| Автор |
Сообщение |
КириллШустров
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
  
голосов: 4
|
|
| Привет Паш,молодеу ты конечно,но не стоит оно этого...пока...
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| iceben писал(а):
|
|
Грудной-то не дает прогнуться как положено на становой.
|
Прогнуться куда?
|
|
|
|
|
|
   |
 |
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Ну на становой предполагается держать спину ровно от Жопы до шеи.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| iceben писал(а):
|
|
Ну на становой предполагается держать спину ровно от Жопы до шеи.
|
Вообще то у меня позвоночник излишне ровный, весь и никаких проблем выпрямить грудной я не вижу, но что то сомневаюсь в целесообразности.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:40 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Да я тоже щас пересмотрел, во время отрыва штанги всё ровное как струна, такое чувство что кифоза наоборот не хватает или просто мышц на спине ваще нет))
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| "хвост"наоборот подогнул?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Кирилл, не помню, мне кажется что задница уже автоматом тянет, коли поясница не устала и не забилась совсем.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Мне кажется, когда ты поднимал штангу, у тебя в грудном был горб.
Но наверно мне показалось, раз остальные говорят, что все ок.
|
|
|
|
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| Дружище, не делай так становую плиз !!! Натяжения как стрелы в ногах нет, не убивайся, я хочу с тобой еще бицухами померяться весной )))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Толян, мои бицухи сдулись на 1.5...уже давно оставил их в покое, надоели))
|
|
|
|
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
Понятно, тогда присоединяйся ко мне ))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
КеерМ, ты тот мужик в желтой футболке на заднем плане, да?! 
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| Нет, я фотограф, который понял, что зима наступила, т.к. не смог попасть на дорожку и ждал 10 минут, одни подруги набежали )))))) Те парни это типо тренеры-консультанты.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
И если человек раньше всего боялся, и от любой физактивности ловил обострения, ну кроме ходьбы, а теперь спустя год пусть аккуратно, но реально таскает тяжелые вещи без осложнений то это прогрес в ОДА.
|
Там тему почему то закрыли, скажу здесь.
Вобщем то я не боялся особо и мне приходилось поднимать столешницы и спустя год после того как я слёг, с очень хреновым состоянием поясницы. Я конечно старался всячески избегать этого, но не всегда получалось. Разумеется у меня очень серьёзный опыт контроля, никогда не сделаю лишнего движения и сто раз подумаю, как и за что взяться. Но всегда спина ощущала что я что то поднимал, болела на следующий день, рука немела по ночам-это правило. Так продолжалось годы. После нескольких месяцев занятий эксцентрикой всё ограничивалось лишь забитостью и усталостью мышц. Да я и вначале, думаю все здесь помнят как я говорил Аеску, что помог разгрузить несколько мешков по 50 кг и спина на следующий день была целая. Я хотел снять это видео ещё тогда, но у меня была проблема...мешки я брал с Газели, а штангу нужно поднять "в наклонку". Теперь этой проблемы нет и спина после вчерашней разгрузки ( не аккуратной...попробуйте 4 метра протащить по узким пролётам) и становой тяги ни чуть не устала и с утра всё отлично и сегодня два часа тренировался. Жизнь удалась и разумеется всегда найдутся ворчливые неудачники, которые это не приветствуют))
Добавлено спустя 38 минут 3 секунды:
| mihal писал(а):
|
|
а то если они не чувствуют, что пятку от жопы на 10 см отрывают, то уж что там до ньюансов походки и других тонкостей.
|
Не 10, а 4 см...если человек не может отличить 10 от 5 он либо полный идиот либо намеренно врёт, что является признаком морального уродства.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
