| Автор |
Сообщение |
xbs
  
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
  
|
|
| Мне кажется, на самом деле - хруст - это сухожилия/связки. По своему шейному отделу пришел к такому выводу.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Vanilla_a_sweet
Возраст: 37
Зарегистрирован: 01 Май 2012
Сообщения: 11
Откуда: Москва
|
|
| Странно, что груст вызывает боль (в грудном отделе), в остальных просто щелчки.
|
|
|
|
|
|
   |
|
IVS
Зарегистрирован: 03 Июн 2012
Сообщения: 3
|
|
Мария, здравствуйте. Пример из моей жизни. Хотите верьте, хотите нет: диагноз распростаненный остеохондроз, сколиоз по всему позвоночнику уже более 7 лет, плюс головные боли из-за остеохондроза шейного отдела, плюс чуть больше трёх лет назад добавилась протрузия где-то в области поясницы, плюс ... вобщем мой позвоночник целая мед энциклопедия  . При обострениях лечили в основном диклофенаком (который, к слову, опасен для печени) и массажем (это теперь я понимаю - что это было жалкое подобие массажа).
И вот 3 года назад в санатории в Пятигорске я попал к добросовестному, любящему свою работу массажисту. Вы не поверите!! Я конечно понимаю, что бывают разные случаи запущенности заболевания, но конкретно в моем случае уже после 3 или 4 процедур мне казалось, что земное притяжение уменьшилось и я взлетаю...
Теперь раз в 6-12 месяцев (видимо в зависимости от нагрузки на спину), по его рекомендации прохожу курс лечения уже в Москве у его такого-же добросовестного коллеги (похоже его бывшая жена ) и не знаю забот.... Если желаете - могу дать номер телефона, но, к сожалению, не бесплатно (имеется ввиду "не бесплатно" - работа специалиста).
...Вывод: в любой области(не только в медицине) ищите людей, которые любят свою работу!
Выздоравливайте.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vanilla_a_sweet
Возраст: 37
Зарегистрирован: 01 Май 2012
Сообщения: 11
Откуда: Москва
|
|
| IVS, массаж как минимум приятен, а как максимум полезен, поэтому конечно давайте телефон, я буду Вам благодарна!
|
|
|
|
|
|
| |
|
IVS
Зарегистрирован: 03 Июн 2012
Сообщения: 3
|
|
| Личное сообщение получили? с телефоном.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Vanilla_a_sweet
Возраст: 37
Зарегистрирован: 01 Май 2012
Сообщения: 11
Откуда: Москва
|
|
| |
|
Равшания
Возраст: 52
Зарегистрирован: 06 Июн 2012
Сообщения: 4
|
|
Судя по рентгеновским снимкам прилично зацепило грудной отдел (Th5-Th8). По ходу этот зацеп затронул интересы шейного (С4-С и поясничного (L5-S1) отделов позвоночника. В свою очередь С4-С8 затронул интересы верхних конечностей, а L5-S1 затронул седалищный нерв, м. берцовой и б. берцовой нервов. (L5-S1 - это непростой нерв, он может затронуть и интересы половой сферы). Что касаемо круговых вращений головой, руками, тазом, прогибов, подтягиваний на перекладине, то я думаю не следует пороть горячку. Общеизвестно, что всякое вытяжение менее 25-30 мин, не растягивает, а наоборот "закусывает" за счет рефлекторного сокращения мышц (ты запаришься висеть на перекладине 30 мин). Более того, общеизвестно, вытяжение за верхние и нижние конечности контрпродуктивно (сколиоз вытяжением не лечат).
|
|
|
|
|
|
 |
|
Vanilla_a_sweet
Возраст: 37
Зарегистрирован: 01 Май 2012
Сообщения: 11
Откуда: Москва
|
|
| Равшания, спасибо за комментарий. Можете посоветовать упражнения, которые пойдут на пользу?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Равшания
Возраст: 52
Зарегистрирован: 06 Июн 2012
Сообщения: 4
|
|
Vanilla_a_sweet.
На днях у меня произошел конфликт с человеком, который ставил меня на ноги и я его заверила, что больше не буду делиться информацией о позвоночниках. Вместе с тем думаю, что будет не по-человечески, если я не поделюсь информацией, которую ты просишь. Но перед этим у меня к тебе будет одна просьба: удалять мои сообщения, после того, как ты с ними ознакомишься.
Ты уже знаешь, что нежелательно делать (от греха подальше). Я еще раз заостряю твое внимание, что это очень важная часть.
Также, пока не забыла, хочу сказать о том, что проблемы в поясничном отделе обязательно создают проблему в шейном отделе (и наоборот). За последние 4 года я много видела позвонков, но ни раз не видела, чтобы проблемы были либо только в поясничном отделе, либо только в шейном.
Также хочу остановиться на том, что проблемы в шейном отделе намного серьезнее, чем в поясничном. В силу того, что это деликатное и сложное место (шея), то управление процессом идет, в основном, через ноги и поясничный отдел (он называл это управлением снизу). Если будет решена проблема в поясничном отделе, то проблема в шейном отделе будет решаться автоматически. В целом, что касаемо шеи, то там, в основном, стоит задача поддержания нормального кровотока, и в основном, через упражнения на руки в одной плоскости (без вращения рук, например, я делала руки по швам и поднимание рук вверх через стороны, то же самое вперед и вверх; начинала выполнять я эти упражнения в положении лежа; темп упр. - очень медленный). Что касаемо самой шеи я делала легкие потирания задней и боковых поверхности шеи, а также покачивала головой как "китайский болванчик" (наклон в стороны, примерно 5-7 см), только очень-очень медленно. Главное условие, чтобы после этих упражнений не появлялся дискомфорт и боль. Если говорить про упражнения в целом я придерживалась правила: физическое упражнение не должно вызывать боль (боль - это, как правило, либо неправильно выбранное упражнение, либо количество и темп высокие, либо они исполняются технически неграмотно).
Что касается упражнений для поясницы, то я большую пользу находила из упражнения лежа на полу, полужесткой поверхности, руки по швам, ноги подтянуты в коленях (90 градусов в коленях). Затем медленно отрывание ступней от пола на 5-7 см (на начальном этапе кол-во зависит от состояния). Это упражнение я применяла для снятия боли в пояснице (мне помогало здорово). Также я делала упражнения для сгибателей голени и разгибателей бедра (до 150 градусов) в состоянии выключенных мышц спины (но, к сожалению, эти упражнения одному делать невозможно, нужен специалист ЛФК, который понимает и может управлять тем, что я изложила).
Те упр., что я перечислила выше, можешь выполнять, а можешь - нет (я ни на чем не настаиваю).
Также хочу заострить твое внимание на том, что остеохондроз и грыжа сопровождается падением уровня кальция в крови (как он мне объяснял вымывание кальция - одна из основных причин разволокнения фиброзного кольца и размягчения студенистого ядра).
Ты писала, что тебе какой-то мануальщик что-то выравнивал. Я тебе советую не связываться со всякими мануальщиками. Мне за все время лечения он ни разу не стукнул по позвонку (он говорит, что такой профессии нет - это лжепрофессия и считает их диверсантами). У меня он работал в области позвонков только пальцами и то методом избирательного тыка.
Желаю удачи.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vanilla_a_sweet
Возраст: 37
Зарегистрирован: 01 Май 2012
Сообщения: 11
Откуда: Москва
|
|
| Равшания, к сожалению, сообщения удалять может только модератор. За примеры упражнений большое спасибо!
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| Равшания писал(а):
|
Vanilla_a_sweet.
На днях у меня произошел конфликт с человеком, который ставил меня на ноги и я его заверила, что больше не буду делиться информацией о позвоночниках. Вместе с тем думаю, что будет не по-человечески, если я не поделюсь информацией, которую ты просишь. Но перед этим у меня к тебе будет одна просьба: удалять мои сообщения, после того, как ты с ними ознакомишься.
Ты уже знаешь, что нежелательно делать (от греха подальше). Я еще раз заостряю твое внимание, что это очень важная часть.
Также, пока не забыла, хочу сказать о том, что проблемы в поясничном отделе обязательно создают проблему в шейном отделе (и наоборот). За последние 4 года я много видела позвонков, но ни раз не видела, чтобы проблемы были либо только в поясничном отделе, либо только в шейном.
Также хочу остановиться на том, что проблемы в шейном отделе намного серьезнее, чем в поясничном. В силу того, что это деликатное и сложное место (шея), то управление процессом идет, в основном, через ноги и поясничный отдел (он называл это управлением снизу). Если будет решена проблема в поясничном отделе, то проблема в шейном отделе будет решаться автоматически. В целом, что касаемо шеи, то там, в основном, стоит задача поддержания нормального кровотока, и в основном, через упражнения на руки в одной плоскости (без вращения рук, например, я делала руки по швам и поднимание рук вверх через стороны, то же самое вперед и вверх; начинала выполнять я эти упражнения в положении лежа; темп упр. - очень медленный). Что касаемо самой шеи я делала легкие потирания задней и боковых поверхности шеи, а также покачивала головой как "китайский болванчик" (наклон в стороны, примерно 5-7 см), только очень-очень медленно. Главное условие, чтобы после этих упражнений не появлялся дискомфорт и боль. Если говорить про упражнения в целом я придерживалась правила: физическое упражнение не должно вызывать боль (боль - это, как правило, либо неправильно выбранное упражнение, либо количество и темп высокие, либо они исполняются технически неграмотно).
Что касается упражнений для поясницы, то я большую пользу находила из упражнения лежа на полу, полужесткой поверхности, руки по швам, ноги подтянуты в коленях (90 градусов в коленях). Затем медленно отрывание ступней от пола на 5-7 см (на начальном этапе кол-во зависит от состояния). Это упражнение я применяла для снятия боли в пояснице (мне помогало здорово). Также я делала упражнения для сгибателей голени и разгибателей бедра (до 150 градусов) в состоянии выключенных мышц спины (но, к сожалению, эти упражнения одному делать невозможно, нужен специалист ЛФК, который понимает и может управлять тем, что я изложила).
Те упр., что я перечислила выше, можешь выполнять, а можешь - нет (я ни на чем не настаиваю).
Также хочу заострить твое внимание на том, что остеохондроз и грыжа сопровождается падением уровня кальция в крови (как он мне объяснял вымывание кальция - одна из основных причин разволокнения фиброзного кольца и размягчения студенистого ядра).
Ты писала, что тебе какой-то мануальщик что-то выравнивал. Я тебе советую не связываться со всякими мануальщиками. Мне за все время лечения он ни разу не стукнул по позвонку (он говорит, что такой профессии нет - это лжепрофессия и считает их диверсантами). У меня он работал в области позвонков только пальцами и то методом избирательного тыка.
Желаю удачи.
|
жесть не оцинкованная
теперь все встало на свои места
равшания, на форумах есть такое понятие ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
они приватны, может кто Вас и поймет )
|
|
|
|
|
|
  |
 |
snake65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139
|
|
|
Последний раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 2:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
|
Игорь60
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
голосов: 7
|
|
| Равшания, ну что это за "тайны мадридского двора"? К чему эта таинственность? Тот же Блюм за 5-6 месяцев, из любого скрюченного сколиозника делает стройного и подтянутого атлета и при этом не играет в таинственность. Кончайте уже вашу пиар компанию, очнь уж неудачно вы это делаете.
|
|
|
|
_________________
Неизлечимых болезней не существует.
|
|
 |
 |
Yasmina
Гость
|
|
Тоже беспокоит хруст, но когда делаю упражнение. Сейчас попытаюсь описать  Нагибаюсь в низ и руками обхватываю ноги, а потом выравниваюсь постепенно и затем выгибаю спину. И прям хруст такой громкий. Трещит я бы сказала.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
