| Автор |
Сообщение |
Lory
  
Зарегистрирован: 07 Авг 2011
Сообщения: 10
 
|
|
Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, можно ли бегать при моём диагнозе?
Имеется протокол мрт, но напишу только заключение, если потребуется напишу полный протокол. Прошло 7 месяцев с момента мрт.
Заключение: Остеохондроз позвоночника в сегменте L4-5. Левосторонняя задне-латеральная, фораминальная протрузия диска L3-4. Левосторонняя задне-латеральная грыжа, двусторонние фораминальные протрузии диска L4-5. Легкий стеноз позвоночного канала на поясничном уровне. Признаки венозного застоя на уровне межпозвонковых дисков L3-4, L4-5, L5-S1. Множественные грыжи Шморля в телах позвонков.
Много слышал про то, что надо закачивать мышци спины, но разве нагрузка не будет пагубно влиять на грыжу? Так же много говорилось о растяжке. Что лучше в моей ситуации: Закачка мышц, растяжка, йога, бег?
Очень люблю бегать, но присутствует страх, что я могу бегом сильно навредить.
Спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Закачка мыщц, йог, растяжка - однозначно НЕТ! Вред. Сам не бегаю пока, так что не скажу точно, но думаю, это вполне физиологично, как иходьба и потому можно бегать, Борисыч высказывается однозначно в пользу бега: "бегать криво не получится". Я думаю нужно смотреть по самочувствию, если хорошо, то бегайте. Всё это я пишу в сфере работы всего ОДА, на позвоночник же как таковой, бег навредить не может.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lory
Зарегистрирован: 07 Авг 2011
Сообщения: 10
|
|
Закачка мыщц, йог, растяжка - однозначно НЕТ!
Соглашусь, что закачка мишц может усугубить положение, но неужели и растяжка? Что же мне тогда вообще делать? Какая ни будь лечебная физ. культура должна присутствовать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
А откуда мне знать, что вам делать? Вы ведь ничего не рассказали про свою ситуацию, те данные МРТ - это пугач для больных, а по сути ничего не означает, кроме того, что является признаком нарушения работы ОДА, грыжи и протрузии симптоматики не имеют.
Опишите что где и как болит и когда, какие были травмы, серьёзные заболевания, сколько лет, кем работаете.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lory
Зарегистрирован: 07 Авг 2011
Сообщения: 10
|
|
| 18 лет, занимался профессионально большим теннисом. 8 месяцев назад на тренировке сильно заболела спина, на следующее утро не то что встать не смог, пошевелиться было невыносимо больно.Ставили капельницы, делали уколы, ходил на массаж и иглоукалывание. Сейчас спина не тревожит только при наклоне вперёд начинает тянуть левую ногу. Почти каждый день бегаю 20-40 минут никаких болей нет, только когда лягу спать чувствуется усталость спины.Планирую вернуться в теннис.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Усталость спины лёжа - это скорее всего признак неправильной постели. На goodsheya.ru в инфе читайте статью про правильную постель, фотаца обязательно. Ногу тянет в каких местах и как именно?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
если не больно - бегать нужно обязательно, по мягкому, с хорошей аммортизацией, тем более, что бегать умеешь.
А насчет тенниса - вопрос серьезный. Очень травмоопасный спорт для спины, ну и однообразная нессиметричная работа, ведущая к мышечным перекосам.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Вы теннисист, один из самых корявых ассиметричных однобоких видов спорта, ада еще каждое движение на односторонннее скручивание.
Возьмите ракетку в другую руку и отдавайте этому 15-20 мин за тренировку. Станет полегче.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Lory
Зарегистрирован: 07 Авг 2011
Сообщения: 10
|
|
to all
Здравствуйте.
Сегодня ходил на повторное мрт, но в другую больницу.У них аппаратура мощнее. Вот заключение:Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Грыжа диска L4-5. - и это всё, что меня очень сильно удевило, т.к. на прошлом мрт было и протрузия диска L3-4 и грыжа диска L4-5, многочисленные грыжи Шморля в телах позвоночника. (пост №1 с заключением первого мрт)
На мой вопрос: " а куда же всё подевалось?" врач ответил, что он ну в упор не видит протрузии диска L3-4, а уж тем более грыж Шморля и откуда они взяли такое заключения сам не поймёт.
Но грыжа которая была 4мм стала 6мм.
На это у меня только 2 оправдания:
1-первое мрт было не достоверным и у меня уже была грыжа 6мм
2-с первого мрт прошло 7 месяцев и за это время у меня был сидячий образ жизни и из за этого грыжа увеличилась( но я склонен к первой версии)
А еще сказали, что фиброзное кольцо цело, что безусловно очень радует, но почему же они называют это грыжей, а не протрузией?!
Так же врач сказал, что в его практике было такое, когда протрузия как бы возвращалась на место.Теннисом он конечно же запертил заниматься,но на счёт бега как то ответа и не дал. В общем как по вашему 6мм это много? и что бы вы могли посоветовать в моём случае? Врач сказал закачивать поясничный корсет.
Спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Арматура
Зарегистрирован: 26 Июл 2010
Сообщения: 29
|
|
| И это в 18 лет, это писец какой-то совсем полный. Лори, у отца твоего спина как себя чуствует? Не тоже самое?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| А что у тебя корсэт еще не закачан?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lory
Зарегистрирован: 07 Авг 2011
Сообщения: 10
|
|
| Арматура писал(а):
|
|
И это в 18 лет, это писец какой-то совсем полный. Лори, у отца твоего спина как себя чуствует? Не тоже самое?
|
Не тоже самое, но с суставами полная беда. Спина болит по утрам ( хотя может у него уже остеохондроз) да и не только спина, а все суставы.
Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
А что у тебя корсэт еще не закачан?
|
Не достаточно хорошо. Передний пресс более менее, а задний хромает.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
"Остеохондроз" - это окостенение хрящей, вы правда думаете, что такое возможно, и это оно источник болей и проблем?
"Передний пресс более менее, а задний хромает" - это что вообще? И главное зачем?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
