| Автор |
Сообщение |
dizzy1978
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
  
|
|
Здравствуйте!
Начало истории тут, с операции прошло две недели. Соблюдаю рекомендации, хожу в корсете и пока не много, боли ушли абсолютно, практически не хромаю. Осталось легкое онемение икры и стопы "больной" ноги, но даже если оно не пройдет - ничего страшного.
На сегодня я очень доволен тем, что сделал операцию, с нетерпением жду еще два-три дня, чтобы согласно расписания начать "настоящие" прогулки и ЛФК для восстановления. Также записался в бассейн, как рекомендуют.
Да, сидеть, наклоняться и поднимать что-либо тяжелее стакана запретили на срок полтора месяца, потом понемногу и очень аккуратно можно заниматься и ходить в магазин за легкими продуктами. За руль только через 2, а лучше 3 месяца, подожду...
Настроение отличное, шов сняли, ничего не болит - радуюсь жизни!
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
ascerdfg
Возраст: 47
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 199
голосов: 4
|
|
  |
|
dizzy1978
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| ascerdfg писал(а):
|
|
Молодец! Сам решился?
|
Сам, характер такой... мешает - надо отрезать =)
Всех с наступившим НГ!
Докладываю: полет нормальный, результатами операции более чем доволен (прошло чуть больше 2-х месяцев).
Ничего не болит, иногда что-то в спине "чувствуется" при нагрузке, но это не боль даже...
Спину берегу, при длительной ходьбе или работе по дому ношу корсет, движения, связанные с нагрузкой на спину, пересмотрел принципиально - только с упором на руку. За руль пока не садился, но скоро придется.
После операции месяц не делал серьезных упражнений, только ходил понемногу, аккуратно делал скручивания с малой амплитудой, отжимался в упоре на колени.
Сейчас, поскольку возможности ходить или плавать нет (все завалено снегом, а бассейн только холодный), ежедневно делаю комплекс на час с лишним:
- упражнения с резиновым эспандером 6 упражнений, 3 подхода по 30-50 повторений
- скручивания 200 и более раз
- несколько упражнений ЛФК (подъемы ног поочередно, ну и пр.)
- приседания своим весом. Прочитал о 1000 приседаний, начал работать, сейчас дошел до 160 приседов за раз, но запас еще есть.
- изготавливаю турник, добавлю подтягивания скоро.
А там уже и лето скоро, можно ходить долго и далеко =)
Ну и питаться стараюсь чуть ограниченно, сбросил вес со 110 до 100, еще жир есть лишний, тенденция к снижению веса четкая.
Ничего не болит, свободно хожу, приседаю, осторожно беру тяжести до 10кг - все отлично. Доволен как слон =)
|
|
|
|
|
|
| |
|
ascerdfg
Возраст: 47
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 199
голосов: 4
|
|
| какого типа вам делали опервцию?
|
|
|
|
|
|
| |
|
dizzy1978
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| ascerdfg писал(а):
|
|
какого типа вам делали опервцию?
|
К своему стыду, даже не уточнил... разрез сделали не большой, сантиметров 5 где-то. Под общим наркозом, на ноги встал через сутки после операции (с трудом). Была грыжа 16мм диска L5-S1, начало здесь
Ходить мог очень криво, испытывая дикую боль при малейшем движении.. вспоминать страшно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
dizzy1978
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Здравствуйте!
Как и обещал, отписываюсь еще через 2 месяца.
Сразу: все прекрасно. Боли нет, в пояснице легкость, езжу за рулем по нескольку часов, осторожно оперирую бытовыми тяжестями в пределах 30кг.
Стараюсь вообще не сидеть, кроме как в машине. За компьютером работаю стоя или лежа (ноутбук "на пузе"). Хотя сидеть можно спокойно, никаких симптомов или негативных ощущений.
3-4 раза в неделю выполняю комплекс упражнений: эспандер, ЛФК, отжимания, приседания (без утяжеления), около часа всего. Помимо этого взял привычку ходить пешком на свой 9-й этаж, даже с сумками.
Недавно ходил в полной зимней "снаряге" на рыбалку - 3км в один конец по довольно глубокому снегу - все отлично. Рыбачить, правда, пришлось или стоя, или лежа, или на коленях =)
В общем, я вернулся к нормальной жизни =) А мелкие ограничения - ерунда по сравнению с "прелестями" здоровенной грыжи, давящей на спинной мозг... Низкий поклон доктору и персоналу!
Относительно вопросов о стоимости - прошу понять правильно, я не хотел бы отвечать, поскольку официально - по полису. Общие расходы на операцию совершенно не обременительны для жителя мегаполиса...
|
|
|
|
|
|
| |
|
dizzy1978
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
дело в том,что если выполнять всё вышеперечисленное что вы делаете после операции,то точно такой же результат был бы и без неё
|
Вы, мягко говоря, ошибаетесь. Когда меня "накрыло", два месяца почти пролежал, мучаясь от страшной боли. Спину скрутило в букву S, нога немела и теряла силу. Спать мог только после пары таблеток "Кетанова".
Другое дело, что "все вышеперечисленное" надо было бы делать предыдущие 10 лет жизни... Но пока гром не грянет - мужик, известно, не крестится, увы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
dizzy1978
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Здравствуйте!
Итак, прошло полтора года после операции. Из неприятного остались только воспоминания и новые привычки, уже на уровне рефлексов - не наклоняться, а приседать, а уж если наклонился - помогать спине упором на руку.
Болей нет никаких, с тяжестями аккуратно работаю, но, конечно, не с предельными. Корсет выкинул. В общем - никаких проблем, просто помню, что спина уже "резаная" и ее надо беречь. На машине езжу много, но стараюсь ходить и давать себе физические нагрузки. Повесил турник дома, утром и вечером подошел - подтянулся сколько смог - пошел дальше =)
Активные упражнения забросил по причине приличной физической нагрузки на работе, но иной раз очень приятно поприседать, отжаться десяток-другой раз. После нагрузок бывает чувствуется как-бы место реза, но это не вызывает дискомфорта. Повторюсь, спину стараюсь беречь и оперирую тяжестями медленно, осторожно, с прямой спиной и по-возможности с упором, если нужно наклоняться вперед.
На бассейн банально не хватает денег для регулярных занятий, сейчас в планах заняться велопрогулками в парке, хотя к велосипед не очень совместим с нашими болячками вроде как... Знаю, что лучше ходить пешком, но не позволяет ни темперамент (не умею я гулять без цели), ни отсутствие свободного времени.
В общем, операция вернула меня в ряды дееспособных, надеюсь, что надолго. Доволен собой из-за своевременно проявленной решительности =) Риск оправдан.
С удовольствием отвечу на вопросы, если у кого возникнут.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ascerdfg
Возраст: 47
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 199
голосов: 4
|
|
| а после операции сколько дней на больничном продержали? операция с имплантантом была?
|
|
|
|
|
|
| |
|
dizzy1978
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| ascerdfg писал(а):
|
|
а после операции сколько дней на больничном продержали? операция с имплантантом была?
|
Операция без импланта, просто удалили грыжу. Больничного как такового не было, работать мне можно было и лежа с ноутбуком. А субъективно, здоровым себя почувствовал где-то через полгода, когда полностью ушло ощущение "хрустальной спины".
Добавлено спустя 52 секунды:
| sasha83 писал(а):
|
|
Вы аудиокниги закачайте в плеер и гуляйте) В питере вечером можно фриков фотографировать. Тогда гулять не скучно будет)
|
Спасибо за совет! Я увлекусь и картинно врежусь в столб, это уж как пить дать... =)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
"С очередной тренировки приполз домой с дикой болью в спине, МРТ показало большую грыжу L5-S1, 13мм, не секвестирована, смещена влево. В клинике позвоночника, куда обратился, предписали 5 дней процедур (крио, иглорефлексотерапия и капельница) для снятия спазма (спину перекосило, хожу с трудом). Рефлексы сохранены, на цыпочках стою, сопротивляюсь носком. Иногда легкие онемения пальцев левой ноги. Сегодня был 3 день процедур, спина выпрямилась, боли почти прошли, хожу в корсете, "подтаскивая" ногу. Улучшения есть, но доктор рекомендует все же подумать об операции. Морально готов, не боюсь. "
чёт я так и не врубился,зачем операция была нужна?
|
|
|
|
|
|
 |
 |
dizzy1978
Возраст: 46
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 13
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| Павел67 писал(а):
|
"С очередной тренировки приполз домой с дикой болью в спине, МРТ показало большую грыжу L5-S1, 13мм, не секвестирована, смещена влево. В клинике позвоночника, куда обратился, предписали 5 дней процедур (крио, иглорефлексотерапия и капельница) для снятия спазма (спину перекосило, хожу с трудом). Рефлексы сохранены, на цыпочках стою, сопротивляюсь носком. Иногда легкие онемения пальцев левой ноги. Сегодня был 3 день процедур, спина выпрямилась, боли почти прошли, хожу в корсете, "подтаскивая" ногу. Улучшения есть, но доктор рекомендует все же подумать об операции. Морально готов, не боюсь. "
чёт я так и не врубился,зачем операция была нужна?
|
Не испытав на себе - понять сложно. Постоянная боль, неспособность нормально ходить, спать в одной точно подобранной позе после гостки обезболивающих... про секс я вообще молчу. И это не день-два-неделю, а пара месяцев. Онемения эти неприятные... про "боли почти прошли" - имелось в виду, что перестал шипеть и плакать при каждом шаге.
Желаю вам никогда не врубиться!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
