| Автор |
Сообщение |
Galina
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 146
  
|
|
| 2 маман: мои покупали это пиво в "Перекрёстке", пиво классное, но ради женской солидарности согласна на курс мильгаммы, тем более, что никогда не пробовала это. До Новосибирска это пиво врядли доедет живым, оно же без консервантов.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Kobu
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 54
|
|
Ты борец и спортсмен по жизни посоветуй противоположности. Имею в виду себя по 12 часов сидения за компом, без какого либо спорта.
Начал делать ЛФК, легонькое из твоего комплекса. Бещенная усталость в позвоночнике, вплоть до ноюшей боли. Вопрос такой - как понять, где нормальная мыщечная усталость, мыщцы у меня наверно очень атрофированы и где болевые симптомы. Легко сказать нечего не делай лежи по не полегчает. Но я хожу на работу с мягким корсетом, что способствует атрофации мыщц. Как не крути,а делать что то надо. Естественно человеку спортом не занимающемуся трудно отличить боль от усталости мыщц, особенно когда упражняещь где болит. Как выйти из состояния кролика в клетке.
Дай дружеские наставление.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Kobu
Кому постил то? -)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Маман
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 294
|
|
Galina мильгамма очень классно отражается на наших женских штучках, вроде волос ногтей и др.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Маман
Немедленно прекращайте: если на ногтях уже волосы растут, это не к добру...-))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Маман
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 294
|
|
| фан не как раз стоило бы проити курсик, впоследний раз три года назад у Юрищева проходила.эх если б не уколы...
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
| |
|
Маман
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 294
|
|
| фан-0 я не смогу сама себе больно сделать...к тому же и не знаю в какую половину какой половины это делать надо
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Маман
А муж на что?.. -))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kobu
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 54
|
|
to фан
АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Прости не написал, думал догодаещся.
)
Может, все же что подскажеш?????????
|
|
|
|
|
|
| |
|
Маман
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 294
|
|
| фан не он не сможет...рука дрогнет
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Kobu
Эх, мил человек...
Ну давай попробуем.
Начать тебе нужно всеж с диагностики.
Снимки, что прислал, неинформативны, вернее - малоинформативны.
До диагностики. Очень мне твой L5-S1 не понравился, потому рекомендовать конкретные упражнения на данный сегмент я воздержусь. Пока.
Давай пока вот на чем остановимся.
Если серьезно физически не работал - и не впрягайся пока. Процесс это долгий, травматичный, муторный.
Ответь мне на несколько вопросов. Потом прикинем.
Как, когда и где болит?
"Светлые" (без боли) периоды бывают?
Лежа (ночью) боли стихают?
Где работаешь, есть возможность уединиться, чтобы проделать элементарные упражнения, не привлекая внимания коллег?
Спишь на чем (кровать, диван, матрац)?
На работе стул (на чем сидишь) какой?
Есть позы, вызывающие боль и дискомфорт (не имею в виду встать на мостик или сесть на шпагат, а по жизни)?
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Маман
Надо довести его до бешенства, тогда не дрогнет! -)))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Маман
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 294
|
|
| фан не получится он слишком уравновешенный человек, впрочем если я сейчас не выключу бук то рискую нарваться на целый курс мильгаммы сразу
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kobu
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 54
|
|
to фан
Где работаешь, есть возможность уединиться, чтобы проделать элементарные упражнения, не привлекая внимания коллег?
Сложно, туалет наверное.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
