| Автор |
Сообщение |
polarlights
  
Зарегистрирован: 12 Сен 2008
Сообщения: 7
Откуда: SPb
  
|
|
Люди добрые, помогите советом...
Вообще я знаю, что у меня две грыжи, делала МРТ 3 года назад, L4-L5 и L5-S1, (0,5 и 0,8 ) врач советовала учиться с этим жить...пролечилась тогда уколами, какие-то таблетки для снятия отека....Позже, во время обострений проходила физиотерапию, без применения препаратов, помогло.
Сейчас у меня сново обострение, уже второй день..
Вчера с утра как встала почуствовала резкую боль, как вывих, только в спине, боль распространялась на бедра и колени...
Сегодня, рано утром еле встала, вся боль сконцентрировалась в районе позвоночника, острая, в ноги практически не отдает, только спина. Ходить больно, сидеть практически невозможно, острейшая боль... Когда лежу и не двигаюсь - не болит, но переворачиваться - та же резкая сильная боль..
Вся проблема еще и в том, что сейчас с мужем находимся в Турции, при чем по турецки не говорим... поэтому визит к врачу и физиотерапия - в ближайшее время нереальна (не представляю как объясняться на пальцах), тем более снимок не со мной..
Посоветуйте, что делать, чтобы снять это состояние, побыстрее? Может что-то можно купить в аптеке?
И еще, прошу прощения, но может кто-нибудь подскажет на счет какие позиции безопастны во время секса, а что делать категорически нельзя? Мы с мужем молодожены, может чего-то перенамудрили... И когда можно будет им заниматься снова, когда боли полностью исчезнут??
Да, забыла сказать, что как водится в таком случае перекосило меня, таз влево, а часть выше поясницы -вправо
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Турок с начальником и отцом говорит по турецки, с мулой по арабски, с мамой по польски, с бабушкой - по украински. Так что не переживайте и общайтесь - вас поймут!
Ну а так - что нить из местных диклофенаков надо попринимать дней 5 и ходить, ходить, ходить, не лежать.
А в сексе....ну наверное надо какое то время не так активно попой вертеть, возможно если муж будет брать тебя сзади и будет не так больно.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Владимр,какой вы брутальный...брать сзади ведь)))
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
а противовоспалительные можно любые,любой анальгетик,хоть аспирин
|
|
|
|
|
|
  |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Та это я под впечатлением нового сериала Игра престолов
там так делают 
|
|
|
|
|
|
| |
|
polarlights
Зарегистрирован: 12 Сен 2008
Сообщения: 7
Откуда: SPb
|
|
Владимир, т.е. в моем случае наоборот надо ходить???
А то я поначиталась про постельный режим и наоборот уже два дня лежу, так как когда лежу не болит? не могли бы Вы пояснить этот момент...и спасибо большое
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
tortoise
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
| polarlights посмотрите личку
|
|
|
|
|
|
 |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| 2 дня полежали и хватит. Таблеточку диклофенака и вперед. Можно пооткисать в теплом бассейне, именно в теплом и именно просто быть в воде. 3 дня таблеток и хотьбы и будете в строю. И еще, как там сейчас с кондишенами, уже вовсю включают? Вобщем не попадайтесь под них.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
ходить обязательно,отек спадёт быстрее и кровообращение восстановится
Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
ходите теперь вообще всегда,до конца жизни,получите много попутных бонусов,только в кроссовках ходите а не на каблуках
|
|
|
|
|
|
| |
|
polarlights
Зарегистрирован: 12 Сен 2008
Сообщения: 7
Откуда: SPb
|
|
Привет всем! Докладываю: муж отговорил принимать диклофенак и иже с ним, так как мы пробуем завести потомсво, а открыв страничку с побочными эффектами там противопоказание беременным и даже тем кто собирается только..так что решила потерпеть...
Спасибо за подсказку на счет двигаться, это действительно работает...только я все же совмещала с покоем: похожу, сколько есть сил, пока состояние не ухудшается, т.е. напряжение в спине зашкаливает, тогда пойду прилягу в позиции, чтобы максимально расслабить спину...отлежала бок - опять встаю и хожу...и так по кругу...вставая каждый раз после отлежки было значительное облегчение, особенно по утрам...сидеть практически не сижу, только когда пищу принимаю...
Резкая боль ушла, напоминает о себе только когда встаю или не те движения делаю... искривление и напряг в спине сохраняется пока...но мне кажется дальше поправка будет идти медленнее...
Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
| Vladimir_G5 писал(а):
|
Турок с начальником и отцом говорит по турецки, с мулой по арабски, с мамой по польски, с бабушкой - по украински. Так что не переживайте и общайтесь - вас поймут!
|
Ну Вы прям как в воду глядели...на двух из упомянутых языков я говорю практически свободно, а украинский понимаю, но не говорю...
Однако в Турции пока полиглотов не встречала...ну может не там ищу или пока не довелось... 
Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
И еще, как там сейчас с кондишенами, уже вовсю включают? Вобщем не попадайтесь под них.
|
Для кондишенов тут пока рановато... Постоянные грозы, с громом и молниями, это что-то,я такого еще не видела...
Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
ходите теперь вообще всегда,до конца жизни,получите много попутных бонусов,только в кроссовках ходите а не на каблуках
|
Все! Решила, что пора заняться собой...
Начала гимнастику по методичке хотя бы для начала...упражнения для периода обострения...все вроде нормально, упражнения простые которые в самом начале, но вот одно, когда в позиции лежа на выдохе притягиваешь к туловищу ногу согнутую в колене - вот тут чуствую боль в спине...и что посоветуете делать? оставить его или не обращать внимания на боль?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Это была поговорка, 16 век вроде...
Если от НПВС отказалась, значит терпимо болит. Двигайтесь, не сидите и все пройдет потихоньку. А с методичкой поаккуратнее, а то наворотить можно, вобщем то от чего болит - не делайте пока не поймете что к чему.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| polarlights,советую не делать это упражнение,лично я с него ухудшения хватал и вообще очень аккуратно и вдумчиво к каждому упражнению,однозначных советов нет,кроме вас никто не прочувствует,я бы вообще не загонялся на вашем месте с этим ЛФК от греха подальше
|
|
|
|
|
|
| |
|
tortoise
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
при всей любви к ЛФК,
ВО время ОБОСТРЕНИЯ НЕЛЬЗЯ прогибы, скрутки, наклоны,- проверено на себе,
во время ремиссии, еще не решила, но во время обострения, точно не надо, даже всеми любимую и везде рекомендуемую кошеку при обострении с l5s1 вместо прогиб-выгиб делаем,выгиб (злая) -вытяжение с прямой спиной, а лучше, просто вытяжение, вытяжение БЕЗ РУК!!!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
