| Автор |
Сообщение |
aesk
  
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
  
голосов: 13
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Ниндзя, делайте как Павел посоветовал. У него реально было очень хреново и именно в пояснице. В общем-то у меня такого опыта (слава Богу) нет. Мне лично показался Ступинский комплекс интересным и не напряжным. Но в общем-то я теоретик.
|
Ага, совет Павла67 "вставать и прохаживаться" очень ценный. Сами никто не догадался бы. 
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| глянул гимнастику...если убрать упр 7 и 9 из первого периода, то в принципе можно и делать, если больше заняться нечем.
|
|
|
|
|
|
  |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
фото выложи осевые, по идее если комп привел к грыже в 28, то явно много чего можно увидеть, хотя скорее всего как у многих особенно после йоги и остеопата, а так если зад включается - то двигаться надо даже хромым- лежать- смерть, только икры не перегрузи- а то потом разбивать их замучаешься
Добавлено спустя 3 минуты:
а гимнастику именно такую я бы не делал- опять же все лежа на жопе- бессмысленные упражнения
|
|
|
|
|
|
  |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
глянул гимнастику...если убрать упр 7 и 9 из первого периода, то в принципе можно и делать, если больше заняться нечем.
|
Ну вот видишь... а ты несмотря упражнений доказывал обратное.
Что касается 7 и 9, то для меня они самые лёгкие, а у тебя был прострел когда ты притянул колено к груди- помню. Но у тебя слишком не стандартный позвоночник, его травмы железом и количество грыж чтобы ты так легко раздавал советы другим основываясь на своём опыте.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| aesk писал(а):
|
|
Ну вот видишь... а ты несмотря упражнений доказывал обратное.
|
Да чё там смотреть, я эти упражнения на изусть знаю, можно говорить не упражнения Ступина а обычное больничное ЛФК. Я ещё не слышал ни одного свидетельства, кроме твоего, что эти упражнения помогают кому то.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
|
Ну вот видишь... а ты несмотря упражнений доказывал обратное.
|
Да чё там смотреть, я эти упражнения на изусть знаю, можно говорить не упражнения Ступина а обычное больничное ЛФК. Я ещё не слышал ни одного свидетельства, кроме твоего, что эти упражнения помогают кому то.
|
А ты в мастштабах всей страны взгляни, а не по мнению десяти своих единомышленников.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Дим0н
Возраст: 46
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
|
|
| упражнения обычные , я такие делал в острый период становилось только хуже если честно , если боли сильные и есть возможность лежать то моё личное мнение что лучше тупо лежать несколько дней, и делать диклофенак можно если очень невыносимо больно и потом также лежать ...тут просто люди советуют уже те кто не в остром периоде они может уже подзабыли каково это когда из глаз тупо слёзы текут от бессилия и ничего сделать не можешь .....я тож 2 месяца назад "умирал" и думал пушной зверёк ко мне пришёл .... а щас ничего спокойно перемещаюсь.....отойдёт начнёте думать про упражнения....
|
|
|
|
|
|
  |
 |
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
|
Ну вот видишь... а ты несмотря упражнений доказывал обратное.
|
Да чё там смотреть, я эти упражнения на изусть знаю, можно говорить не упражнения Ступина а обычное больничное ЛФК. Я ещё не слышал ни одного свидетельства, кроме твоего, что эти упражнения помогают кому то.
|
Ой шас такое напишу, ты не поверишь. Моему одному знакомому от болей в спине помог кружок йоги. Я его словам могу доверять, а твоим нет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| aesk писал(а):
|
|
А ты в мастштабах всей страны взгляни, а не по мнению десяти своих единомышленников.
|
Взглянул в масштабах страны...в больницах неврологические отделения переполнены, в полликлинниках тоже- ЛФК не работает.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ниндзя
Зарегистрирован: 29 Янв 2013
Сообщения: 45
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Ниндзя, делайте как Павел посоветовал. У него реально было очень хреново и именно в пояснице. В общем-то у меня такого опыта (слава Богу) нет. Мне лично показался Ступинский комплекс интересным и не напряжным. И мне кажется что при ходьбе нагрузка больше чем при первом комплексе. Но в общем-то я теоретик.
|
Хорошо , благодарю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Игорь60
Возраст: 75
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
голосов: 7
|
|
| Правильно ДимОн советует, отлежитесь пока сильные боли не пройдут, а потом можно и подобрать кое какие упражнения.
|
|
|
|
_________________
Неизлечимых болезней не существует.
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| да что вы говорите, если человек может встать и пройти немного пусть встаёт и идёт. Лежать долго, смерти подобно, потом восстановление отсрочится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Игорь60
Возраст: 75
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
голосов: 7
|
|
| Павел67, он ходить может только на уколах, не принесет подобная ходьба пользы.
|
|
|
|
_________________
Неизлечимых болезней не существует.
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
мне когда аппендецит вырезали, я полчаса поднимался с кровати, и идти мог по стенке с дикой болью, на уколах. Врачи пинками поднимали залежавшихся на следующее утро после операции.
Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
а с поясницей зачастую лежать ещё тяжелее чем на ногах, я пару лет ещё не мог безболезненно лежать, после своего приступа, а на ногах мог находится сколько угодно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 8:57 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
 |
|
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
