| Автор |
Сообщение |
Rudko50
  
Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 109
  
голосов: 1
|
|
| Если ноги зафексировать неподвижно в стоячем положении , и наклонится в перёд то попой выпрямляеш корпус прямо . А с грушевидкой ты 100% прав , я в общем имел ввиду .
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
SIddharthaDan
Возраст: 39
Зарегистрирован: 03 Авг 2011
Сообщения: 21
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
Вот жеж, велик виноват  Я каждый день по 30 км езжу, правда пить нужно обильно, ну и все дело привычки. А вот сейфа по 300кг таскать вредно.
Все дело в вере в успех. Нравися вам качалка - будете через полгода снова убиваться, а пока не мешайте организму грыжу переваривать, ходите побольше и не сидите.
|
Велик не виноват, виноват я сам, заблуждался насчет строения мускулатуры. Да и плюс нагрузка в короткий период была большой. не успевал организм восстанавливаться
| Цитата:
|
|
Пару слов . Почему получил грыжу ? Долгое спазмирование рядом лежащих мышц , сгибатели позвоночника . Почему ? Предпологаю задняя спираль фукционирует не равномерно . Тоесть слабая попа , её функцию берёт на себя низ спины и бедренные . Перегруженные низ спины и верх ноги . Сама попа тоже в спазме , зажимает сидалещный нерв , поэтому болит . Но ноги стрельнут позже - коленями . Разберись со своим ОДА , уравновесь и убери перегруз с позвоночника . Цепь - ноги попа спина , слабое место попа . Поэтому ровняют и качают попу . Грыжа - реакция организма на перегруз , а точнее длительно зажатый и подсохший межпозвоночный диск . Где-то так .
|
Спасибо, стараюсь
Кстати, гляньте в ветке "Механизм исправления искривлений позвоночника" схемку, которую я предложил. Доработаем, если что.
|
|
|
|
|
|
  |
|
osteopat03
Возраст: 71
Зарегистрирован: 28 Авг 2011
Сообщения: 56
Откуда: томск
|
|
Грушевидная мышца- наружная ротация бедра, отведение,если согнуто на 90 градусов(положение сидя)
Ягодичные мышцы-отведение,внутренняя и наружная ротация,сгибание и разгибание,приведение бедра.
Мышцы таза никогда не страдают изолированно,у них перекрестная сегментарная инервация и вычленить виновного сложно Ягодичные мышцы могут сместить таз и вызвать перенапряжение грушевидной,формируется неоптимальный двигательный стереотип с сильными болями в грушевидной мышце.Цепочка может быть длиннее и сложнее-надо разбираться.Грушевидная связана с репродуктивными органами,ягодичные- с органами малого таза ,патология этих органов не даст мышце восстановиться.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
