| Автор |
Сообщение |
Borisich
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
  
голосов: 32
|
|
| xbs писал(а):
|
Ну как хз. Деструкция стекловидного тела - это когда муть в глазах появляется. Т.н. "мухи" плавают. У меня в последнее время что то увеличиваться стали.
vvv, у меня в шее грыж нет. Есть только выпячивания/протрузии небольшие. Сейчас веду дистанционно переговоры с Ортоспайн, серьезно настроен сгонять и сделать лазерную реконструкцию дисков. Хотя бы одного, для теста.
|
Какая к черту лазерная реконструкция. Еще б евроремонт позвонков написали...
Проблема в мышцах, удерживающих позвонки в шее. Ими надо заниматься.
Насчет мух вообще все элементарно. В результате спазма мышечного в шее нарушился ОТТОК крови из башни. Не приток (синдром ПА штука практически нереальная и требует костных аномалий), а отток. ДАвление внутричерепноеподскочило, вмесе с ним глазное. Сетчатка послойно крепиться к оболочке глаза. Давление растет, глаз как мячик надувается, сетчатка отслаивается, хрусталик мутнеет и т.д.
у честно слово, найдите для "экспериментов" менее ценного члена экипажа чем себя любимого.
Про железки в шею думать забудьте. Гарантированный стеноз через 4-5 лет, а вот это уже по настоящему серьезно и хрен чего тогда поделашь
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
тем,более в 27 лет,да в эти годы можно творить с организмом что угодно,восстановление высокоскоростное,стоит убрать или уменьшить некоторые вредные факторы и вы удивитесь произошедшим переменам,я вообще в эти годы на спину и на шею никакого внимания не обращал,ну скрутило на неделю,отошёл и дальше убиваешь себя,раз только в 21 год на ренген сходил(МРТ не было) ну поставили диагноз,снижение высоты,больше к врачам не бегал ,понял что им плевать что там у меня и как болит...только после сорока лет,когда здоровье,которого собственно никогда и не было, стало трещать по всем швам и скрутило по Настоящему я понял какой развалиной стал,гормональный фон уже не тот как в молодости,восстановление гораздо медленнее и вылезти из ямы гораздо труднее,а в 27 лет скочите себе,какие операции? будет потом негнущаяся шея,с девками то по нормальному не сможешь покувыркаться))
Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
кстати я страдаю головными болями с детства,сейчас вообще достали после истории с поясницей,но идти и светить шею не собираюсь,мне ещё не хватало узнать что там грыжи,наверняка в каждом позвонке и каких нибудь потрясающих размеров,которые нужно срочно удалить
|
|
|
|
|
|
   |
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
| Borisich писал(а):
|
Проблема в мышцах, удерживающих позвонки в шее. Ими надо заниматься.
Насчет мух вообще все элементарно. В результате спазма мышечного в шее нарушился ОТТОК крови из башни. Не приток (синдром ПА штука практически нереальная и требует костных аномалий), а отток. ДАвление внутричерепноеподскочило, вмесе с ним глазное. Сетчатка послойно крепиться к оболочке глаза. Давление растет, глаз как мячик надувается, сетчатка отслаивается, хрусталик мутнеет и т.д.
|
Мышцами в шее активно занимаюсь. Из-за этого то есть могли мухи спрогрессировать? Что в этом плане делать лучше? А то замкнутый круг получается. Что со спазмированными мышцами делать - как проверять, что есть, и как снимать спазм? Через день отжимаюсь от пола. Очень не хочется завязывать(
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| по сколько раз отжимаешся?
|
|
|
|
|
|
 |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
-----Мышцами в шее активно занимаюсь.
С этого момента поподробнее, что именно делаешь?
----- Из-за этого то есть могли мухи спрогрессировать?
Могли, если делаешь упражнения, которые противопоказаны
------- Что со спазмированными мышцами делать - как проверять, что есть, и как снимать спазм?
Никак, спазм защитный, чем больше тянешь, тем больше блокируется. Надо Выровнять и повысить тонус мышц, мясо подрастить. Тогда спазм рассосется.
-------Через день отжимаюсь от пола. Очень не хочется завязывать
Вот это точно лишнее. По двум причинам. 1 Отжиматься надо уметь. 2 Качаешь трапецию и сиськи. Они ссутуливают грудной отдел, на котором висит шея. В ответ еще больший перегруз шейного отдела, за счет вовлечение плечевого пояса в удержание осанки.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
Короче, с отжиманиями завязать? Чем их можно заменить?
И какие упражнения противопоказаны с мухами? Мясо наращиваю потихоньку.
Для мышц шеи (и связок) упираюсь головой в стенку, лоб, затылок, боками, и беру небольшой угол, не держась руками
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| xbs писал(а):
|
Короче, с отжиманиями завязать? Чем их можно заменить?
Для мышц шеи (и связок) упираюсь головой в стенку, лоб, затылок, боками, и беру небольшой угол, не держась руками
|
Отжимайся, если хочешь. (не пойму только зачем). Только помни что грудь должна быть слабее подлопаточных мышц. Иначе завернет.
Шею попробуй так. Ложишься на живот. Стоишь на локтях, ноги разведены под 45 градусов. Грудь в прогибе, попа зажата, пресс расслаблен. На шею (положить две руки друг на друга) человек аккуратно давит вниз. Сопротивляешься. Только шеей и попу главное держать. Это функция выпрямления шейного отдела.
Косые так: положение тоже самое, чел поставляет тебе под голову сбоку бедро и медленно двигает шею вправо влево. СОпротивляешься.
Сразу почуствуешь перекосы. Налегай на первое движение. Оно самое важное. Амплитуды полные, но не до ощещения "голова оторвется".
|
|
|
|
|
|
| |
|
vvv
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29 Сен 2009
Сообщения: 92
Откуда: москва
|
|
а как мясо наростить на шее ?
мне тож надо
|
|
|
|
|
|
 |
 |
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
Правильное питание (часто и по чуть-чуть), отсутствие стрессов, правильный режим, не пить алкоголь. Видимо, все. Если не считать протеины и стероиды, разумеется.
2 Vladimir_G5, отжимаюсь 20-15-10, через день.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Да и немного, от такого количества ничего не будет.
Я вот почти 2 года назад был у последнего мануала, он мне ценных советов надавал. Как то он обозвал упражнение с отжиманиями, толи залотая тысяча, то ли еще как то. Фишка в том, что 1000 отжиманий нужно поделить на месяц и 3 раза в день. Вобщем 3 раза в день по 11 отжиманий. Вот как делаю по его методе или меньше - все нормуль, а как то начал раз по 25-30 делать - раскачал руки, что зимой в дубленку не влез , ту что летом прикупил , потом что то в плече хрустеть начало, потом по ходу нерва в руке - от лопатки, подмышки и до локтя и мизинца помоему начало ныть и болеть. Вобщем подзабросил, стал делать только утром 11 - все прошло.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Vladimir_G5,и вы молчали!...так ,а какие ещё ценные советы надавал тот мануал?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
там не просто отжимания, а отжимания с ногами на табуретке, при этом я так понимаю идет перераспределение нагрузок - на грудь меньше, на спину больше, по личным ощущениям.
Еще советовал принимать скипидарные ванны - прикольная штука я вам скажу, не знаю насколько они помогают, но приятно, главное не переборщать.
еще сказал пить 2 раза в год настойку сабельника на водке, по чуть чуть. Пил, пил, потом что то печень взбунтовалась, врядли от настойки, но я ее больше не употребляю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
| Короче, сегодня после упражнений у меня онемела внешняя сторона ладони. Еду сдавать свою 4мм грыжу с сужением канала до 10мм на уровне С6-С7 своему нейро. Вот думаю, у меня еще две протрузии на C4-5, C5-6, "заказывать" и их в комплекте, или нунафиг так высоко? То есть если я правильно понял, С6-С7 это все таки больше воротник, нежели шея..
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| xbs писал(а):
|
|
Короче, сегодня после упражнений у меня онемела внешняя сторона ладони. Еду сдавать свою 4мм грыжу с сужением канала до 10мм на уровне С6-С7 своему нейро. Вот думаю, у меня еще две протрузии на C4-5, C5-6, "заказывать" и их в комплекте, или нунафиг так высоко? То есть если я правильно понял, С6-С7 это все таки больше воротник, нежели шея..
|
Смело. Но, решил, так решил. РАсскажешь как там чего
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Так...Borisich вверу стр. всё правильно написал, добавить нечего...упр. только описанные мной делать, просто упираться руками в голову(чуть чуть) и давить(мальенько маленько) изврат с лежанием на животе и упиранием головы - отставить! Ибо травма 100%...И владимеру за такие советы по попе понадавать бы 
"Как нарастить мышцы?" - вы собралис выступать на мистер вселенная?...нарастить мышцы и укрепить/востановить сегмент ОДА - вещи разные и зачастую несовместимые. Мышцы последний по важности компонент ОДА, и при востановлении/укреплении шеи - увелечения мышечного объёма может не быть вовсе.
Шея расчитана ЛИШЬ!!!!!!!!!!!! на удержание головы впрямом положении при изменении положения тела(давление руками обеспечивает нам симуляцию гравитации). Но ещё лучше просто двигаться обыкновенно, работать физически, ходить. И главное - правильно спать!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
