| Автор |
Сообщение |
Novikov
  
Возраст: 40
Зарегистрирован: 02 Июл 2008
Сообщения: 3
Откуда: Нижний Новгород
  
|
|
123
Извини за бестактный вопрос  Сомнения грызут, любой вектор интересует
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| Что-то я снимки не смог найти, только описания.... А можно их?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Borachinskiy
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 139
Откуда: Москва
|
|
| mdphd писал(а):
|
|
Что-то я снимки не смог найти, только описания.... А можно их?
|
Иван, снимки тут:
[url]http://spinet.ru/conference/topic3175-30.html[/url]
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
Всем, кто читал мои посты, привет. С те пор прошло несколько лет, и я отлично жил без операции. Весной, переезжая в построенный мною особняк, просил занятия спортом, что привело к прострелу, из-за которого не мог несколько суток встать с кровати. Встав обнаружил онемение внешней поверности стопы и голени, выключение икронож., ягоичной и отвоящи мышц левой ноги. МРТ то же, нейро говорят естественно резать, впал в уныние. Затем пошел в зал, закачивать пресс, спину, ноги. Через 14 суток стал замечать полож. моменты оживания мышц. Мой пример может остановить многи, стоящи на пороге операционной. Не запускайте себя, качайте спину и пресс а также все остальное. Всем терпения 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ювентус
Возраст: 51
Зарегистрирован: 26 Фев 2010
Сообщения: 171
|
|
| 123 - блин, да ты МУЖИК................низко челом бью...........
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| 123 писал(а):
|
|
2. Трижды в неделю тренажерный зал. 3. Ничего тяжелее пакета с продуктами.
|
объясни как связаны эти 2 фактора ? ты не думаешь, что они друг-другу противоречат ? или ты в тренажерном зале аэробикой занимаешься ?
|
|
|
|
|
|
  |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| он наверно имеет ввиду тренажеры! но я бы предпочел калистенику !
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| Пресс качаю как обычно, скручивания туловиша к тазу и поъемы ног с тазом к туловищу, спина гиперкстензией. Сори, залил клаву на компе, часть букв не работает. Смотрите, как тренируются по Бубновскому, мне его тема симпатична. Главное, бегите от нейроирургов, они уаляют слествие, а не причину. А спайки, и прочие побочки потом сложно физкультурой лечить, если не невозможно. Я больше могу рассказать, я на боксе получил в шейном грыжу, я меня боли были невыносимые, ослабла левая рука, усоли левая груная, широчайшая и трицепс. Рука в объеме меньше была на 3 см., сначала было себя жалко. Сжал зубы, стал отжиматься больше, качать шею, сейчас никакой разницы межу руками. Боли в шее не беспокоят, а тоже нейро только операцию пророчили.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ювентус
Возраст: 51
Зарегистрирован: 26 Фев 2010
Сообщения: 171
|
|
| А какие упражнения для шеи помимо закачки трапеции? и бубновских тяг рукой блока под разными углами?
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| Все в положении лежа, поъемы головы, сначала просто вижение головой, потом пригружая голову руками или кспанером, на спине-голова к груи, на животе- голову от пола, прижимая сверу натянутым межу руками кспанером, на боку-голову от пола, пригружая рукой, лежа на спине в отрыве головы от пола -вижения вправо, влево с сопротивлением рукой на побороок, все плавно, с небольшой амплитуой по 20-30 раз. кажый ень. Шею за пару месяцев развивает как у борца.
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| скажите есть ли ток в гимнастике(типо упражнения кошечка итп)? упражнения и растяжку делаю...
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
В тот перио кога бросил спортзал, кажый ень елал утреннюю заряку, состоящую из таки упражнений. Про результат выше, но сие не значит, что
упражнения не нужно елать. Они отлично растягивают спазмированные мышцы, которые обязательно нужно закачивать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
т.е. когда вы ходили в зал то гимнастику не делали,правильно я понял?
и еще один вопрос : со свободными отягощениями ничего не не делаете и не делали?
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| Не правильно, гимнастику елал все время, просто без упражнений на закачку мышц спины, ягоиц, ног гимнастика в вие растягивающи упражнений не работает.
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| Для тех кто заглядывает в эту ветку про операции, сообщаю, что мои отнявшиеся мыщцы восстановили свои функции. Тренируюсь 6 раз в неделю. Кто имеет силу воли бороться за свое здоровье, должен забыть о врачах. ИМ НУЖНЫ БОЛЬНЫЕ ЛЮДИ, А НЕ ЗДОРОВЫЕ ИЛИ СТОЯЩИЕ НА ПУТИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
