| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| да мне всё нравится,я других предупреждаю,чтоб деньги на ветер не бросали
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
"вообще надо все в комплексе делать". Какой смысл в ваших "комплексах"? Вот с вывихом, какой смысл делать примочки, пить травы, молебны слушать, колоть себе что ли, ЛФК делать? Вывих нужно только вправить и всё, всё остальное бессмысленное глупое занятие, не касающееся причины проблем - вывиха. То же самое с кариесным зубом, хоть к проктологу ходи, хоть на массаж, но поможет лишь одно - удаление кариеса и пломбирование.
Так же и в ОДА, при дисбалансе мышц, не поможет ничего совершенно, кроме восстановления этого баланса, как от вывиха не поможет ничего, кроме вправления вывиха.
И "помогло", это когда нет симптоматики не менее года, тогда можно говорить начинать о излечении.
|
|
|
|
|
|
| |
|
LegiOn_E
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Окт 2010
Сообщения: 33
Откуда: Москва
|
|
Ещё раз большое спасибо за поддержку, в том числе и за информационную 
ТНБ, к сожалению, всё бы было таким простым, как ты пишешь. Как минимум эти дисбалансы нужно правильно выявить, а потом правильно всё вернуть к балансу. Я не медик. И многие люди с проблемами в ОДА не медики и самостоятельно со своей проблемой справиться не могут и ищут реальной помощи.
Вот, к примеру, меня ещё со школы обследовало большое количество хЕрургов: школьные профилактические медосмотры, потом военкомат, ещё какие-то медосмотры проходил. И ни кто ни про какое искривление позвоночника и прочие паталогии мне не говорил. А как грыжа выскочила, так все заговорили о том, что левая нога короче правой, таз перекошен, спина кривая. Вот тебе и диагностика, вот тебе и профилактика.
Ну да Бог с ними, с хЕрургами. Ведь всем с детства в советские годы говорили, что сидеть вредно, поэтому сидеть надо мало, правильно и с перерывами на разминку. Так что виноват сам - не внял нравоучениям.
Честно говоря, очень надеялся найти здесь проверенных спецов, к которым можно было бы попасть на приём, что бы как-то осознано направляли мои действия, но, видимо, не судьба. Зато изучил истории людей с похожими проблемами, что помогло сделать некоторые выводы. Так что, ещё раз спасибо. Буду и дальше здесь описывать свой опыт, авось, кому-то пригодится.
После неутешительного МРТ в прошедшие выходные почти неделю делаю упражнения в несколько усиленном варианте, в том смысле, что теперь их делаю и утром, и вечером и дольше по времени. Плюс практически забил на работу: прихожу позже, ухожу раньше, раз в час гуляю по каридорам, по ступенькам. Забил на автобусы и троллейбусы, а в метро езжу стоя. Вроде и есть результат, но по утрам всё равно сползаю с постели с трудом.
|
|
|
|
_________________
http://spinet.ru/conference/topic10993.html
|
|
  |
  |
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Может на постели тело криво лежит...
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
конечно в военкомате и на диспансеризациях не говорили, бесплатно то да и тогда лечить бы пришлось, а за наши деньги нам найдут все что есть и что еще хуже чего нет.
когда есть диагноз: грыжа, ее нужно обосновывать вот все и нашли, тем более аппарат МРТ стал не эксклюзивным.
раздел конультации вообще на форуме читать не нужно, только мозг разрушает, т.е. тем много а выхода практически никакого в них не описано. люди мечтают о быстром, простом, а зачастую бесплатном решении проблемы-волшебной пилюле, как тут кто то писал.
наши проблемы это не насморк, который быстро пришел, быстро ушел.
где то читал мысль, х.з. где, что время восстановления равно времени заболевания (появления первых симптомов как визуальных так и на уровне боли/дискомфорта)...вот и делаем вывод.
первые ощутимые результаты могут быть не через месяц
в лучшем случае запахиваться по началу придется так, что бы засыпать мертвым сном
кстати мне показалось, что мышечная боль неплохо забивает неврологическую
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
|
|
LegiOn_E
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Окт 2010
Сообщения: 33
Откуда: Москва
|
|
Крепкого здоровья каждому!
Продолжу описывать для аналов истории свой путь... пока не знаю куда.
Уже 2 с лишним месяца прошло с момента моего последнего поста. На тот момент беспокоила постепенно наростающая боль в пояснице и далее в правую ногу через ягодицу. Стали неметь пальцы правой ноги.
На данный момент удалось несколько улучшить ситуацию. Вернул себе свои пальцы, стал лучше чувствовать себя по выходным. В основном за счёт большего движения и меньшего сидения...
Что для этого делал:
В первую очередь физкультура. Каждый день, утром и вечером с упорством осла. Всё те же самые упражнения, о которых писал выше. Только, если какие-то упражнения даются с трудом - не делаю. По утрам практически весь комплекс удаётся делать без проблем.
Во вторую очередь, т.к. хуже всего себя чувствую в рабочие дни и после работы (сидячая), то несколько подзабил на работу. Каждый час гуляю по коридорам. Иногда каждые полчаса. А если позволяет время, до работы и с работы хожу пешком (за исключением электрички и метро).
В третьих слежу за положением тела. На ночь подкладываю валик под поясницу (лично мне лучше и привычней, когда сплю на спине). Утром одеваю полужётский корсет на час-два. Пользуюсь специальной подушкой под поясницу, когда сижу.
Как вспомогательный элемент, пропил курс Аркоксиа, а неделю назад решил пропить месяц Терафлекс. Но честно говоря не знаю какой от них толк, т.к. выходные у меня проходят и без таблеток терпимо. Но тем не менее для чистоты эксперимента принимаю то, что прописывают.
Кстати, Терафлекс посоветовал мануальщик, у которого был пару недель назад (по наводке сарофанного радио). Может быть я слишком предвзято отношусь к мануальщикам, но ломать себе что либо строго настрого ему запретил Из его советов одобрил ещё иглоукалывание (бесплатно). Практической пользы тоже особо не почувствовал.
Ну и по мелочи: после вечерней физкультуры лежу на коврике Ляпко. Не знаю как при лечении грыж, но релаксирует хорошо и сон хороший.
Но основное, это первые три пункта.
Ах да... Вчера вычитал и впервый раз применил самомассаж. Пока то что касается поясницы. Советуют пальцами рук потирать поясницу снизу вверх от ягодиц до лопаток (вдоль течения лимфы и крови). Вроде тоже хорошо помогает расслабить мышцы спины.
|
|
|
|
_________________
http://spinet.ru/conference/topic10993.html
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Три варианта:
1. адаптация (закачать все как есть и всю жизнь пахать, оставишь скрутит)
2. резать. на год-два хватит, потом пиздец.
3. Реабилитация. Толковая диагностика, устранение блоков и ассиметрий.
4. комисечкий. отдать много денег на остеопатов, акупунктурщиков и тд и тп
|
|
|
|
|
|
  |
 |
LegiOn_E
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Окт 2010
Сообщения: 33
Откуда: Москва
|
|
Borisich,
Вариантов, конечно немного. Тем более, что даже через два года (мне будет 31) мне "..." не нужен. Далее по вариантам:
1. Собственно, на этот вариант и пытаюсь вырулить. Боюсь, правда, переборщить.
2. Молод я для этого.
3. Привлекательный вариант. Но кого ни послушай, все специалисты толковые. Может быть, оно и так... Не знаю.
4. Пробовали... Знаем... Помогает не всегда, ненадолго и очень-очень дорого.
|
|
|
|
_________________
http://spinet.ru/conference/topic10993.html
|
|
| |
|
LegiOn_E
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Окт 2010
Сообщения: 33
Откуда: Москва
|
|
Продолжу для аналов истории и для людей, встрявших на этом нелёгком пути.
Отметил своё 30-ти летие, женился, продолжаю работать и учиться. В общем живу полноценной жизнью. А всё благодаря чему, спросит меня страждущий помощи читатель? Ответить каждому сложно, но заглянувшему сюда отвечу:
Ежедневная зарядка;
Нормальный ритм жизни (без ночёвок в офисе);
Умеренный физический труд (копать картошку можно, но осторожно);
Вместо Терафлекса перешёл на Артру;
Мильгамма в качестве поддержки;
Острый период в мае мне помогли пережить Мовалис и электрофорез, но не карипазимом, а новокаин + йод, который могут сделать в любой поликлинике за совсем приемлемые деньги.
Удачи вам.
|
|
|
|
_________________
http://spinet.ru/conference/topic10993.html
|
|
| |
|
LegiOn_E
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Окт 2010
Сообщения: 33
Откуда: Москва
|
|
Доброго здоровья, друзья.
По просьбе форумчан, актуализирую информацию о себе (прошло уже 2 года с небольшим).
Тьфу-тьфу, но чувствую себя хорошо. Можно сказать забыл про грыжу. Про таблетки тоже забыл. Единственное о чём помню и рекомендую не забывать, о зарядке. И помните: во время зарядки и в быту делать всё нужно аккуратно и правильно.
ПС: Прошу простить за то, что забросил форум. Постараюсь в скором будущем почитать новые топики новых бедолаг. Помочь советом. И пишите в личку, я отвечу.
|
|
|
|
_________________
http://spinet.ru/conference/topic10993.html
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| LegiOn_E писал(а):
|
Доброго здоровья, друзья.
По просьбе форумчан, актуализирую информацию о себе (прошло уже 2 года с небольшим).
Тьфу-тьфу, но чувствую себя хорошо. Можно сказать забыл про грыжу. Про таблетки тоже забыл. Единственное о чём помню и рекомендую не забывать, о зарядке. И помните: во время зарядки и в быту делать всё нужно аккуратно и правильно.
ПС: Прошу простить за то, что забросил форум. Постараюсь в скором будущем почитать новые топики новых бедолаг. Помочь советом. И пишите в личку, я отвечу.
|
Поздравляю! :-)))
Удачи!
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
