| Автор |
Сообщение |
i-togo
  
Зарегистрирован: 14 Мар 2012
Сообщения: 3
 
|
|
Предыстория
Примерно в 10 лет начался быстрый рост (сейчас мне 28 лет, рост ~190 см.), и, так как за спиной я не следил (куда уж там следить в 10 лет-то?), годам к 14-16 получил сутулость (кифоз мобильный?) и сколиоз.
Сколиоз скорее всего второй степени, т. к. в армию не взяли именно из-за спины. Предполагаю что искривление не более чем 12-18 градусов (вправо), т. к. визуально сколиоз заметен только врачам. А вот сутулость бывает заметна не только врачам. Правда, только без одежды, так что можно сказать что большого горба нет.
Состояние (ощущения)
Постоянное («статичное») напряжение правой трапециевидной мышцы. Причём даже наверное не всей мышцы, а, в основном, двух её областей (?):
1. «Участок» мышцы, идущий вдоль позвоночника (в области между позвоночником и лопаткой). Основное напряжение – ниже уровня плеч.
2. Плечевая («верхняя») часть трапециевидной мышцы. Основное напряжение – ближе к позвоночнику.
Особого напряжения в шейной части трапециевидной мышцы вообще не наблюдалось.
Вообще, постоянное статичное напряжение мышцы это конечно не приятно, но больше беспокоят другие ощущения. Для простоты описания назову позвонки и их соединительные части позвоночными блоками (ну типа как строительные блоки). Больше всего беспокоят следующие ощущения:
1. Постоянное ощутимое давление блоков друг на друга. Физически ощущаю что мышцы не справляются с удерживанием веса, и нагрузка приходится на позвоночные блоки, что вызывает это неприятное ощущения давления.
2. Ощущение смещённости части позвоночных блоков. Не покидает ощущение того, что в позвоночнике что-то стоит неправильно. Если позвоночник долго находится под нагрузкой (долго стою, хожу), то ощущение такое, что если я сейчас вдруг полностью расслаблю мышцы спины, то позвоночник просто сломается пополам (т. е. на каком-то участке сломается и упадёт вбок).
Что интересно, я никогда не испытывал боли в спине. Лишь постоянное напряжение мышц (не редко очень сильное), усталость, ощущения давления и смещённости. Если лечь, или сесть поудобнее, все эти неприятные ощущения постепенно проходят. С утра ощущение отдохнувших мышц и позвоночника, - можно сказать «норма». Через несколько часов появляются вышеописанные неприятные ощущения. К ночи эти ощущения достигают пика. Когда после трудного дня ложусь спать на правый бок, появляется небольшое приятное расслабление, - из-за того что чувство смещённости в позвоночнике отступает.
Хруст (или щелчки?)
Когда неприятные ощущения становятся сильными, немного помогает «хрустнуть позвоночником».
1. Сидя на полу, упираясь спиной в край дивана, с силой подаюсь назад, как бы выпрямляя спину (выпячивая грудь вперёд). Аналогично работает если делать лёжа на спине (обычно после сна делаю).
2. Заведя прямые руки за спину вместе, и немного приподняв, делаю вращательные движения плечами из стороны в сторону («вокруг своей оси»).
В обоих случаях происходит 1-4 щелчка (хруст), что даёт небольшое облегчение неприятных ощущений. Иногда (редко) бывают щелчки в грудной клетке (при использовании 1-го варианта).
Однажды встретил своего давнего знакомого, который помог мне «прохрустеть». Со спины обхватил руками где-то в районе подмышек, и чуть приподняв, несколько раз как бы «встряхнул». В общей сложности было около 7 щелчков. Нечто аналогичное проделал с шеей, было щелчка 2. Все неприятные ощущения в спине мгновенно исчезли, и появилось сильное чувство лёгкости. Такое, как если бы я весь день совершал марш-бросок с тяжёлым рюкзаком за спиной и наконец-то сбросил его. Как говорят, «гора с плеч». Первые минуты после этого чувство лёгкости было такое, как будто сейчас взлечу над землёй. Наверное это и есть чувство здоровой спины, которое я уже почти совсем забыл. К подобному состоянию лёгкости (постоянному) я и стремлюсь.
Конечно, через день-другой все неприятные ощущения вернулись в полном объёме.
Недавнее падение
Примерно год назад попробовал походить на джиу-джитсу, в группу новичков. Спина конечно сильно уставала, но вроде в пределах допустимого. На одной из тренировок неудачно упал. Борьба в партере: на матах, стоя на коленях, упал на правый бок. Точнее не просто упал, а с дополнительным усилием, - оппонент повалил меня набок. При этом я был хорошо разогрет (после «стандартной разминки»), и, как-то так получилось, что при падении мышцы спины были расслаблены. Позвоночник «прохрустел», щелчков было много, 10+ наверное. В том числе и шейные позвонки. Никакой боли не было. Даже наоборот, небольшое облегчение. В тот день я никаких изменений не почувствовал. Изменения проявились позже:
1. Знакомые неприятные ощущения теперь появились ещё и в шее
2. Ощущение смещённости в позвоночнике теперь явно говорит об искривлении влево. Может быть такое вообще? Было вправо, стало влево. Отдых на правом боку теперь не только не даёт небольшого чувства облегчения, но и наоборот, вызывает некоторый дискомфорт в спине и шее.
3. Напряжение и усталость правой трапециевидной мышцы прошло. Перешло на левую. Напряжение и усталость стали более ощутимы. Кроме того, теперь это ощущается и в шейной части мышцы (чего раньше не было). Наиболее неприятные ощущения (и напряжение) - где-то ближе к первым позвонкам шейного отдела, а так же в плечевой («верхней») части трапециевидной мышцы, ближе к позвоночнику. Иногда неприятные ощущения в этих областях я бы мог охарактеризовать как «стянутость мышц».
4. Позвоночник стал больше хрустеть. И теперь чтобы «хрустнуть» нужно двигаться как-то вверх и вправо. Ну и конечно же появился хруст в шее (раньше его практически не было).
5. С утра уже нет того ощущения отдохнувшего позвоночника. Мышцы то вроде отдохнувшие, но ощущение что что-то в позвоночнике стоит не правильно присутствует с утра.
ВОПРОСЫ:
1. Что хрустит? Наиболее адекватное объяснение, которое я смог найти: при некоторых движениях, промежуток между эпифизами костей увеличивается, из-за чего происходит «подсасывание» синовиальной жидкости, и слышится щелчок. Однако один мануалист, у которого я был, сказал что «хрустят связки». Как они могут хрустеть, если это ткань??? Что-то я запутался.
2. Что является источником неприятных ощущений давления и смещённости в позвоночнике? Суставная капсула? Или всё же зажимаемые нервные корешки? Или что-то другое?
3. Как выбрать мануального терапевта? Как понять что специалист действительно сможет помочь, существенно улучшить самочувствие?
4. Может быть можете порекомендовать конкретные методики лечения/исправления? Или конкретных специалистов (в Новосибирске)?
5. Посоветуйте пожалуйста 1-3 простых упражнений, которые можно делать дома без специальных тренажёров, которые могли бы быть наиболее полезны.
6. Что посоветуете почитать/посмотреть по моим проблемам?
Спасибо!
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Простите вашу тему не читал, нет времени.
Просто отвечу на вопросы:
1. Между мышцами, костями, в самих тканях мышц, когда силы мышц на поддержание нужного телу положения иссякают, образуются из хрящевой ткани - спайки (в мышцах они называются фиброзы), они и хрустят чаще всего, часто при их разрыве...но они очень быстро нарастают вновь.
2. При зажатии, поджатии нерва исходящего из позвоночника (корешок принципиально не может никак защемится, он располагается внутри специального канала позвонка, даже если два позвонка упадут друг на друга, то корешок не пострадает) происходит онемение опр. отделов тела, очень определённых.
В спине болеть могут только мышцы, от усталости, ибо тело кривое, мышцам тяжко, болят, спазмируются.
3. Так же как выбрать убийцу-извращенца-гея-мазахиста...то есть лучше вообще не надо, но если уж так хочется помучатся, то выбирайте любого, они все в одинаковой степени сделают вам больно и плохо, проблемы усугубятся многократно.
4. Лучше ни к кому и никуда не ходить, гарантированно сделают хуже. Читай темы созданные Borisich, в частности в разделе "искривление позвоночника".
5. Ходить пешком, желательно правильно...
6. См. 4 ответ.
|
|
|
|
|
|
| |
|
i-togo
Зарегистрирован: 14 Мар 2012
Сообщения: 3
|
|
Спасибо за ваши ответы! Гиппократ бы одобрил такое соучастие и рвение помочь (просто поделиться знаниями)! 
Может хотя бы посоветуете мануалиста в Новосибирске, который смог бы вправить подвывихи позвонков? Подозреваю, что в первую очередь заняться нужно этим.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Юлія
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Фев 2012
Сообщения: 14
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
В спине болеть могут только мышцы, от усталости, ибо тело кривое, мышцам тяжко, болят, спазмируются.
|
В спине есть еще связки, суставы. Они разве не могут болеть??
Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
| i-togo писал(а):
|
Может хотя бы посоветуете мануалиста в Новосибирске, который смог бы вправить подвывихи позвонков? Подозреваю, что в первую очередь заняться нужно этим.
|
Есть заключение на основании снимков или МРТ, что у вас подвывихи?
|
|
|
|
|
|
   |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Да уж, подвывихи, вывихи дело серьёзное, и оно видно на МРТ и ренгене, так же с подобным обычно на форуме не сидят, а лежат в травме, первый признак - ограничение движения.
Связки могут, но как и суставы - крайне редко, настолько, что без случая острой травмы этим можно пренебречь.
А мануал в любом члучае может сделать только и лишь хуже, и практически и теоретически.
Из за большого роста, есть вероятность дисплазии соединительной ткани и отсюда же и неприятности с позвоночником. Можно легко пройти тест на это генетическое отклонение в развитии:
Берем одной рукой за большой палец другой руки, и пытаемся без особых усилий, отвести этот большой палец к руке, на которой этот палец большой. Если можно так коснутся большим пальцем до руки, до скорее всего это именно этот недуг.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
i-togo
Зарегистрирован: 14 Мар 2012
Сообщения: 3
|
|
| Цитата:
|
|
Есть заключение на основании снимков или МРТ, что у вас подвывихи?
|
Про них мне сказал один из мануалистов, у которого я был. Но, думаю, что подвывихи весьма лёгкие, потому что никакой боли и ограниченности движений нет. А что?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Мануал - идиот...но это не удивительно, он обязан им быть. Как бегают собачки, как летают птички, так и мануалы - идиоты, такова природа 
|
|
|
|
|
|
| |
|
MerryP
Зарегистрирован: 23 Сен 2016
Сообщения: 1
|
|
Здравствуйте, у меня похожие проблемы. Все также хрустит и также "блоки сажаю на место" "сползая с кручением с дивана" или ложусь на баскетбольный мяч и катаю по спине.
Как у вас состояние суставов теперь? Нашли что-нибудь для решения проблем с суставами? Я полгода как делаю упражнения "Хаду" Звиада Арабули мне стало легче. Только вот недавно была у невролога, которая мне прописала после стресса от головы "анвифен" и после первого же приема я перестала чувствовать силу мышц спины и как вы писали появилось ужасные боли и ощущения давления всех блоков позвоночника друг о друга, мышцы страшно разболелись. Перестала принимать после 6 дней и до сих пор болят мышцы грудного отдела и осталось крайне неприятно ощущение что что-то давит в груди возле горла, дышать даже порой тяжело и между лопаток мышцы болят. Не проходит даже после "хрустов". Как с этим бороться?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
