| Автор |
Сообщение |
Nachinet
  
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
  
|
|
Признаюсь (как бы не было стыдно) в своём невежестве. Но благодаря форуму начинаю осознавать и понимать механизмы происхождения болей.
Спасибо всем, кто принимает активное участие в этом "просвещении".
Теперь по сути:
"Стрельнуло", потом прошла острая боль, начал понемногу делать упражнения,
http://spinet.ru/conference/topic11643.html
состояние улучшалось, Но однажды опять "стрельнуло". Начал всё сначала, и нащупал у себя на пояснице триггерные точки, почитал о них, и как с ними бороться
http://spinet.ru/conference/posting.php?mode=quote&p=51986
Если бы у меня были "шишечки" только твёрдые, то понятно - давить, а так среди них ещё нащупываю мягкие, похожие на лимфо. узлы.
Если давить всё вместе как тут давят http://spinet.ru/conference/go.php?url=http://spinet.ru/conference/post51827.html#51827 Пойдет всё под одну гребёнку, а если нельзя так делать?
А может, я просто жути на себя нагоняю. НУ ОЧЕНЬ, УЖ БОЛЬНО давить. Если ТТ на разбить, то дальше двигаться нет смысла. Кто знает или сам давил, расскажите.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Вторая ссылка не открывается.
При разбивание триггеров:
- "...разбивать триггеры без одновременной закачки мышц нельзя!"
- все что читал, касалось голеней, кто-то бил вокруг колен. Про поясницу нигде не встречалось. ИМХО это уже тонкие материи, вдруг не триггер? Тут нужен спец.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Nachinet
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
|
|
|
_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
|
| |
|
PavelK
Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
голосов: 4
|
|
| проведите терапевтическую локализацию с воздействием на индикаторную мышцу. организьма вам скажет надо ему это, иль нет
|
|
|
|
|
|
| |
|
Nachinet
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
|
|
Начал понемногу растирать ТТ(поясница), без фанатизма. Пока нормально, намного болят шишки(на ощупь размером как косточки винограда,парочка есть и больших). Смотрел атлас, лимфо узлов там нет. Но сильно прижимать страшно, такое впечатление, если сильнее придавить то могут лопнуть(те что по мягче).
Наверное, я один только озабочен ТТ.
|
|
|
|
_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
|
| |
|
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| eto ne triggeru skoree vsego
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Nachinet
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
|
|
| А, что тогда может быть? У меня других вариантов нет. Кроме как ТТ (там мышцы и фасции), лимфо.узлов в районе L4-S3 нет. У меня там давно болит, обращал внимание, что когда обострение шишки болят и припухшие, когда нормально - маленькие и не болят., просто раньше не обращал внимания, думал что какие-то сосуды или лимфы. Почитал форум, сейчас читаю книги, пытаюсь разобраться.
|
|
|
|
_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| y menya k primeru oni fascial'nue i v raznuh mestah (toest' plotnuy kusok fascii v mushce,)naverno mogut but' i tochechnue -no vryadli oni na funkciyu vliyayut
|
|
|
|
|
|
| |
|
Nachinet
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
|
|
Как узнать то, в мышце или фасции? Некоторые шишки придавить больно, а другие нет(но давил не очень сильно). Сначала хочу с болезненными разобраться, а там и до остальных доберусь. А влияние на функции, имеют наверное все, только каждая по своему(радикально или потерпит).
Читаю сейчас:"Миофасциальные боли и дисфункции. Т1,2" Трэвелл и Симонс
|
|
|
|
_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| фасция - это и есть кусок мышцы, я просто про конкретно "точки" не совсем понимаю как это - но гугл говорит что такое бывает
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
