| Автор |
Сообщение |
sibiryak
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254
  
|
|
Alenka
Если после 5-6 сеансов не будет стойкого улучшения, продолжение МТ считаю нецелесообразным, т.к. можно спровоцировать нестабильность сегмента.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 sibiryak
Док, Вы как?..
|
|
|
|
|
|
| |
|
sibiryak
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254
|
|
фан
С этим получилось получше, но сильная боль в области атланта. Для вольников и классиков упражнения в самый раз.
Мне вспомнился цирковой фокус, когда ложат человека на спинки стульев с опорой на затылок и пятки, а с верху еще трое садятся. Или ушуисты в таком положении друг на друге бетонные блоки разбивют. Умеют же они как-то напрягать все эти мультифидусы-семиспиналисы! и дело здесь действительно не в массе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Alenka
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 80
|
|
sibiryak
Извините, что мучаю Вас, но не могли бы вы объяснить, что значит нестабильность сегмента или хотя бы прислать ссылку.Спасибо
|
|
|
|
|
|
| |
|
sibiryak
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254
|
|
Alenka
Нестабильность - это чрезмерная взаимоподвижность соседних позвонков, разболтанность.
Да ладно Вам. Разве Вы мучаете? Вот Фан - тот да -))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Док! Класс! Да, между стульев - следующий этап.
Ну и обещанное, последнее на сегодня.
"Звездные прыжки".
1. Упор присев,
2. Упор лежа с выбросом обеих рук над полом ударом вперед,
3. Упор присев,
4. Встать с прыжком вверх, во время которого руки ударом выбрасываются наверх.
1-4 - это один цикл.
За минуту нужно сделать 35-40 циклов.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Alenka
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 80
|
|
sibiryak
Упражнения Фана -это да...Хватает даже просто прочитки :0)
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 sibiryak
Док!? Я просто делюсь с Вами упражнениями для пациентов.-))
Я ж говорил, что на себе не надо...-)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Alenka
А Вы, милая дама, даже не вздумайте повторять. Это для больших дядек.
|
|
|
|
|
|
| |
|
sibiryak
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254
|
|
фан
Если это упражнения для пациентов - то тогда нам стоит новый топик откравать -Советы доктора Франкенштейна -)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Маман
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 294
|
|
"....Любой неудачный бросок может обернуться "через попу в ноги", "звезда на животе" и т. д. Хочется?"
тыкс...боулнг если правильно бросать, то спина как раз прямая должна быть, а вот ноги сгибаются) играем всегда 2 часа (на двоих, меньше неинтересно, больше уже нет азарта от усталости), странно но в день после игры (а точнее вечер) самочувствие замечательное, легкость такая (прям девчачья ), проблемы приходят на второй день. Боль, перекос.
Только ведь проблемы все равно заработаю себе (с дитем натаскаюсь например) а удовольствия такого не получу. Так что не откажусьПолностью оградить себя от неправильных в моем случае нагрузок я точно не могу. Мой сынуля очень любит на шее у меня кататься (14,5кг), мама обязательно должна скакать. вот это нагрузка хуже боулинга. Но отказать не могу, кто его еще покатает? т.е либо полноценно жить и терпеть, или во всем себя ущемлять, зарабатывать неврозы, злиться на окружающий мир. Це не для меня. Бум жить меньше , но полноценно!
А звездой я всегда спала
"....и кругосветные регаты на королевских яхтах )"
..вот это суппер....надо успеть бы)
фан...про упражнения...попробовала..делаете???..мой респект Вамсупер.
Alenka...простите за нескромный вопрос, а Вам лет скока?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Alenka
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 80
|
|
фан
Даже не думала, просто очень интересно  Главное - не покалечтесь!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Alenka
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 80
|
|
Маман
Это очень даже пока скромный вопрос -25.
Упражнения тоже охота попробовать, но пока поясница не позволяет...(
На счет боулинга-тоже не могу отказаться...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Маман
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 294
|
|
Alenka, и мнепочти
что ж на с так
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 sibiryak, Маман
Да, я это, и не только это, делаю регулярно.
Док, ну конечно, это не делается без предварительной подготовки.
Если просто взять и отмочить - кирдык.
Так что, давайте Ваших пациентов мне. Они быстро поймут, что лучше всего заниматься щадящей ЛФК, но регулярно! Ну а не поймут - продолжу список.-))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
