| Автор |
Сообщение |
Marina R.
  
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
  
|
|
Уважаемые форумчане, HELP!!!
В результате последнего вывиха плеча образовалась такая проблема: сдулись мышцы (большая грудная, дельтовидная, трицепс(может еще какие не увидела)). Трапеции напряжены.
Собственно вопрос: можно ли как-то это исправить, укрепить? Операцию делать пока не хочется, да и гарантии нет, что повторных вывихов после нее не будет.
Кроме отжиманий ничего больше придумать не могу.
Ограничения в подвижности: рука не поднимается в сторону до образования горизонтальной линии; резкие движения рукой.
Проблем в ОДА нет, ограничений больше никаких нет.
Очень надеюсь на Вашу помощь.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Marina R. вы не про себя пишете? У вас же есть проблемы в ОДА.
От чего случился первый вывих? Может вывих от того, что мышцы сдулись?
|
|
|
|
|
|
   |
|
Marina R.
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
|
|
Владимир, это я про мужа пишу. Почему-то в первом посте не указала. 
У него никаких проблем в ОДА нет. Должен же кто-то в семье быть здоровым. 
Первый вывих случился в результате травмы лет 13 назад. Сейчас неудачно прыгнул с парашютом. Мышцы сдулись, вероятно, от фиксации плечевого сустава. Ситуация усугубляется предстоящим через 2 недели самбо, от которого никак нельзя отказаться.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Игорь60
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
голосов: 7
|
|
| Marina R. Поправить положение можно, но не упражнениями, а лечением. В моей практике были подобные случаи. Операция не гарантирует восстановления сустава и связок.
|
|
|
|
_________________
Неизлечимых болезней не существует.
|
|
  |
  |
Marina R.
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
|
|
Игорь60, а каким лечением? В чем оно состоит? Не понимаю, как связки и сустав можно восстановить, если часть хрящевой губы оторвалась от суставной поверхности валика?
Или это профессиональный секрет? До Вас, однако, 1300 км.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Игорь60
Возраст: 74
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 682
Откуда: Zrenjanin
голосов: 7
|
|
| Много чего можно сделать, правда не всегда можно сделанное объяснить пациенту. Полностью восстановить сустав врядли удастся, хотя и это возможно, но функциональную подвижность без рецидива, вполне реально. 1300 км это прилично, но не критично. Ко мне из Мурманска, Кемерово, Пскова добирались. О лечении можете прочитать на моем сайте, в профиле он указан.
|
|
|
|
_________________
Неизлечимых болезней не существует.
|
|
| |
|
Marina R.
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
|
|
Игорь60, спасибо Вам за внимание к моей теме. Не исключаю, что Вы редкий и очень хороший знахарь, но... Ехать за 1300 км не зная зачем, это надо иметь слепую веру, коей у нас нет и не будет.
Я прошу помощи в подборке правильных упражнений.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Плечевой сустав по своей природе мышечный. Т.е. сам сустав крошечный, по сравнению с тем же локтем, но очень плотно упакован в мышцы и вязки.
Собственно, если есть инструментальные данные за повреждение самой капсулы, то сразу делать упражнения будет неразумно. Какое-то время должно все подзажить.
Мышцы не сдулись, они усыхают и порастают фиброзом, дабы защитить сустав. нормальный процесс. К счастью обратимый.
Потом подбор упражнений (на оба плеча обязательно) в принципе несложных и выполнимых самостоятельно. Нудный процесс реабилитации (каждый день месяцев шесть-восемь).
ЗЫ: В организме восстанавливается практически все, не надо хоронить мужика раньше времени. Другой вопрос, будет ли он дрыгать руками по часу полтора в день и так ежедневно.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Marina R.
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
|
|
Вывих был больше 2 недель назад. Уже, наверное, подзажило и можно начать что-то делать(потому как не болит почти). А вот какие упражнения делать? Научите?
Руками дрыгать по часу, полтора в день он будет, сам хочет. Ведет достаточно активный образ жизни, и жить "как хрустальная ваза" совсем не хочет. Был в госпитале, там сразу операцию предложили.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
А чего резать то хотят? Есть инструментальные данные по разрыву связок?
Если нет, то начать надо с изометрики. 1-2 недели. Удержание вытянутой руки за счет плеча в различных положениях (без боли). Это приведет более менее в тонус мышцы и связки.
Потом надо будет купить гироскоп (не пластмассовый, а настоящий металлический, грамм 150-200 для начала, стоит около трех тыщ). Раскручивать гироскоп и удерживать его на полностью прямой руке, вытянутой в сторону. Вращать рукой зажимая гироскоп и т.к. (если будете Iron брать, там все эти упражнения есть на картинке) Так уже поглубже достанете.
Потом переходить непосредственно к разработке движений, с минимальными ампитудами.
Потом динамическое сопротивление (привяжете эспандер к крюку в потолке и еще будете на него ногой вставать).
Все это хозяйство осуществлять без фанатизма и ТОЛЬКО В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ или В ХОДЬБЕ.
Не надо начинать с радикальных нагрузочных вещей типа тренажеров или отжиманий.
Со временем добавите обычную палку (держать двумя руками и перекидывать заголову). Вот это будет основная часть подготовительного этапа.
Дальше надо будет разбить спайки. Для этого придется пару недель делать четыре упражнения в уступающем режиме. Как придет время стукнитесь в личку.
Успехов.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Marina R.
Возраст: 43
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 169
|
|
СПАСИБО!
Будем делать.
А резать хотели, даже снимки не спросив. На первом же приеме дали направления на анализы для госпитализации.
По последним снимкам(предыдущего вывиха) разрыва связок не было, они были растянуты и оторвана часть хрящевой губы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
