| Автор |
Сообщение |
71igor71
  
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
  
голосов: 10
|
|
| Нет, не очень, держу слабо. Я его в три подхода изучал) Буквально за три тренировки до поездки дошло, кажется, что от маятника требуется, Кочевник уточнил положение туловища, поставил в вертикаль в исходном положении.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Я около двух месяцев отзанимался на маятнике. Сейчас постепенно начинаю понимать что к чему 
|
|
|
|
|
|
  |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Блин, что-то не так делал. Вчера на гиперэкстензии решил поболтаться, опа! а повиснуть не могу, тянет вверху средней ягодичной, но не седалищный, ближе к поверхности. Подождал, вроде расслабилось, поработал, следующий подход та же фигня. Сегодня прилично тянет по ходу нерва, вплоть до икры. И знаешь, что через боль нельзя, но продолжаешь жрать кактус. Когда мозги включатся?
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
И знаешь, что через боль нельзя, но продолжаешь жрать кактус. Когда мозги включатся?
|
почему нельзя?
|
|
|
|
|
|
 |
 |
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Так нерв подприжат был, теперь по всей длине временами чувствую.
Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Вот еще сомнение - три раза пытался делать наклоны сидя и три раза ловил обострение. Может это от него и рано его пока? А чем заменить?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Нужно осваивать базовое мышечное тестирование, тогда большинство вопросов относительно "ущемлений", "защемлений" "поджатостей", "неврологической боли", "боли из за спины" и подобных народных названий, отпадут сами собой, далее для контроля снимать это на видео, размещать для обсуждения в соответствующем разделе, работать одним словом, учиться понимать, просто работа в уступающем режиме не даст ни чего.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
  |
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Справедливо. Только пока научусь (научусь ли?) вопросы будут. Глупые, но животрепещущие))
Очередные наблюдения - стала подниматься грудная клетка, прям сильно, натянулась передняя стенка живота, обсыпало мелкими гнойниками. Поясница пока частично заблокирована, тянет ногу, правая икра - болит мышца, потрогал - шишка, то ли была, то ли "натрогал", точка куда №4 указывает
Что это еще за фигня?
И еще не на шутку рвет башню(
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Тест на силу грушевидных?
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Тест провели насколько умственного развития хватило)
Мышы держат.
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Под цифрой 4 находится 2 мышцы с противоположными функциями, степер, лопата.
А что это за раздел, где я?
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Не понял вопрос о разделе.
Если о "Лечебной физкультуре", то тема изначально создавалась здесь, в "Эксцентрику" как-то неудобно Спинета напрягать было.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: 71igor71 (Пн Ноя 18, 2013 12:53 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Спинет с удовольствием перенес бы тему думаю)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:18 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Ладно, ладно, сознаюсь: кто форпост в этом разделе держать будет?
| кочевник писал(а):
|
|
степер, лопата.
|
Т.е. на шишку на голени внимания не обращаю?
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| Сидя правую ногу на ногу положить не могу, лежа на боку отведение правого бедра - градусов 15-20, дальше боль (средняя ягодичная?), переход из сидя в стоя - пробивает секундная боль в ягодице. Очень не хочется вогнать поясницу в еще бОльший спазм. Какие упражнения можно делать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
