| Автор |
Сообщение |
MapcuaHKa
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 02 Фев 2012
Сообщения: 7
Откуда: Донецк
  
|
|
Добрый день всем!
Не ругайте, может и есть подобная тема на этом форуме, но сначала выслушайте 
Перечитала очень много топиков тут, много других разных сайтов/форумов. Но так и не поняла: можно ли заниматься спортом при протрузии диска?
У меня протрузию диска обнаружили еще в сентябре. Спустя пол месяца обнаружили шейный остеохондроз. Беспокоила боль в пояснице, боль в колено отдавала, немела икроножная мышца и потом стали неметь пальцы на руке, темные пятна в глазах, просто темнело в глазах, мерцающие дуги были (хотя два разных окулиста сказали что проблема не с глазами, зрение 1). Лечилась медикаментозно, ходила к массажисту и была у двух мануалов. В итоге практически все симптомы пропали. Остался только безболезенный хруст в пояснице, шее иногда при смене положения тела. И пятно одно темное в глазу еще осталось.
Врачи советуют ходить на плавание, запретили бег.
Вот тут http://goodsheya.ru/ не советуют ходить даже на плавание. Объясняя тем, что пока ты плывешь - шея в неестественном положении, что ей вредит при остеохондрозе.
Т.к. мне уже стало намного лучше чем было. Хочу вернуться к занятиям айкидо. Кто незнает - в айкидо по-моему мнению нет особых нагрузок на позвоночник. Кувырки в основном.. Мне очень хочется вернуться к занятиям, но страшно - вдруг снова ухудшится состояние?
Бегать хочу.. но бег совсем нельзя?
Врачи у которых спрашивала, толком не понимали что из себя представляет айкидо, и просто советовали не заниматься.
И еще, за пол года набрала вес, сейчас 85 кг (при росте 175см). (Лечилась еще от нарушения обмена веществ, скорее всего это и было причиной остеохондроза.)
Хочется услышать мнение людей, которые столкнулись с подобным - можно ли вернуться в ненапряжный спорт? Или сначала вес сбросить? Тогда как его сбрасывать без спорта? А плаванием действительно нельзя заниматься, или всетаки можно?
Помогите советом пожалуйста! :?:
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Посмотрите на плавунов, и подумайте, выглядят ли они здоровыми? Не не смущает ли вас их горбики в частности? И решите, плавать вам или нет.
Если при беге вам не хуже, то бегайте на здоровье и желательно назад ноги отводить ровно вертикально, с помощью попы, а не в стороны, и стопы параллельны друг другу всегда. Хотя после мануалов через полгодика-год, а может и раньше ждите ухудшений. Надо просто будет связать это, а не искать новых причин.
Если вы не будете падать, кувыркаться, прыгать, айкидо вполне можно, почему нет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
yamabushi
Возраст: 48
Зарегистрирован: 26 Июн 2011
Сообщения: 61
Откуда: Москва
|
|
| В связи с этим еще один вопрос: грыжа - это навсегда "не бегать, не кувыркаться", или эластичность в каких-то пределах восстанавливается?
|
|
|
|
_________________
Дорога начинается там, где ты стоишь...
|
|
   |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
У вас же протрузия кажется, а не грыжа...в любом случае, неизвестно, даёт ли это вам какие либо симптомы вообще.
Если не пить таблетки "от боли", не колоться в мышцы, в частности миорелаксантами, не лежать сутками в кровати, то участок с грыжей воспаляется и грыжа пожирается макрофагами...но это за год и более.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Jericho
Возраст: 36
Зарегистрирован: 09 Авг 2011
Сообщения: 22
|
|
| Да кстати, а можно поподробнее про то что плавать всё-таки вредно для позвоночника. А то когда говорю всем на меня с выпученными глазами смотрят!!))
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Позвоночник - это кости и невры, дело же в мышцах, которые этот позвоночник выстраивают в опр. положении.
Вообще каждый дурак всем советуют плавать, однако больных меньше не становится, а их только больше, а заболевания ОДА сильнее, в том числе от плаванья, плаванье ещё никому не помогло, а лишь всегда усугубляет проблемы. И я не вижу ни одной причины что бы это могло помочь и с другой стороны вижу влавунов-инвалидов ...Однако я всегда за эксперименты, проверьте сами, вдруг я не прав.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Jericho
Возраст: 36
Зарегистрирован: 09 Авг 2011
Сообщения: 22
|
|
| Ну если брать спорт высших достижений, то там все инвалиды, не только плавуны. Как я понимаю главный вред от плавания идет на шейный отдел позвоночника, так как постоянно крутишь головой из стороны в сторону. Тут надо либо плавать на спине либо с трубкой, аквалангом (как вариант пересадить жабры)
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
У вас же протрузия кажется, а не грыжа...в любом случае, неизвестно, даёт ли это вам какие либо симптомы вообще.
Если не пить таблетки "от боли", не колоться в мышцы, в частности миорелаксантами, не лежать сутками в кровати, то участок с грыжей воспаляется и грыжа пожирается макрофагами...но это за год и более.
|
Макрофаги это связано с иммунитетом? Повышаем иммунитет (пьём витамин С) и макрофаги пожирают грыжу? А почему при обострениях прописывают витамин В?
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
aesk с витаминками не шути 
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
aesk с витаминками не шути
|
А что? Я читал теории, что витамин С и антиоксидант и тд. чуть ли не панацея. Кушаешь витаминки и грыжа исчезает, на изготовлении поподава съэкономить можно. Я уже с чаем одну выпил.
Добавлено спустя 10 минут 13 секунд:
Re: Айкидо и остеохондроз
| MapcuaHKa писал(а):
|
|
Кто незнает - в айкидо по-моему мнению нет особых нагрузок на позвоночник. Кувырки в основном.. :
|
То что там одни кувырки это хорошо. Вот если бить пяткой в лоб это плохое движение для позвоночника. А кувырки с грыжей то это ерунда.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
aesk, видимо проблемы не серьезные. А так-то и море по колено..
А вот я за бег - правда не переусердствуйте.
А причина остеохондроза - старение.. Жаль, что пока от этого таблетки нет - а то и диагнозы такие сами собой бы отпадали).
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
 |
  |
Тупее не бывает
Гость
|
|
"Макрофаги это связано с иммунитетом? Повышаем иммунитет (пьём витамин С) и макрофаги пожирают грыжу? А почему при обострениях прописываю"
Связанны, они и есть его часть. Никак "повысить" иммунитет не получится, эта фраза от лукавого, какой именно иммунитет, что имеется в виду? Количество белых телец? Или их качество? Количество макрофагов или их агрессивность, или специфические антитела?
Витамин С слишком опосредствованно влияет на это всё, а вот даже небольшое превышении аскорбиновой кислоты приводит к неприятностям.
Да и что вы к грыжам то пристали? Они у вас чешутся что ли? Как мешают то не понимаю...морально разве что, "ах у меня там шото вылезло". А термин "остеохондроз" вообще придумал какой то врач-алкаш с побудки, "это фантастика сынок"!
|
|
|
|
|
|
| |
|
MapcuaHKa
Возраст: 37
Зарегистрирован: 02 Фев 2012
Сообщения: 7
Откуда: Донецк
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
А причина остеохондроза - старение..
|
Какое еще старение?!   мне же всего 24...
а вообще, пишут что причин море может быть
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| MapcuaHKa писал(а):
|
| MyMeark писал(а):
|
|
А причина остеохондроза - старение..
|
Какое еще старение?! мне же всего 24...
а вообще, пишут что причин море может быть
|
Вот именно. Пройти точку невозврата когда из небольшой протрузии появится маленькая грыжка легко и в 24, особенно если делать вредные движения. Если не повезёт, то позвонки выростят остеофиты вокруг плохого диска и это ещё больше ухудшит качество жизни. Представьте себе позвоночник беременной который с ростом живота изгибается в дикий гиперлордоз. Так что лелейте свою протрузию и делайте всё чтобы она никогда не стала грыжкой. Займитесь ЛФК, ци-гуном если хочется чего то восточного, ходьбой (при условии если боль не будет отдавать в диск)
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: aesk (Пт Фев 03, 2012 10:36 pm), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
|
LegiOn_E
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Окт 2010
Сообщения: 33
Откуда: Москва
|
|
MapcuaHKa, я до грыжи 2 года занимался Айкидо и не считаю, что Айкидо является причиной моей грыжи. Но, тем неменее, рекомендую прекратить им заниматься, т.к. помимо кувырков, там приходиться очень много падать и из разных положений. Далеко не у всех и не всегда получается правильно "приземляться". Я так вообще затянул с лечением только потому, что думал: боль в ноге - это просто ушиб.
1-ый совет: Айкидо - это скорей всего не причина вашей болезни, но усугубить её может!
Что касается плавания, то лично мне после плавания становится легче. А если это ещё и в тёплом море в течение недели, то с отпуска возвращаюсь почти здоровым. Но у меня нет проблем с шеей. Действительно, при плавании на шею идёт дополнительная нагрузка, поэтому врачи рекомендуют плавать с погружённой в воду головой, либо с трубкой, либо на спине.
2-ой совет: Как я понимаю, карьеру плавчихи Вы строить не собираетесь, так что плавайте, но только в тёплой воде и очень аккуратно!
3-ий совет: Что касается бега, то лучше ходить.
4-ый совет, который должен был быть первым. Найдите и устраните причину!!! Проанализируйте абсолютно всё: как, на чём и как долго Вы сидите, как и на чём лежите, как стоите, как носите сумки с продуктами и т.д. и т.п...
Добавлено спустя 10 минут 39 секунд:
Ах да... И не советую делать упор на молодость и здоровье. Как раз самоуверенность меня и сгубила. И не только меня. На этом форуме полно свидетельств молодых людей, наткнувшихся на теже грабли.
|
|
|
|
_________________
http://spinet.ru/conference/topic10993.html
|
|
 |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
