| Автор |
Сообщение |
rhombus
  
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
  
голосов: 6
|
|
| не совсем так. либо охлаждение, либо неправильная кровать, либо неправильная поза во сне. а возможно и всё вместе.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| грудной отдел прошёл,болел долго и упорно,непонятно по какой причине прошёл...стал меньше ходить,раньше каждый день,сейчас через день,причём хожу на карьер,там купаюсь и назад пешком,гантельки стал поднимать лёгкие,вот и все перемены-холодная вода,меньше ходьбы,лёгкий кач.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| вчера купался в -15 думал будет всё как всегда,ан нет....одеться было большой проблемой,пальцы тут же околели и ничего не чувствовали,мой компаньён в суматохе забыл недеть трусы,не смог надеть носки(одел ботинки на босу ногу) и не смог застегнуть ширинку)) дураки попёрлись пешком,нужно было на машине ехать,мне удалось надеть всю одежду,потом путь назад минут двадцать,но зато какие приятные ощущения потом,такое чувство как буд то объелся обезболивающих,такая приятная расслабуха и радость была во всём теле,утром проснулся как в детстве,ничего не тянет нигде не болит и вообще я уже неделю таблетки от головы не пью,вывод такой-помогает...я всего по моему 11 раз искупался через день,а на моржовых форумах обещают что здоровье попрёт через полгода регулярных занятий,судить ещё рано,но на сегодняшний день результатом я доволен
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| У нас -12С, знакомая обливаниями занимается с лета (летом из колодца), сейчас продолжает, сегодня примерзла к ведру .... Везде нужна своя техника, ей вот ватные рукавицы, а тебе Павел, какую нибудь фуфаечку до пяток пока обсохнешь и ватные рукавицы.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| да уж,а я думал что я крутой и обсохну на ветру
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
грудной отдел прошёл,болел долго и упорно,непонятно по какой причине прошёл...стал меньше ходить,раньше каждый день,сейчас через день,причём хожу на карьер,там купаюсь и назад пешком,гантельки стал поднимать лёгкие,вот и все перемены-холодная вода,меньше ходьбы,лёгкий кач.
|
Вопрос в том, повторится ли в будующем. То есть, случайная ли причина была, или уже шейный отдел дает о себе знать. Надеюсь, нет. Шея еще большая зараза, чем поясница. Вы МРТ ж не делали? (наверное, лучше и не делать, если все ОК. на своем опыте - сразу после МРТ болит больше )
Вот я тоже гантельками балуюсь, но стремно. Ирония судьбы - в 22 года занимался в зале, и смеялся над приятелем, который с 2кг делал стоя разводку рук в сторону. Один врач мне сказал, что нужно все таки делать вертикальные нагрузки (то есть стоя разводить руки в стороны), но начать очень постепенно, с малого веса, вплоть до 100 г, и постепенно увеличить (за год!) до 4кг. Хотя все другие врачи в один голос советуют минимизировать ВСЕ вертикальные нагрузки на позвоночник. Короче я уже дошел до 500г  ))
Кстати, тот врач, который мне посоветовал делать вертикальные нагрузки в виде разводок рук стоя, на вопрос, восстанавливаются ли диски, привел мне в пример Майю Плисецкую. Сказал, что у нее МРТ в преклонном возрасте как у юных ребят. Не знаю, правда или нет. Но потихонечку делаю.
Особенно хорошо мне становится, если не делаю упражнений на спину (кроме гантелей) с недельку. Прекращается хруст в нижней части спины. Если делаю раз в 2 дня - опять появляется, зараза. Нестабильность провоцирую, что ли?
|
|
|
|
|
|
 |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
"Вопрос в том, повторится ли в будующем. То есть, случайная ли причина была, или уже шейный отдел дает о себе знать. Надеюсь, нет. Шея еще большая зараза, чем поясница. Вы МРТ ж не делали? (наверное, лучше и не делать, если все ОК. на своем опыте - сразу после МРТ болит больше)"
xbs
я и без всякого МРТ скажу что шейный отдел у меня убит не хуже поясничного,но бегать его светить и не собираюсь,да и спину в своё время посмотрел потому что ходить совсем не мог,в 99 %случаев МРТ вообще не нужно,на спопоб лечения и поведения оно никак не влияет,а очередь у нас на него по 2 месяца,мне просто "повезло'' в своё время меня туда знакомые как то без очереди впихнули и я уже через пару недель после начала обострения мог любоваться длинным списком диагнозов,это оказалось лишь полезным в плане, наконец то задуматься над своим здоровьем,так там много дегенеративных пугающих слов
Добавлено спустя 24 минуты 14 секунд:
"Один врач мне сказал, что нужно все таки делать вертикальные нагрузки (то есть стоя разводить руки в стороны), но начать очень постепенно, с малого веса, вплоть до 100 г, и постепенно увеличить (за год!) до 4кг. Хотя все другие врачи в один голос советуют минимизировать ВСЕ вертикальные нагрузки на позвоночник. Короче я уже дошел до 500г ))"
Врачи дают советы в вопросах которых не разбираются,им может это только казаться и то не известно на основании чего,кто проводил влияние разводок в стороны в течении года на позвоночник? конечно же никто,да и вообще причём тут вертикальные нагрузки,я понимаю ещё вынос гантелей вперёд перед собой,а в стороны есть ли разница между просто грузом в опущенных руках и разведении в стороны? ведь вы же не одну руку отводите,думаю нет никакой разницы между сумкой в руке весом в 500 грамм и отведении симетрично в стороны по 500 грамм в каждой руке,хотя я могу и ошибаться,это лишь мои домыслы,впрочем как и врача который советует столь мизерные прибавки,да и вообще упражнение сомнительное, на мой взгляд,уж лучше просто делать жим вверх,ну а Майя Плесецкая одна на миллионы,нам только остаётся любоваться и завидовать)...кстати интересно,что её заставило сделать МРТ
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| Нет проблем с ОДА у балерин? ХА-Ха, ну и насмешил доктор твой, там такая нестабильность что ты бы уже калачиком завернулся, просто там люди с железной волей + тренировки прокачивают кровь по полной, а дегенеративно-дистрофических изменений у балерин ВАГОН, просто нормальные люди проще к этому относятся.
|
|
|
|
|
|
| |
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
Вот почему именно я бы завернулся, а не Вы сами, или не ТНБ ))) (ТНБ - балерина, гыг ))
Так а что с вертикальными нагрузками тогда? Я так понимаю, вреда постепенное наращивание до 4кг не принесет видимо?
Кстати этот же мне доктор сказал, что из-за нестабильности в шее у меня синдром ПА. Хотя позже в научно-практическом центре мне врач (кстати, тут на форуме я видел кто то его статью постил про сращение двух сегментов в пояснице) после проведенного УЗИ БЦА с пробами сказал, что нестабильность в шее у меня "лестничная", как результат особенностей шейного связочного аппарата, и что синдрома ПА нет. Поэтому есть основания предполагать, что и польза от этих вертикальных нагрузок, порекомендованных этим доктором, может быть поставлена под сомнение. Вообще его теория такая, что диски нужно постоянно "массировать" (даже свою книжку показал). Врач - дедок маразматичного вида, лет 70.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
потому , что формально я не адресовал сообщение конкретно тебе, но ты его воспринял как будто оно адресовано тебе.
Много слушаешь ты всяких сказочников....
|
|
|
|
|
|
| |
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
потому , что формально я не адресовал сообщение конкретно тебе, но ты его воспринял как будто оно адресовано тебе.
Много слушаешь ты всяких сказочников....
|
Ну я так... Разрядить обстановку
В-общем, для себя сделал вывод, все что не приносит дискомфорт и боль - можно делать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
xbs
не совсем так,через пару дней надо смотреть на результат,но это когда нагрузка приличная
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
короче схватил очередное обострение...такая вот закономерность намечается,чем здоровее становится спина тем проще схватить обострение)) из новшеств...наклоны в пол,хотя руками не достаю,прыжки но это на пояснице вроде не отражалось(делал несколько дней) попробовал приседания по Борисычу,хотя и раньше я пробовал может месяца четыре назад пару раз,но в этот раз у меня хорошо получилось(окреп видать)...но опять же,на следующий день ничего не делал,всё шло отлично,лёг спать,проснулся нормально,встал походил по дому,присел на табурет и почувствовал лёгкий спазмик....к вечеру еле волочил ноги,мой появившийся красивый лордоз на который я часами мог любоваться в зеркало исчез и как в старые добрые времена позвоночник не просто стал прямым на пояснице а появился кифоз,ночь вроде спал с горем пополам,наутро слопал таблетку седальгина,старческими шажками прибыл на работу,день выдался на удивление тяжёлый,ни разу до восьми вечера не присел,к вечеру про спину забыл...проснулся сейчас опять конечно не здоровым,но хотя бы горб на пояснице исчез,вот такие метоморфозы произошли со мной
да должен заметить,мои два обострения без отдачи в ноги,только спина
|
|
|
|
|
|
| |
|
tsvictor
Возраст: 55
Зарегистрирован: 22 Авг 2011
Сообщения: 1
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Вот докатился,с поясничным отделом устаканилось,стал беспокоить грудной отдел,всё было терпимо и не обращал внимания,но нынче проснулся и понял что грядут перемены,боль пульсирующая,ноющая а не просто тянет,болит с левой стороны,поражение поясничного было с правой,пока всё вроде двигается,онемений нет и думаю не будет...наверное....,хотя прислушался показалось,что мизинец ощущает,вернее не так ощущает,блин точно связь со спиной есть,но еле заметная,вобщем потихоньку усугубляется,болит между лопаток чуть выше центра,легко могу дотянуться рукой,что делать,какие упражнения, не представляю,пока сижу тупо жду что дальше будет,хотя не совсем тупо,взываю вот о помощи.
|
Почитал тут твою ветку и увидел себя. У меня совершенно похожая картина. Сперва появилась грыжа 10,8 мм L5-S1, месяц валялся, с редкими прогулками по дому, лечился мильгамой и мовалисом, дальше лечебная физкультура, теперь хожу с корсетом и продолжаю делать гимнастику. Постепенно поясница перестала беспокоить, но тут совершенно на ровном месте стало болеть между лопаток ближе к левой стороне. Единственное подозрение на то что продуло. Думал скоро пройдет.Но уже две недели состояние сохраняется. Периодически отпускает, а потом снова начинается. Такая тупая ноющая несильная боль, что постоянно хочется свести лопатки и выгнуть грудь вперед. Мне кажется что это произошло из-за того, что предохраняя поясницу, вся нагрузка перешла на верхнюю часть позвоночника вот он и бунтует. Хочу сходить к мануалисту, но все времени нет. И я заметил, что если держать спину в тепле, то боль проходит. Но ходить летом на работе в свитере как то не то. Так что пока мажу спина мазью капсикам, хоть так греет.
Как у тебя сейчас состояние?
|
|
|
|
|
|
  |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Мануала в сад, корсет в сад. Продуть ничего не млжет, нет таткого в природе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
