| Автор |
Сообщение |
chereshnya
  
Возраст: 42
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
  
|
|
1. Читать всем!!! Простым языком расписана теория про перекосы ОДА. Про упражнения не скажу.
Пит Эгоскью. К здоровью через движение - Метод Эгоскью.
Теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды работы, коими мы его традиционно занимаем. По данной первопричине оно приспосабливается, другими словами явные категории мускул атрофируются, а иные напротив берут на себя чрезмерно большое количество, в следствии чего же всё перекашивается и недомогает.
http://narod.ru/disk/7955761001/Egoscue_Books.rar.html
2. Клиническое исследование костей, суставов и мышц - Букуп К. - Практические рекомендации и тесты.
Книга «Клиническое исследование костей, суставов и мышц» предназначена служить набором практических рекомендаций, имеющих целью облегчить обследование пациента и помочь врачу быстрее диагностировать костно-мышечные расстройства и повреждения. Несколько изданий на различных языках показали, что читатели очень заинтересованы в детальном описании стандартных методик обследования в форме тестов.
http://narod.ru/disk/8439067001/Tests.rar.html
3. Мануальная медицина - Левит К., Захсе Й., Янда В.
Как говорят массажисты, эта книга - классика мануальной медицины.
В первых главах книги изложены представления об этиологии и патогенезе функциональных нарушений позвоночника, описаны функциональная анатомия и функциональная рентгеноанатомия позвоночника. Детально с присущей авторам скрупулезностью изложены методики исследования и диагностики функциональных нарушений двигательной системы, техника мобилизации суставов позвоночника и конечностей, при этом убедительно показаны различия между манипуляциями и другими видами мобилизации и определены строгие показания к применению тех и других.
Значительное место в книге отведено лечебной гимнастике и мышечной патологии, в описании которой использован богатейший опыт изучения этого раздела проф. V. Janda. Подробно излагаются специальные тесты для исследования укорочения и расслабления мышц, приводятся коррекции регионарного постурального дисбаланса мышц. Специальный раздел посвящен тестированию конституциональной гипермобильности в изложении проф. J.Sachse, представлены упражнения для коррекции нарушений двигательного стереотипа при его неоптимальности.
Читатель найдет в книге представления о показаниях и противопоказаниях к мануальной терапии, а также о месте ее среди других методов рефлекторной терапии.
Особый интерес для читателя представит описание клиники функциональных нарушений двигательной системы, так как они отличаются от принятых в нашей стране представлений о нозологии вертеброгенных расстройств, и ознакомление с ними несомненно обогатит клиническое мышление врача.
Завершается монография обсуждением очень важных, на наш взгляд, вопросов — профилактики с применением метода мануальной терапии и других методов рефлекторного воздействия. Изложены дальнейшие перспективы развития мануальной медицины.
http://narod.ru/disk/8439117001/levit.rar.html
4. Дэвид Г. Симонс, Джанет Г. Трэвелл, Луис С. Симонс. Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам. В 2-х томах
Книга посвящена одной из актуальных проблем современной медицины - болевым ощущениям, возникающим в отдельных мышцах и мышечных группах. Сформулирована новая точка зрения на природу происхождения миофасциальных триггерных точек, их электродиагностических потенциалов, раскрыт гистогенез триггерных точек. Авторы предприняли попытку выявить скрытые взаимоотношения, возникающие между миофасциальными триггерными точками и суставными (функциональными) нарушениями. Отражен прогресс в понимании патофизиологических основ многих клинических феноменов, ассоциированных с миофасциальными триггерными точками. Рассмотрены различные методы воздействия на триггерные точки: местное охлаждение, растягивание мышц, компрессия, постизометрическая релаксация. Подробно описаны методы обкалывания триггерных точек. Том 1 посвящен мышцам верхней половины туловища. Том 2 посвящен мышцам нижних конечностей.
http://narod.ru/disk/8439247001/Miofascial1.rar.html
http://narod.ru/disk/8439260001/Miofascial2.rar.html
5. Боб Андерсон - Растяжка для каждого
http://narod.ru/disk/8439312001/Rastyajki.rar.html
6. Андерсон Д. Как снять мышечную боль за 90 секунд: метод "Сложи и Удержи"
http://narod.ru/disk/8439308001/MetodSloji.doc.html
7. Томас В. Майерс. Анатомические поезда.
В книге впервые изложено миофасциальное единство строения человеческого тела, данное описание подробно представлено в виде описания графических схем, рисунков.
Данная книга это авторское представление на миофасциальное строение человеческого тела, выраженное в видении линейного, единого представления о мышечно-фасциальной взаимосвязи.
Книга описывает 12 миофасциальных меридианов человеческого тела проходящих по всей поверхности и в глубине тела, их взаимосвязи между собой, значимость для движения, поддержания осанки.
В книге даются не стандартные способы миофасциального высвобождения, необходимые для мануальной корректировочной работы. А также правила диагностики и лечения нарушенных взаимосвязей.
Книга крайне полезна остеопатам, мануальным терапевтам, врачам спортивной медицины, тренерам и инструкторам, людям занимающимся йогой, пилатесом, коланетикой.
http://narod.ru/disk/8439307001/AnatomPoezda.rar.html
8. Ингерлейб М.Б. Анатомия физических упражнений
В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.
Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в данное упражнение мышцах и органах!
http://narod.ru/disk/8439295001/AnatomFizUpr.rar.html
9. Донна и Стивен Финандо. Исцеляющие руки
Эта книжка считается пособием для лекарей разных квалификаций, встречающихся в собственной практике с синдромом мышечно-фасциальных недомогай. Представленная творцами методология, сочетающая внутри себя навык классической и восточной медицины, даст возможность вовремя и правильно диагностировать и отлично врачевать боли мышечно-фасциального возникновения. Книга адресована иглотерапевтам, докторам, физиотерапевтам, невропатологам, мануальным терапевтам, также быть может занимательна широкому кругу читателей.
http://narod.ru/disk/7955827001/Triggers.pdf.html
|
|
|
|
|
|
   |
     |
|
|
tortoise
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
ой я и не заметила, ты когда успела столько набросать?
Присоединяюсь:" Читать всем!!! К здоровью через движение - Метод Эгоскью. "
упражнения, хотелось бы обсудить, действительно не понятно, как они работают, но почему то хочется надеяться, что работают.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Nachinet
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
|
|
Жаль книгу:Пит Эгоскью. К здоровью через движение - Метод Эгоскью. уже не скачать, да и остальные книги тоже.
Обновить бы их.
|
|
|
|
_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
|
   |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
  |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
