на широком основании, с дискорадикулярным конфликтом 2 степени, дискодуральным 1 степени. Центральная экструзия диска L5-S1 ( 4 мм) с дискодуральным конфликтом 1 степени.
Назначили лечение: Корсет ПОП по 2 часа в день, мидокалм по 150мг*3 раза в день.Целебрекс 200*2 раза 5 дней. Нейромультивит по 1т. 3 раза в день. Пентоксифилин по 100мг*3 раза в день 20 дней.
МЛТ – 10 раз. Массаж – 10 раз.
Далее ЛФК и кинезотерапия.
Сейчас прохожу курс медикаментов и МЛТ.
Посоветуйте:
Как можно уменьшить протрузии или убрать насовсем?
Какие виды упражнений в зале лучше всего делать?
Какие упражнения нужно исключить навсегда, что нужно делать обязательно?
Боли в в пояснице появились после резкого наклона и поднятия ребенка (14 кг) во время игры, за 2 дня до этого появлялся дискомфорт в пояснице после упражнения гиперэкстензия!
Остеохондроз был поставлен как диагноз 3 года назад. После этого постоянно занимался в зале, играл в баскетбол, футбол.
Иногда мучает остеохондроз грудного отдела.
Работаю сидя за комп.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
andrey197
Зарегистрирован: 18 Авг 2012
Сообщения: 11
|
|
Диск между позвонками можно сравнить с мячиком, накачиваемым при движении человека вверх-вниз, при хождении или беге . Но втягивается жидкость не сразу, а диффузно. Поэтому нужно
расслабить мышцы и начинать понемногу ходить увеличивая время до час-полтора каждый день с такой скоростью, чтобы чувствовалась небольшая вертикальная раскачка позвоночника. Лечение
занимает 8-9 месяцев, потом сделайте МРТ. Увеличенный диск раздвинет позвонки и уберёт давление на нервные окончания и растянет мышцы. Можно пойти другим путём удлиняя мышцы
нагреванием или упражнениями на их вытяжение, но если диск не увеличить всё вернётся на свои круги...Вот походили час потом можно и упражнения на растяжку поделать без фанатизма .
Почитайте Данилова И.М он подробно всё описывает. Мне помогает спазм снять миорелаксант Баклосан 10мг 3 р. д
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
