| Автор |
Сообщение |
donkrasn1
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
  
|
|
У меня так и было.
Октябрь болит только спина. Боли купируются НПВП.
Только массаж и элфорез с папаином.
Не дался на мануалку и растяжение, потому как сломано ребро.
Ноябрь и начало декабря. Постепенно боль утихает и проходит совсем.
Далее опять нагрузки без оглядки на серьезную болезнь (Отпустило же)
Вторая половина декабря опять ноет спина с ногой уже.
Январь - вот тут обратился опять к коммерсантам.
всего 2 сеанса - массаж+мануалка+растяжение и как итог - ползком до туалета.
Я конечно пытаюсь сейчас связать мое сейчас положение и лечение в клинике. Но неужели мне хватило всего 2 сеанса и за эти 2 сеанса они успели что-то повредить или растянуть?
Стоит у меня теперь эта волшебная доска и место занимает. Это боль когда была жуткая, я ее и заказал. Пригодится, надеюсь.
И вот еще. Звонил я в эту клинику, когда была дикая боль неделю назад. Они даже не посочувствовали и сказали, что это после наших оздоровительных сеансов так и должно быть. Во КАК..... Похоже, что туда больше ни ногой. Если кто не знает в Красноярске - Клиника Доктора Савяка.
Но опять же вопрос ко всем. Но ведь кому-то помогают эти доктора. Или дело в повезло или не повезло?
Добавлено спустя 8 минут:
| Павел67 писал(а):
|
|
перекос эт нормально,разогнуться лучше не пытаться.спазм этим не снять и на турниках и на досках как мёртвому припарки,а можно в принципе и усугубить
|
То есть - это время и само пройдет?
Я сейчас вернулся к тому, с чего начал, когда пришел к коммерсантам. Скрюченная спина влево перекос, тянет ногу и боль в ягодице.
После этого они сделали свое дело и полторы недели лежа как итог.
Теперь мне надо все заново, только теперь надо не облажаться.
Сейчас использую рекомендации ЦКБ по ЛФК.
Сколько раз в день или с какими интервалами можно или нужно проделывать эти упражнения?
И раз сейчас у меня боль слегка отпустила, то получается у меня подострый период?
Всем спасибо за содействие и ответы.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
Вот я вторую неделю на полу и думаю, надо же когда нибудь на кровать переползать.
Но матрас у меня очень хлипкий.
Думаю прикупить матрас.
Вот ссылка на название и небольшое описание.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Можете прокомментировать. Может слышали об этой серии? Пишут, что матрасы для лечения остеохондроза В.Дикуля. До 170 кг на одно спальное место. Мне нужно 160 х 200.
Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:
Вот еще ссылка
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Хороший матрасик, правильный
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
с ЛФК аккуратно очень надо,можно запросто напороться на вредное упражнение,по клиникам больше не ходите,бестолковое занятие в лучшем случае,а в худшем сами знаете что
Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
и не покупайте всякие волшебные доски и прочую фигню,всё что вам надо для здоровья это две собственные ноги,вставайте на них и идите
|
|
|
|
|
|
  |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
Так чтобы напороться на плохое упражнение, нужно, чтобы были упражнения, а у меня только методичка цкб.
Где нарыть еще информации по ЛФК?
Как матрас? Стоит покупать?
Ко мне привозили еще одного невролога в среду и овт что она сказала:
Грыжи очень большие и операцию рано или поздно придется делать, либо раз или два раза в год будет обострение.
Так ли это?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
в методичке тоже могут быть нехорошие упражнения именно для вас и именно в определённый период болезни,никто кроме вас это не прочует,тут главное не верить слепо в методичку,и не пропустить тревожные симптомы,матрас наверное хороший,у меня тоже из независимых пружин,только без всяких кокосовых плит,думаю никаких понтов от них нет,можно купить любой подешевле,главное независимые пружины что бы были,Дикуль уже везде маячит,принципиально бы у него не купил)
а насчёт обострений раз или два в год,ерунда я уже почти два года без обострений,грыжа 13 мм,нужно настроится на стиль жизни что бы не делать никаких операций и вообще стать здоровее,возраст у вас на грани,пока ещё силы есть,я в 34 стал расползаться по всем направлениям,не сразу это понимаешь,доходит где то в сороковник,что здоровья то давно нету и чувствуешь могильный холодок,так что двигайтесь как можно больше если не хотите в 50 шаркать по двору с пенсионерами
|
|
|
|
|
|
| |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
Блин. Сегодня с утра опять спазм в ягодице и бедре.
Ведь всю неделю шло вроде все хорошо. А тут дошел до кухни с утра и опять накатило. Стоять на одном месте не могу, мышцы тянет все сильнее и сильнее. Иду, вроде отпускает. Ложусь. Понемногу отпускает.
Что это такое? Острый период не прошел еще или все заново или вообще что-то новое?
Диклофенак вколол. полегче стало. Но к 16-00 дня опять начинает ныть.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| вполне может быть неправильное упражнение,вся подлость упражнений в том,что отрицательный результат возникает на следующий день,перетрясите всю свою методичку а лучше выложите здесь что вы там делаете
|
|
|
|
|
|
| |
|
ZRuslan
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34
|
|
Борисыч, видно Вы очень хорош знакомы с анатомией и строением организма, здорово! Есть мысль, что заканчивали ФизФак
У меня проблема что и у автора, мои параметры 29-175-75.
Год назад неудачно перенес шкаф, после чего резко защимило поясничный отдел. Мази частично помогли забыть о боли на время..., спустя полгода ближе к лету я начал заниматься легкими физ упражнениями, бег, отжим, подтягивание, вертикальный отжим и не заметил после чего стало тянуть слегка левую ногу... грешил на растяжение.
Как бывший спортсмен понимал, что месяц для растяжения слишком много, далее месяц перешел в квартал, потом полгода и вот уже скоро будет год моим мучениям.
За время своих мучений, проделал процедуры точечного массажа, уже на второй сеанс было ощущение облегчения, но к 13му сеансу все стало на свои места.
Спустя три месяца проделал мануалку, 9 сеансов, результат был и как мне показалось достаточно хороший, спустя какое то время боли напоминали о себе но не так сильно и ТУТ я вдруг решил начать разминаться, хорошенько разогрелся и начал делать скручивающие амплитудные движения позвоночника, дабы прохрустеть застоялые места и ВОТ ОНО, опять боли, опять невыносимо спать, стоять, ходить, сидеть...
собираюсь сходить всеже на МРТ, может Вы сможете дать какие либо наставления по самоулучшению, типа витаминов с такими элементами как: калий, магний, кальций, натрий ИЛИ физическим упражнениям....?
Заранее СПАСИБО!
|
|
|
|
|
|
 |
 |
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
to ZRuslan
Ну с весом-то у Вас все в порядке.
Кстати, Борисыч кроме того, что нужно делать физические упражнения и встать и идти, ничего мне не сказал.
Но у него немного другая причина заболевания, отличная от моего.
Да, это все остеохондроз, но...
Я вот смотрю на истории форумчан и вижу закономерности:
1. Слегка боль в спине.
2. Отпускает понемногу.
3. Обращение в клинику. Мануалка, массаж, вытяжение и прочая хрень.
4. Стало лучше, а потом резко хуже.
5. Ползком до туалета. Мануалисты сволочи и редиски. И т.д.
6. Самолечение, так как ни один врач не помогает, а только гадает на тему - попробуйте это, а вдруг поможет.
Дальше 2 пути развития
7. Боли исчезают совсем. Держим себя в руках и меняем образ жизни.
или
8. Боль не исчезает и тогда больница операция.
Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
| Павел67 писал(а):
|
|
вполне может быть неправильное упражнение,вся подлость упражнений в том,что отрицательный результат возникает на следующий день,перетрясите всю свою методичку а лучше выложите здесь что вы там делаете
|
Подозреваю 2 варианта:
1. Полежал на моем мягком матрасе на кровати. Так то я третью неделю на полу. Но тут решил попробовать, как будет. Полежал всего час.
2. Был секс с женой. Правда не напрягался. Но на следующий день ходить больно.
Сейчас расхаживаюсь вроде.
В общем лежу. Не болит вообще. Даже можно обезболивающие не ставить. Если встаю, то начинает понемногу сводить в верхней части ягодицы и спереди бедро болит. Может какой нерв защемлен, если вертикально вставать. Ну что за хрень-то?
|
|
|
|
|
|
| |
|
ZRuslan
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34
|
|
сделаю МРТ, посмотрим что за гадость там..., цены конечно на все это ужасно дорогие, уже сколько отдал денег... и еще не известно что поможет.
Сегодня ковылял, в прямм смысле, в одной руке ноут (2,5кг), в другой пусто, временами менял руки, но боль не давала толком передвигаться, стенки и заборы были опорой иначе невыносимо!
Помню летом до первой терапии точечного массажа, появилось ощущение 4х дневное, что меня отпустило! Такого кайфа и отсутствия боли я не чувствовал давно!!! Но потом опять двадцать пять...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
************
Кстати, Борисыч кроме того, что нужно делать физические упражнения и встать и идти, ничего мне не сказал.
************
Сложно что то донести до человека, который кроме собственного нытья о том что больно и поиска чудо-таблетки или укола ничего слышать не хочет.
Пытался объяснить простую вещь. Ты сам себя загнал в это положение. Выход из любой проблемы в ОДА только через правильное движение.
Таблеток для позвоночника еще не придумали. Маниакальное упорство засадить себе шприц в жопу и лежать на кровати в ожидании чуда вызывают восхищение.
Простая арифметика. На устранение проблемы понадобится 1,5-2 времени острого периода. С каждым принятым колесом ты делаешь эту задачу еще более недостижимой.
ЗЫ: открой хотя бы список побочек диклофенака, это ж как на встречку выехать. Может дойдет наконец...
|
|
|
|
|
|
 |
 |
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
to Борисыч
Понятна мне арифметика и связанное с ней.
Понимаю я, что от лекарств будут осложнения. От каких-то меньше, от каких-то больше.
Но. На самой главной странице этого сайта есть ссылка. Для тех, у кого боль в спине и т.д. И там написано, что строгий постельный режим+витамины группы B. Это зачем написали? Чтобы смуту навести? Запутать? Дальше. Я иду к нейрохирургу. Он говорит, что нужен строгий постельный режим + витамины B. Привозят мне невролога. Он тоже самое говорит. Консультируюсь по телефону с третьим неврологом. И он говорит, что строгий постельный режим и витамины. ЧИтаю много инфы в интернете и книги по анатомии и экцеклопедии. Там строгий постельный режим + витамины.
То есть все говорят о строгом постельном режиме, витаминах. Пока острый период нужно делать гимнастику. Я делаю по методичке ЦКБ, которая тоже есть на этом сайте.
После того, как острый период начал переходит в ремиссию, нужно делать другие занятия. Я опять же делаю по методичке ЦКБ.
Вроде как я все делаю правильно?
Ну к витаминам я добавляю обезболивающее. Мне становится легче. Но вот тут начинаются вопросы как раз именно к тебе, Борисыч. Какие можешь посоветовать упражнения, когда стало легче? Или даже не так вопрос. Как мне подобрать для себя правильные упражнения? У тебя опыта целый вагон. Так подскажи, если не секрет. Я всю инфу дам, что попросишь.
PS. А каждым письмом говорить, как тебя приговорили Резать наши доктора и о том, как ты сам преодолевая боли СДЕЛАЛ СЕБЯ... При этом осуждая других, кто не может так. Ну или не знает, что может именно так. У меня тоже много было в жизни того, чего я добился именно преодолев какой-то барьер. Но как я уже говорил, нужно понять, что я делаю и для чего все. Если делаю физические упражнения, то почему именно такое, почему именно эту мышцу тяну. Может и не надо мне тянуть именно это. Поделись своими достижениями и возможно знаниями.
TO Тупее Не Бывает.
Можешь рассказать, как именно нужно спать? Какая должна быть постель? Основные моменты?. Здесь на форуме много людей, но немного именно тех, кто преодолел какие-то барьеры. Ты один из них судя по всему. Если несложно, поделись инфой.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Лежишь ты уже месяц к ряду, кушаешь витамины, колешь обезбаливающие, эффект есть?
Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
А спаечные процессы в мышцах никто не отменял, они все идут и идут... Обезбаливающие дают видимость улучшения. А спаек все больше и больше.
Разговор слепого с глухим.
|
|
|
|
|
|
| |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
| Borisich писал(а):
|
Лежишь ты уже месяц к ряду, кушаешь витамины, колешь обезбаливающие, эффект есть?
Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
А спаечные процессы в мышцах никто не отменял, они все идут и идут... Обезбаливающие дают видимость улучшения. А спаек все больше и больше.
Разговор слепого с глухим.
|
Ну вот опять.
Жестко лежу я не ме месяц, а ровно 15 дней сегодня.
Эффект есть. Сейчас я хожу. Сводит немного мышцу, но расхаживаюсь и хожу. Явное улучшение. Хочу закрепить этот эффект. Вчера за сутки только раз укол обезболивающего ставил. Больше не требуется.
Вот тут как раз и нужен твой совет. Как двигаться дальше. И может хватит уже подкалывать? Не маленькие дети же. Ты что-то знаешь, чего не знаю я. Поделись.
А вообще конечно спасибо тебе за поддержку... Бывает и недобрые словечки помогают...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
