| Автор |
Сообщение |
Vladimir_G5
  
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
  
голосов: 8
|
|
То, что вы описываете с ногой, особенно то что шлепает - не хорошо.
Нужно быстренько снять спазм в грушевидной мышце. Почитайте на эту тему посты Ортобио, да и ТНБ практиковался недавно в этом. Но нужен помошник.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
anz7777
Зарегистрирован: 09 Июл 2011
Сообщения: 25
|
|
| Начал править грушевидку как советует Ortobio, просто, а помогает, отдельное спасибо ТНБ за консультацию, боли и скованность мышц уже уменьшилась, продолжаю бороться с грушевидкой + гуляю, стараясь чтобы ступни были параллельны друг другу и поднимаю колени при ходьбе. С уважением всем кто сопереживает
|
|
|
|
|
|
| |
  |
Тупее не бывает
Гость
|
|
| А колени зачем поднимать при ходьбе? Если у вас таз упавший (низ таза подан назад, верх таза - вперёд), то вы и так всё время ходите за счёт коленей, а работать больше должны тазобедренные суставы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
anz7777
Зарегистрирован: 09 Июл 2011
Сообщения: 25
|
|
| Насчет таза у себя я ничего не знаю, это что видно на фото.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Фото не видел, проще самому у стенки встать спиной, пятками, головй, раслабится и пихать под поясницу в дырку ладонь, в норме должна еле-еле пролазить ладонь параллельная стене (как будто гладишь стенку ладошкой).
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
anz7777
Зарегистрирован: 09 Июл 2011
Сообщения: 25
|
|
у меня по пояснице на боках мышечно-жировые наросты, не пролазиет, но я взял и засунул сотовый стоя, по длине позвоночника, толщиной 1см, он пролез, но не в районе поясницы, а чуть выше, на сантиметров пять, это нормально ?, т.е. лордоз я так понимаю имеется, но чуть выше.
ТНБ: фото в этом же посте, посмотри.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Практик
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Июл 2010
Сообщения: 119
Откуда: Серпухов
голосов: 2
|
|
Сколиозище жуткий. Лечение - ещё страшнее. Что ж коллеги, б...ь, творят!
В 2002-м по результатам МРТ - я б однозначно рекомендовал под нож.
Сейчас - прошёл саногенез, позвоночник сам, как смог, заблокировал рубцами и остеофитами развитие грыжевого компремирования нервных структур. Периодичность течения ("обострения" - "ремиссии") - свидетельство отсутствия органики в генезе боли. Ни грыжи, ни осеохондроз...
НПВС на случай нестерпимых болей + читать тему про НПВС, чтоб знать - чем побочные эффекты убрать. ЛФК - вдумчиво, с самоанализом. Лазер красный или инфракрасный раза 4 в год, курсами по 15 сеансов. Всё.
|
|
|
|
_________________
I`ll be back
|
|
 |
 |
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| А чего бы ты ему в 2002 отрезал? Или сколиоз бы резко рассосал
|
|
|
|
|
|
  |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
Ну да, прямо похоже на меня.
Тут вопросики есть
......
Сижу я на инсулине (48 ед. ежедневно продленного и 30-40 ед. послеедового).
......
Есть компенсация после таких дозняков? Какие сахара? утро-обед-вечер ?
Есть предположение, что эндокринолог, тебя лечащий просто дебил.
Нет ежедневной диеты, нет компенсации, нет нормальных сахаров. 2 тип в 41 год - это бред.
Мои советы:
1. Ищи нормального грамотного эндокринолога.
2. Изучай сам строение и работу эндокринной системы. Нейросистемы организма. Скелет.
3. Нужно убрать все лекарства, связанные с позвоночником. Сахара никогда не компенсируются с этими колесами. Максимум - это анальгин и аспирин и то поостерегся бы.
4. Диета. Соотвественно если не сам, то грамотный диетолог-эндокринолог нужен. Школа диабета.
Почему в первую очередь именно диабет?
Нервы, костный мозг, головной мозг, сосуды не начнут самовосстанавливаться, если есть токсикация организма глюкозой.
И соответственно все остальное бесполезно.
После того, как будут отмененены все обезболивающие и остальные влияющие на нейросистему колеса нужно заниматься ЛФК.
Причем, как я для себя в процессе моей болезни подметил - ЛФК бред. Поломать себя без знаний о том, что надо делать легко. Еще хуже будет.
Когда началось обострение болезни нужно жестко лечь и лежать пару дней. Но двигать руками и ногами обязательно. Но в то же время не давать сильных нагрузок при этом.
И ни в коем случае к мануальщикам. Угробят 100 процентов.
А далее только движение. Ходьба. Можно и на начальном этапе даже лучше, если просто дома из одной комнаты в другую через больно через сложно. Даже сквозь боль по несколько шагов.
Я когда было обострение удлиннил его почти на месяц , так как сразу резко увлекся колесами. Без них очень больно, но поверь терпеть можно.
Просто коогда соввсем была жесть, лучше лечь и лежать. Пару дней и отпускать будет. Может слегка дольше.
Но в твоем случае ты уже пошел по трудному и долгому пути. Поэтому читай мой дневник в моей теме.
|
|
|
|
|
|
 |
|
anz7777
Зарегистрирован: 09 Июл 2011
Сообщения: 25
|
|
| donkrasn1 Да я прочитал весь твой дневник, кое в каких вопросах он мне помог, спасибо, спасибо ребятам с сайта, подсказывают, начал потихоньку компенсировать свой диабет, благодаря моносыроедению, но не полному, а с нарушениями так сказать, а это главное, хожу по 2-3 км в день, физических упражнений не делаю никаких, потому как делал в феврале, мне от них только хуже было, турник тоже провоцирует обострение, что не гуд, благо что сидеть могу минут по 30-40, так хоть читаю форум, да стараюсь что то к себе привязать. Спасибо всем за поддержку. Жду еще советов.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vanya
Возраст: 36
Зарегистрирован: 22 Дек 2009
Сообщения: 191
|
|
| Borisich, это у чела блок такой в пояснице или плоская спина ? крестец то на мрт как при гиперлордозе стоит..
|
|
|
|
|
|
 |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| МРТ то лёжа делают, ничего там не усмотришь, стоя надо смотреть, при работе мышц.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vanya
Возраст: 36
Зарегистрирован: 22 Дек 2009
Сообщения: 191
|
|
| хотя вру, скорее так и будет крестец стоять в мрт при гиполордозе (но не стопроцентый вариант), если таз будет плотно прижат.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Лордоз может даже в течении дня меняться, а не только стоя или лежа.
На МРТ чело лежит по часа, если поза удобная - расслабляется и лордоз исчезает, ну и наоборот.
|
|
|
|
|
|
| |
|
anz7777
Зарегистрирован: 09 Июл 2011
Сообщения: 25
|
|
| Как я понял все же у меня гиполордоз, т.е. спрямление позвоночного столба, и какие из этого следуют выводы, что можно, а что нельзя, поподрын я понял нельзя, или я не прав.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
