Прострел, скрутило, не могу ходить
На страницу Предыдущий 1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15 Следующий
Пользователи просматривают тему:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Нет |
Следующая тема
Предыдущая тема
|
| Автор |
Сообщение |
Meark
  
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
  
голосов: 2
|
|
| Почему рушите? Все так и есть. Таз основа, но след. уровень - это ТБ, сл-но таз разрабатывают почти без отрыва от тб.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
   |
      |
|
|
Ниндзя
Зарегистрирован: 29 Янв 2013
Сообщения: 45
|
|
| MyMeark писал(а):
|
Есть видео. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Для себя я решил так - хожу с постоянно включенной задницей, стопы идут абсолютно параллельно и на ноги нагрузка равномерная.
Опять же - включить задницу нужно принудительно. Недели 2-4 под легкой давилкой ягодичные и бедра и затем вы будете ощущать свои ноги на отлично.
|
Да, я заметил, что жёппо не работает при ходьбе, а вот спина - работает и напрягается... Я правильно понял, что просто напрягая попу при ходьбе я её не включу, а только черех жоподав?
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Ниндзя писал(а):
|
| MyMeark писал(а):
|
Есть видео. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Для себя я решил так - хожу с постоянно включенной задницей, стопы идут абсолютно параллельно и на ноги нагрузка равномерная.
Опять же - включить задницу нужно принудительно. Недели 2-4 под легкой давилкой ягодичные и бедра и затем вы будете ощущать свои ноги на отлично.
|
Да, я заметил, что жёппо не работает при ходьбе, а вот спина - работает и напрягается... Я правильно понял, что просто напрягая попу при ходьбе я её не включу, а только черех жоподав?
|
Напрягайте и включите. Всё это развод от конторы, что не включите.
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Ниндзя, включите конечно, просто дольше включать будете. Железом устраняются многие нежелательные факторы в виде включения не той группы не в то время.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
Ниндзя
Зарегистрирован: 29 Янв 2013
Сообщения: 45
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
Пытайтесь ходить с техникой, дабы ухудшения не возникало. То бишь после того как расходить - походку древнего деда надо выключать и включать режим нормального парня).
|
Благодарю! Уже инстинктивно пытаюсь, но я довольно скрученный... Скоро сделаю фото, сегодня-завтра..
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:44 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
 |
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| кочевник писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
|
Пожалуй, уточню. С фиксацией напряжения в жопомышцах и задних мышцах бёдер. Собственно жопомышцы разрабатывать без задних бедренных это фигня (рушу Жопотеорию форума) )).
|
чеб вы понимали.
|
Движения при ЛФК в кинезитерапии улучшают микроциркуляцию в глубоких мышцах спины. Может хотите оспорить постулат кинезитерапии?
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| MyMeark писал(а):
|
|
включите конечно, просто дольше включать будете.
|
Я иногда себя щщупаю  , на предмет почувствовать какие мышцы работают. Стоя, положите руки на поясницу/позвоночник, чуть прогиб назад - мышцы выключились, чуть наклон - включились, с поворотом - одна раньше, другая позже. Причем включаются ровно настолько, насколько нужно и автоматически, без осознания. ЭВМ)))
|
|
|
|
|
|
  |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:43 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Тоже верно,если человек кривой то да.Если же в нем все ровно а грыжа явилась следствием сверхнагрузки?
мое личное мнение то и исправлять вроде как нечего..Может не прав?! поправьте.
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
  |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:43 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Извините что доматываюсь.Разъясните тогда следующее:я не кривой,не косой,не скалиозник итд.Рванул штангу-скрутило,мрт-грыжа!
скривить себя на кинезио не успел,эксцентрика не нужна?!я же вроде не кривой(это к приимеру,может и кривой) мои действия?
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:43 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Кирилл0703
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747
|
|
Сфоткаюсь на днях,не уверен что смогу выложить но постараюсь.В свою тему.Я может и кривой не спорю(хотя с виду вроде не скажешь)
я просто предположил,что если я ровный то какие действия....
|
|
|
|
_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Кривой-кривой. Ровные в городах уже лет как надцать не живут  .
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
