| Автор |
Сообщение |
Grinok
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 63
  
|
|
2 Zuko
Извините, я сам неаккуратно пишу. ))
"осидевшая конечность" - описка, я имел в виду ощущение, как-будто Вы отсидели ногу.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Grinok
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 63
|
|
2 Полет
Получается, что без движения никакого улучшения не жди.
В каждом конкретном случае должно быть что-то свое, но в целом - движение это жизнь.
Вам успешного избавления от онемения.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
2 Grinok
Кое-что добавлю от себя. 20-го Вы упомянули растирания. Эффект от просто растираний слабоват (если намазать и лежать). А вот в плане подготовки мышц к упражнениям разогревающие мази использовать очень неплохо. Я давно пользуюсь Апизартроном, раньше - в остром периоде болей, затем на этапе профилактики болей - когда цейтнот не позволяет размяться основательно. Конкретная мазь зависит от чувствительности кожи. Я полагаю, у Вас что-то излюбленное уже появилось.
Удачи!
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
Grinok
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 63
|
|
2 practic
Тут когда-то в конце прошлого года довольно подробно писали о видах мазей, жаль, что поиск по форуму не слишком удобный.
Там в основном про два вида мазей шла речь - разогревающие и обезболивающие.(обсуждалось их локальное применение при болях в спине или мышечных болях)
Я же упоминал растирания в связи с онемением. Тут, возможно, другая нужна техника, а может и мазь не нужна.
Например после инсульта, когда конечность отказывается работать, в следствии парализации, ее рекомендуют разминать другой, здоровой рукой, например. У меня так было с дедом. Вот я и вспомнил аналогию. Он сам разминал руку и шарикики какие-то катал и ногой валик катал.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
2 grinok
Я имею в иду только разогревающие мази и только как средство подготовить мышцы к нагрузкам, активизировать кровообращение. Типа Капсикама и т.д. Растирание и какое-либо воздействие на удалённые участки врядли поможет, за исключением стимуляции иглой или электричеством. Фан об этом упоминал. Помогает временно. При инсульте несколько иная ситуация, после острого периода нужна тренировка управляющего центра. Здесь же центр в спинном мозге работает, проблема - с проведением ощущения к этому центру. Возможно, эпидуральная блокада тому виной, но с ноября - слишком долго.
В любом случае движение, которое жизнь. И скорого выздоровления!
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
|
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Grinok
"По упражнению 6 для пальцев ног. Вертикальная опора может быть и стеной, насколько я понимаю?
Наклон вперед у меня получается очень слабым, менее 90 градусов.
Нужно ли через боль пытаться согнуться ниже?"
Да, может быть и стена. Да и 45 градусов достаточно. Не надо переваливать, особенно через 90.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Grinok
Растирайте немеющие конечности. Двигайте ими. Это только на пользу.
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to Grinok
Тёрпкость стопы(пальцев) это то же, что и при долгом сидении на унитазе.
Когда при вставании не чувствуешь ноги и стопы как не твои, слегка покалывают по всей площади когда стоишь.
Я в таких случаях превозмогая это онемение/тёрпкость становлюсь босыми ногами на кафельный прохладный пол туалета/ванной комнаты. Через несколько минут онемение проходит и кровоснабжение восстанавливается. Если пол был бы с подогревом думаю эффект наступал бы быстрее.
|
|
|
|
|
|
  |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Grinok
Ой-ей-ей.... Забыл! Лисапед не надо: толчки там всякие, телом вихляния вынужденные и все такое...
Велотренажер - отлично: и ноги и ССС укрепите.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Grinok
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 63
|
|
2 practic
Извините, не понял Вас по-поводу воздействия на удаленные участки.
Я пока себе ничего еще не удалял, даже апендикс на месте. ))
Или Вы что-то иное имели ввиду?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Grinok
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 63
|
|
| |
|
Grinok
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 63
|
|
2 Fan
Спасибо, Александр.
С велосипедом постараюсь осторожней или обойдусь.
Уж больно хотелось Вену и окресности получше разглядеть - пешком много прошел, но велосипед, конечно, больше возможностей дает.
А про наклон на 90 градусов, Вы меня обрадовали даже.
Меня врачи на лечебной гимнастике просили вперед наклоняться и удивлялись, что я так слабо наклоняюсь.
Нормальные люди ладонями до пола достают.
Горячиться не буду, а то, не дай бог, опять чегоньть испортится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Извините за некоторую косноязычность. Удалённые - имеется в виду периферия, далеко от места сдавления нерва. Там - не причина, там следствие.
Наклон вперёд с осторожностью. LV и SI по отношению друг к другу при наклоне вперёд устанавливаются в положение "клина" Силы, действующие при этом стремятся вытолкнуть МПД назад. Вам это явно ни к чему.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
Kobu
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 54
|
|
1 Ненавижу социализм
2 У вас похожие со мной симптомы.
3 Снимаю боль и онемение в ноге с помощью доски. Доска ставится под наклоном, чтоб сползая выдержать часа 2. Сверху доски палка для рук за нее цепляещь
держалки для рук через подмыщки. Держалки я сделал из простыни- разорвал на 2 полосы и связал. Хоть и простыня всеравно давит на подмыщки, подкладываю маленькие подущечки.
4 Боль и онемение как дыщло...
Онемение убираещь еще так. Берещ тенисный мячик и катаешся по нему спиной лежа неспеша с нажимом.
Не по позвонку. Нашел где болит, остановился и полежал (выдавливая).
Ето надо делать переодически. Итог одни боли, уйдут но другие прийдут и в других местах.
Прокатился по спине и теперь катаещся по ягодице. Ой какая боль, полежал на ней подавил. Оменение на ноге уйдет. Но надо чтоб, кто-то методом сильного прощупывания всей ноги нащел больные точки (не забудь нога в области паха).
5 Кататся лучще после ЛФК.
6 На работе в скрытом месте, когда уже спина до слез сгибаюсь носом до колен и стою - до могу.
7 От ходьбы мне хуже.
Все ето я взял на форуме.
О себе как только заболело побежал к врачу. Сделали рентген все Ок - свободен. А оно болит - опять к врачу тот извини брат, без веского основания МРТ тебе не положено сходи еще к невропотологу.Вообщем тянет меня пока не наступит ограничение в движении (есть люди более нуждаюшиеся - их уже довели) .
И о печальном уберещ боли в мыщцах заболит позвонок...
Вот такие печальные дела, там где социализм еще не сдох, за мои бабки лечат кого угодно потому как более веские основание.
ПС Гринок ето ГК.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Kobu
"Ненавижу социализм"
А почему? В той же Швеции все его элементы налицо, а лечат лучше, чем у нас.
Не в общественно-экономической формации дело, по-моему, а во врожденных качествах человека.
Если ты врач - то ты врач, а не иммитатор.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
