| Автор |
Сообщение |
Gryphonn
  
Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79
  
голосов: 1
|
|
Всем доброго времени суток!
Решил поделиться своей проблемой. Мне почти 19. Меня уже около 5 лет беспокоит спина. Хотя проблемы с ней были с рождения.
У меня нет какой-то резкой боли(может пару раз был прострел), скорее просто дискомфорт, напряжение и усталость в мышцах спины.
Но этот дискомфорт иногда приводит к полной апатии. Я активно занимался спортом, с 9 лет профессионально играл в футбол.
Уже полгода как всё бросил, спина доканала. Люблю походить на турнички и в тренажёрный зал. У меня сколько помню всегда был сколиоз,
а также поясничный лордоз и кифоз грудного отдела. Ещё остеохондроз естественно. Полный набор. Все рекомендации врачей сводились к массажу, ЛФК и плаванию.
А у меня спина то болит, то не болит. В руках и ногах, часто чувствутся онемение, как будто кровь не доходит. Иногда чувствуется затруднение дыхания.
Постоянно хочется растягивать спину, сгибаться, прохрустеть (хрустит что-то 100 раз на дню), тогда на время станет легче. Потом опять нужно тянуться, гнуться, размяться и т.д.
Спокойно постоять не могу. Мышечные спайки у меня в ягодицах, между и вокруг лопаток, и в трапециях. На рисунке всё обозначил. А как-будто кости болят в райне пояницы,
и чуть ниже лопаток(при скручивании чувствуется). Никаких болей нет, но от кучи всякой мелкой фигни в спине очень противно!! На врачей я как-то не очень рассчитываю.
Если у кого было или есть нечто подобное или есть какие-то рекомендации, отпишитесь, буду очень благодарен. Надо самому в общем заниматься, а не надеяться на кого-то.
Хотелось бы узнать и по поводу физ-культуры, чем и как стоит заняться, что качать и укреплять?
фотографии
p.s. ещё я понял, что веду очень сидячий образ жизни, причём хожу и сижу в основном криво. Попробовал день стоять в метро и автобусе, к концу дня чувствовал себя, как инвалид. Надо следить и работать над собой.
Приостановил все тренировки. Начал закачивать ягодицы, как советует Borisich, и упражнения для выравнивания таза.
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Gryphonn (Ср Июл 13, 2011 7:16 pm), всего редактировалось 4 раз
|
|
| |
    |
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Явный мышечно-тонический, зараззза ДЕКОМПЕНСИРОВАННЫЙ, сколиоз (или сколиотическая осанка).
Отвес от 7 шейного позвонка мимо шели между задницами сантиметров на пять!!!((((
Стоишь правктически на одной правой ноге, отсюда куча компенсаций и постоянные тянущие боли.
Прежде чем закачивать зад:
Убедись, что сколиоз функциональный а не истинный костный. Для этого надо лежа на полу прогнуться и чтобы кто-то посмотрел, принимает ли позвоночник ровное положение или остается кривым.
В пояснице перепрогиб, в грудном - ответная компенсация в виде гиперкифоза.
Если сам с Москвы стукнись в личку, проще показать, чем объяснять на бегемотах.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
Gryphonn
Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
Ну хоть диагноз теперь известен, можно уже от чего-то отталкиваться!
И правда стою на правой и отвес мимо проходит.
Честно говоря, в искривлениях ничего не понимаем, всегда кажется, что ровно)
Поэтому прикладываю фотографии, надеюсь я правильно принял положение.
Мне кажется, что лёжа положение тоже кривое. Это значит функциональный сколиоз?
С чего бы посоветовали начинать? Подскажите программу занятий, пожалуйста!
я не с Москвы, из Питера, так бы с радостью!
Нижняя фотография это одно и то же только повёрнуто на 180 градусов.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Gryphonn (Сб Май 07, 2011 11:51 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Очень не нравится костный блок в районе Т5-Т7. Сделай рентген грудного.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Gryphonn
Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
Значит буду делать рентген. А пока я делаю, посмотрите плиз вот эти снимки.
Сделаны 10 месяцев назад, я думаю с тех пор не сильно всё должно измениться.
Не знаю, можно ли по ним что-то сказать, качество к тому же не очень, но на всякий
случай помещу. На рентгене был подписан Т8, относительно него подписал остальные.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
НА снимках ротации еще нет - это хорошо. Также хорошо, что задумался над тем, что просто спортзал в такой ситуации до добра не доведет.
T7 с больщой натяжкой можно обозвать клиновидным.
Вообще сделай нормальный цифровой рентген стоя. Хрен тут чего нормально не видно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Gryphonn
Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
Наконец-то собрался и сделал снимки. Сказали, что это именно цифровой.
Что скажете по снимкам? Чем нужно заняться в первую очередь??
Протокол исследования: На рентгенограммах грудного отдела позвоночника определяется сколиоз.
Правосторонняя дуга-угол равен 8,5 градусам с вершиной на ТН7, располагается на уровне ТН5-9.
Смещение вершины грудного кифоза в дистальном направлении. Умеренное снижение высоты в переднем
отделе тел ТН8-ТН10 позвонков. Неравномерная высота межпозвоночных щелей на уровне ТН9-ТН11.
Костная структура тел позвонков без особенностей.
Заключение: нарушение статической и динамической функции грудного отдела позвоночника.
Правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника 1 ст.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vanya
Возраст: 36
Зарегистрирован: 22 Дек 2009
Сообщения: 191
|
|
| Borisich, поясни на каком-нибудь теоретическом хотябы примере , как костный сколиоз может повлиять на тактику осевой нагрузки на позвоночник и вобще упражнений на ОДА ?
|
|
|
|
|
|
   |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Если есть патология костная, то необходимо учитывать, что если дать сильную нагрузку, то в "битом сегменте" очень быстро ротитует два или три позвонка.
Посему наверное должен удлиннятся и продолжительное время необходимо поработать с битым сегментом, т.к. прежде чем дать осевую на исправление (пресс для сколиозников) необходимо будет этот сегмент вправить силком.
А для этого окружающие его мышцы должны быть предварительно развиты, чтобы после вправления могли его удержать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
