| Автор |
Сообщение |
xbs
  
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
  
|
|
| donkrasn1 писал(а):
|
Ну вот, приплыли.
.
|
Блин, мужик. Ну ты главное держись, не унывай. С твоими то испытаниями.. Нужно преодолеть. И двигаться-двигаться, во что бы то ни стало. Главное... Наша поддержка рядом!!! Держись.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
''!!!но и оно категорически противопоказано тем, у кого сглаженный лордоз(не по МРТ а стоя), грыжу можно надавить за неделю!!!''
Борисыч,у меня точно сглаженый лордоз, его практически нет вообще,как же жопу тогда укреплять?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Alexey3000
Зарегистрирован: 29 Янв 2011
Сообщения: 51
голосов: 1
|
|
xbs, дружище, ты смеешься что ли? Как тебя Борисыч будет через инет лечить и давать указания? Да ни один нормальный человек за такое не возьмется!!! ТОЛЬКО ОЧНО! И очно может не взяться, т.к. он всё же не врач, а сам бывший больной, только с опытом. Так что ищи спецов где нить поближе к себе, не один же Борисыч этими знаниями владеет на целом свете )) Он их сам у кого-то набирался
donkrasn1, медицина уже давно такой же бизнес как и любой другой...и врачи, как и любые наемники, ищут работу там, где больше платят ну и т.д. соответственно, в гос.больницах мало платят, люди оттуда и уходят в частные клиники - замкнутый круг...не хочу никого обидеть...Вообще, тебе надо отвлекаться от своей проблемы, переключаться на другие дела, по себе знаю, как начинаешь загоняться, так не остановиться, все мысли лишь о своей болячке...
Ищи, ищи спецов. Тут главное не дорогие тренажеры и не модные бренды, а реальные знания, реально вылеченные люди, реальные рекомендации от пациентов...И не торопись...грыжа всё равно ж усыхает и отек спадает, а вот кривой скелет никуда не девается, так что нагружай свой хребет по минимуму, иначе еще где грыжа вывалится...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Советы:
1.Не в коем случае не бросай гимнастику или чего ты там делаешь.Хоть какую. У тебя сейчас стандартвая цель - обеспечить возможность дойти до туда, где ЛФК делают не по книжечке, а под присмотром.
2.Брось колеса, все разом.
Сердечные не знаю, проконсультируйся с кардиологом, ситуация нестандарт, но полагаю, что без них намного хуже тебе не станет. В конце концов калия в натуральном меде не меньше чем в таблетке, а по составу натуральнее.
Период выведения из организма (полный) к сведению сирдалуда - 9 месяцев, фенобарбинала, входящего в обезбаливающие -11 месяцев. Мочегонные выкинь, они сосуды убивают, точнее мускулатуру сосудов (расслабляют и сосуды расширяются), а как следствие еще сильнее перегружают сердце. Еще башка потом кружиться недели две будет.
3. Сделай во дворе дрын-поподав (см.инструкцию в разделе "сильная попа") и начни очень аккуратненько прорабатывать таз.
Во-первых будет стимул ходить во двор и социализироваться. Во-вторых зад тебе мышцами вместо студня заменить надо, чем быстрее тем лучше. В-третьих, отвлекающий момент важен, все во дворе будут приставать, на кой здоровенному дядьке жопу давят, тут и поговорить можно, а через месяцок выяснишь, сколько в округе народу со спиной маятся)))))))
Первые результаты будут скорее всего где-то через месяц, начнет разворачивать таз, гормональный фон весь сдвинется в сторону порядка, потому что пиписочный отдел нормально заработает и повышение естественного уровня тестостерона даст толчок к омоложению тканей. потом начнут двигаться к норме углы позвоночника, что тоже сильно облегчит жизнь внутренним органам. Заодно заметишь сколько воды потребляют глубокие мышцы.
Вобщем первый этап у тебя, по сути, не гимнастика и физкультура, а банальная ДЭТОКСИКАЦИЯ, месяц-два тебе понадобится только для того, чтобы очистить тело от того, что в него засунуто фармацевтическими концернами.Главное помни, человек очень выживаемая единица.
Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
| Alexey3000 писал(а):
|
|
а вот кривой скелет никуда не девается, так что нагружай свой хребет по минимуму, иначе еще где грыжа вывалится...
|
Про интернет и не врач-это абсолютно верно. Дистанционно эти проблемы не решишь. И вести кого-то, кого даже не щупал стремно, вдруг хуже сделаешь. "Не навреди" короче.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
Колеса все убрал. кроме сердечных. С сердечными я уже сам еще с год как разбирался. По минимуму оставил.
Там ситуация такая, пока вес не на уровне 95-96 и ниже и диеты нет. то давление и ЧСС держится выше нормы и нужно препаратами помогать. Плюс статины - липримар. Пока не понял причны формирования липидов сверх нормы. но подозреваю. что при снижении веса и разгрузки заплывшей жиром чрезмерно клетки, липидный профиль также нормализуется. Тут Важно вес удержать на правильных уровнях и тогда можно посмотреть динамику. ще остается диабетон и инсулин. Гормоны-инсулины. Тут проверено, сахара нормализуются не от полного или частичного голодания, а от разгрузки жировой клетки. Сейчас на вечер 98.5 кг. И это вообще без голодания. Нормальная, простая еда. Без сложностей. Дальше точно знаю, будет жутко сложно. Вес будет падат по 100-200 грамм в день, а то и стоять на месте. Но до 93 я его уже приучал, а значит можно и ниже.
Цель 80. Но будет висеть кожа. Кожа висит уже на 93 кг. Ниже вообще жесть. Считалки ИМТ говорят, что нужно 75 кг. Но я себя там в том весовом сегменте вообще пока не представляю.
Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:
Кстати, если интересно. то вот фото меня 2004 год.
Вес 120 кг.
А вот фото Юбилей 30 лет 2007 год. 4 дня до первого инфаркта. Вес 127 кг. Врачи в реанимации прямо матом мне говорили открыто по поводу того. сколько же можно жрать-то.
Может будт полезно тем, кто еще не понял. как не надо.
Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
А на форуме с Красноярска вообще никого нет.
Я что одинок? АУ.
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
По зову родины сидел в Красноярске с 18.01 по 02.02. Так что не одинок.
ЧСС и давление держиться из за атрофии и спиральных спаек в ногах.
Ноги - это второе сердце. В норме сосуды, вены крупные они пульсируют. Т.е. мускулатура в них тоже имеется. Мышцы ног при нормальной работе возьмут на себя большую часть нагрузки с сердца.
Но у тебя пока ноги свинчены и сосудики все поджаты и скручены. Оттого и ЧСС растет.
Колесики от давления не такие безобидные как кажется. Смотри что происходит. Ты ими расслабляешь стенки сосудов (отключаешь в них мышечную ткань). Они расширяются, но только там где могут (т.е. там где поджало они все равно будут зажаты).
Т.е. образуются день изо дня слабые сектора в сосудистой системе. Стенки начинают растягиваться и утончаться, в ответ организм включит защитную реакцию - резко стартанет вверх злополучный холестирин, но он повышается для укрепления тонких мест в сосудах теми самыми холестериновыми бляшками.
Посоветуйся с дохтуром, понемногу придешь в себя, и на фоне плавного укрепления себя любимого откажешься и от этих пилюльков.
Вес твой относительно нормальный с таким ростом 80-90 кг. Полгода будешь в платье из кожи ходить, потом она подтянеться.
|
|
|
|
|
|
| |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
Блин сегодня стало заметно хуже.
Похоже теория гимнастика+ходить не работает.
Весь скелет трещит и щелкает как будто костяшки на руках.
Подняться даже не смог с утра.
Через больно смог дойти до туалета и в другую комнату и спазм в ягодице.
Вот что за хрень-то?
Борисыч. ты говоришь, что баралгин более безвредный из всех?
Отжимаюсь на кулаках 20 раз и не болит. Только встаю и сразу спазм.
Приехали знакомые и говорят, что тоже грыжи. Прижало год назад также. Говорит полтора месяца только лежал и только разминался лежа и совсем немного по квартире прохаживался. Пока совсем боль не перестала.
Это что без колес теперь организм заново воспаление включил?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| может перезанимался,гимнастикой в остром периоде убится можно,может упражнение какое новое сделал
|
|
|
|
|
|
| |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
Вот это упражнение
И.п. упор на коленях. Выпрямляя левую ногу, выполнить упор на правом колене. Ногу высоко не поднимать. То же другой ногой.
Чего то хрустнуло и стало больно в ягодице. Но это было позавчера. Вчера с утра уже было сложно встать. А сегодня блин вообще накрыло.
Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
А и еще вчера, когда поднимался с положения лежа.
Сначала встаю на колени, поднимаясь на руках. Потом правую ногу под себя и опираяь на правую ногу встаю потихоньку. Это с пола. И в левом бедре спереди мышца заболела и ходить стало больно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
выкинуть нахрен это упражнение! я с него тоже ухудшение в своё время словил,правда я был осторожен,сильно не перенапрягся,новое упражнение ну три пять повторений сделай,может оно и хорошее,но к нему привыкнуть надо,я верил в приседания,начал с трёх раз,на следующий день хуже,ждал восстановления восстановления,как заживёт снова три раза,нормально прошло,значит четыре,через пару месяцев уже сотню мог,но если бы сразу двадцать присел,то обязательно корчился бы в муках на следующий день,очень,очень осторожно нужно
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
а вообще самое безопасное это ходить,я кроме приседаний вообще никакого ЛФК не делал,да и приседания наверное нахрен ненужны были,незнаю,с них можно запросто напороться,ходить и лежать,вот и всё что надо,ожил,потом чем больше ходишь тем лучше
Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
как только не лень все эти упражнения по методичке выполнять,меня хватило дня на четыре и то взял упражнений пять,а потом забросил эту идею
|
|
|
|
|
|
| |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
То есть каждое упражнение нужно делать в один день, а на завтра слушать и чуять стало хуже или ровно или стало лучше?
Я комплекс делаю
Вот эти упражнения:
Вот от этого вообще судорога начинается. Дрожат все мышацы спины и ягодицы. Аж мозг вздрагивает.
А это самое прикольное. Напрягать мышацы задницы. Расслабляет.
Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Вот и получается, что все эти упражнения придумывали не практики, которые сами болели и боли ощущали, а теоретики.
Я вот где-то подозревал, что на главной странице сайта приближенное к практике описано:
1. При остром периоде лежать горизонтально.
2. Разминаться понемногу.
3. После спада болевого синдрома начинать расхаживаться.
4. И только после пропадания болевого синдрома искать инструктора ЛФК и массажистов и заниматься в бассейне.
Ну век живи. век учись.
Получается на грабли наступил.
Есть один маааленький плюсик.
Сегодна натощак с утра сахара были 7.7. Это прогресс.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ZRuslan
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34
|
|
Борисыч, приветствую!
В общем сил нет, бессонные ночи, боли при ходьбе, в положении сидя..., короче загибаюсь! Работать не могу, думать не могу, от того что поспать нормально не могу - я сам не свой! Если ты знаешь как правильно похрустеть, запиши меня к себе на прием если это возможно.
пс. Я из Мск.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| сдохнуть можно от такого ЛФК,половина упражнений опасны для здоровья
|
|
|
|
|
|
| |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
| ZRuslan писал(а):
|
Борисыч, приветствую!
В общем сил нет, бессонные ночи, боли при ходьбе, в положении сидя..., короче загибаюсь! Работать не могу, думать не могу, от того что поспать нормально не могу - я сам не свой! Если ты знаешь как правильно похрустеть, запиши меня к себе на прием если это возможно.
пс. Я из Мск.
|
Так у тебя ZRuslan тот самы острый период.
Ты сейчас походами и тем более сидениями сделаешь только хуже и отсрочишь выздоровление.
Дальше только круче к земле прижмет.
Горизонтальное положение 2-3 сутки как минимум. Разминаться обязательно. После постепенного уменьшения болей ходить.
Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
| Павел67 писал(а):
|
|
сдохнуть можно от такого ЛФК,половина упражнений опасны для здоровья
|
Ага?
Вот где Вы раньше были. когда я говорил, что по методичке ЦКБ делаю гимнастику?
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
мне кажется, ЛФК по методичке написана для общего случая, например, у кого только начались минимальные проблемы, или вообще для здоровых людей, чтоб этих проблем избежать
а когда вот так у каждого все индивидуально, то ЛФК по методичке я думаю вообще не катит, а катит что-то индивидуально выстроенное
по крайней мере я пробовал изначально тоже методичку, но в итоге отказался
не чувствую я от этого ЛФК ни растяжки ни укрепления мышц и пр.
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
