Автор |
Сообщение |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
nolimits87 писал(а):
|
Все что хочу- это построить пропорциональное тело, сила-побочный эффект.
|
Особенно это видно на первых фото. Или это вывод последних 2-х месяцев? Тогда, прошу прощения.
Главный вывод(совет): в "качалку" не спешить -успеете! 25 лет, еще куча времени сделать из себя снова "гоблина", при желании .
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
|
nolimits87
Возраст: 37
Зарегистрирован: 27 Авг 2012
Сообщения: 12
Откуда: Москва
![Репутация: 2.3 Репутация: 2.3](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Википедия говорит про Ламара Ганта, что он пауерлифтер, и всю жизнь делал становую. Паурлифтинг далеко не бодибилдинг.
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея nolimits87 Личная галерея nolimits87](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
nolimits87 писал(а):
|
Паурлифтинг далеко не бодибилдинг.
|
Все! Вы меня уговорили, в можно зал. Маленькие веса, нагрузка на грудной отдел, пресс и т.д. и т.п. Вперед.
Если бы он занимался бодибилдингом, то не прошел бы даже отборочные- он не дурак, потому и паурлифтинг, там на осанку не смотрят.
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
nolimits87
Возраст: 37
Зарегистрирован: 27 Авг 2012
Сообщения: 12
Откуда: Москва
![Репутация: 2.3 Репутация: 2.3](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Построить с умом пропорциональное тело-это вывод, к которому я пришел сейчас, столкнувшись с проблемами. До проблем идеология была Качаю, все что качается, лишь бы казаться огромным.
Первые фотки в теме-это уже после перерыва в тренировках, связанном сначала с внутрисуставным переломом пальца на руке, а потом и с болью в спине. Все на меня обрушилось разом.
В лучшие времена выглядел как-то так
Добавлено спустя 14 минут 3 секунды:
Добавлено спустя 54 секунды:
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея nolimits87 Личная галерея nolimits87](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
Sheila
![](images/avatars//21293641965040c17612916.jpg)
Возраст: 47
Зарегистрирован: 31 Авг 2012
Сообщения: 45
Откуда: Молдова
![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 9.4 Репутация: 9.4](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
nolimits87 писал(а):
|
В лучшие времена выглядел как-то так
|
Ужасненько выглядел, прошу прощения . Нынешние фотки мне гораздо больше нравятся.
Вот объяснит мне кто-то - зачем раздуваться до таких размеров? Я сколько качков спрашиваю, никто не может. Где они взяли, что это красиво?
|
|
|
|
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея Sheila Личная галерея Sheila](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
NeverGiveUp
![](images/avatars//91173502450ce22bc00a9f.jpg)
Зарегистрирован: 23 Сен 2012
Сообщения: 38
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Последний раз редактировалось: NeverGiveUp (Пт Июл 12, 2013 2:39 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея NeverGiveUp Личная галерея NeverGiveUp](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
shkul
Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 91
![Репутация: 3.8 Репутация: 3.8](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 3.8 Репутация: 3.8](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Усэйн Болт в интервью журналу ESPN рассказал о том, что творится в его голове на соревнованиях, а также - об отношении к наггетсам и Тайсону Гэю.
............................
- У тебя сколиоз. Это влияет на тренировки?
- В юности никаких сложностей не возникало. Но с возрастом положение ухудшилось. Мой позвоночник искривлен довольно сильно (рисует в воздухе букву S). Но когда я постоянно укрепляю корсетные мышцы и мышцы спины, то проблем не испытываю. Так что пока я делаю большие объемы соответствующей работы, могу не беспокоиться. Раньше у меня просто не было достаточно знаний в этом вопросе, и я каждый год травмировался.
.....................
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея shkul Личная галерея shkul](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
L5-S1_7mm
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
![Репутация: 20.9 Репутация: 20.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 3
|
|
nolimits87, Lysikov:
Тяжелая атлетика по статистике как раз один из самых безопасных видов спорта (уж относительно каратэ — инфа 100% ).
Осанку создает правильную (в отличие от «лифтёров»), т.к. кривой под весом просто равновесие не удержит.
По траекториям:
[img] [/img]
Конечности по дугам и движутся. Спина тоже без излишнего прогиба:
[img] [/img]
Это всё для здоровых, разумеется.
|
|
|
|
|
|
![Петух Петух](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cock.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея L5-S1_7mm Личная галерея L5-S1_7mm](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
L5-S1_7mm писал(а):
|
nolimits87, Lysikov:
Тяжелая атлетика по статистике как раз один из самых безопасных видов спорта (уж относительно каратэ — инфа 100% ).
Осанку создает правильную (в отличие от «лифтёров»), т.к. кривой под весом просто равновесие не удержит.
|
Согласен со всем, кроме слова "создает". Если чел. изначально прямой, то -ок, если кривой, то "как повезет", скорей всего не очень...
Просто я обозначил группу спорта с тяжестями или мне каждый раз писать все наименования?
У девушки на фото создан "замок" из поясничных позвонков. Это хорошо для чемпионского рывка, возможность травмы минимальна. НО такой "замок" жесткая эксплуатация возможностей тела. ИМХО.
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
L5-S1_7mm
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
![Репутация: 20.9 Репутация: 20.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 3
|
|
Цитата:
|
"замок" из поясничных позвонков
|
А что это, можно подробнее?
Цитата:
|
Согласен со всем, кроме слова "создает"
|
Вертикальные осевые нагрузки, для которых Борисыч хотел устройство проектировать, и Неформал с подъёмником кажется, экспериментировал.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: L5-S1_7mm (Вс Дек 09, 2012 12:07 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
![Петух Петух](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cock.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея L5-S1_7mm Личная галерея L5-S1_7mm](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Павел67
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//130160487657e8bdda0a0fd.png)
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
![Репутация: 335.9 Репутация: 335.9](images/reputation_medal_size_1.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 52
|
|
Sheila писал(а):
|
[Вот объяснит мне кто-то - зачем раздуваться до таких размеров? Я сколько качков спрашиваю, никто не может. Где они взяли, что это красиво?
|
а вы видели скульптуру Геракла, там мужик поздоровее будет, так что красиво, красиво)
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Павел67 Личная галерея Павел67](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
SvetlanaV
![](images/avatars//14824425135057037353405.jpg)
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 9
|
|
Павел а все ж течет, все меняется. Кустодиевские девушки тоже в свое время были чудо как хороши. Так что Геракл - это даже не прошлый век ))) Мамонты сейчас не те...
|
|
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея SvetlanaV Личная галерея SvetlanaV](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
kuzya
![](images/avatars//288012533542fb660a9408.gif)
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 10
|
|
SvetlanaV писал(а):
|
Павел а все ж течет, все меняется. Кустодиевские девушки тоже в свое время были чудо как хороши. Так что Геракл - это даже не прошлый век ))) Мамонты сейчас не те...
|
Да мамонты другие, и гоняться за ними мужикам с пузом приходится) но инстинкты, их не повычеркиваешь так просто
|
|
|
|
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея kuzya Личная галерея kuzya](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Lysikov
![](images/avatars//20970838415d88da23a7fda.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 60
|
|
L5-S1_7mm писал(а):
|
Цитата:
|
"замок" из поясничных позвонков
|
А что это, можно подробнее?
|
Этот прогиб и есть "замок". Мышцы и связки натянуты и стягивают их вместе, получается рычаг, составленный из позвонков.
Если Вы считаете, что работа на тренажерах и со штангой по программе ТА и других подобных видов, приведет к восстановлению, то пробуйте- потом расскажите нам, как это делать.
Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
L5-S1_7mm писал(а):
|
Вертикальные осевые нагрузки, для которых Борисыч хотел устройство проектировать, и Неформал с подъёмником кажется, экспериментировал.
|
Эти эксперименты ни к чему не привели. Тема заглохла.
|
|
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
![Буйвол Буйвол](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_buffalo.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Lysikov Личная галерея Lysikov](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
L5-S1_7mm
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
![Репутация: 20.9 Репутация: 20.9](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 3
|
|
Lysikov писал(а):
|
Если Вы считаете, что работа на тренажерах и со штангой по программе ТА и других подобных видов, приведет к восстановлению
|
Так сразу написал же: для здоровых. Да и я со спондилолистезом тогда 1й степени до 42-х лет горя не знал, а приседал в 16 лет 2 своих веса и толкал полтора.
Про "замок" понял. Пример(18+)
Но он далеко не у всех присутствует, а держать спину «колесом» при таком движении — не нуждается в обсуждении).
|
|
|
|
|
|
![Петух Петух](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cock.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея L5-S1_7mm Личная галерея L5-S1_7mm](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|