| Автор |
Сообщение |
evgeny_g
  
Зарегистрирован: 12 Авг 2010
Сообщения: 2
 
|
|
Добрый день.
Хочу узнать ваше мнение.
Мне 29 лет. Всю жизнь активно занимался спортом ( альпинизм, единаборства). Последнии 2 года хожу только в тренажерный зал 2-3 раза в неделю.
Работаю за компьютером, последнии 4 года много работаю, очень много, порой без перерывов по 12-14 часов подряд.
Недавно заболела спина. Врачи поставили диагноз: остиохондроз и правосторонний сколиоз грудопоясничного отдела 1 степени.
Мое мнение, что у меня очень сильная разница между развитием мышц спины ( правой и левой стороны ). т.к. Большая разница между силой рук и правая горазда сильнее левой, я всегда инстинктивно тоскаю все тяжести ( в том числе маленокого ребенка в правой руке ). Возможно и раньше как то подтягивал себя на скалах перенося нагрузку на правую руку. И теперь когда я много сидел и нагрузка на спину была большая, организм перекладывал нагрузку на более сильную сторону спины (более сильные мышцы пересилили слабые).
Какое ваше мнение? Почему это случилось? Прав ли я, могло ли пойти искревление из-за этого? Можно ли это исправить закачивая правую сторону спины, так как тоскал все в правой руке и получается, что с левой стороны спины мышцы более сильные, они отвечали за баланс в этот момент!Можно ли ходить в тренажерный зал, какие упражнения лучше исключить? Жду ваших мнений. Спасибо!
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Mikhail
Возраст: 50
Зарегистрирован: 07 Июл 2008
Сообщения: 135
голосов: 1
|
|
Евгений, здесь не гадалки сидят. По вашему описанию ничего КОНКРЕТНОГО не посоветуешь. Ерунды - пожалуйста
Как считают китайцы и иже с ними, сколиоз первой степени это естественая реакция организма на ассиметрию мышечного развития. И в любом случае, остеохондроз и сколиоз не болят. Вам надо понять, в чем причина вашей боли, а потом думать об упражнениях. Но прицельно закачать одну сторону не удастся, не тратьте время.
|
|
|
|
|
|
  |
|
evgeny_g
Зарегистрирован: 12 Авг 2010
Сообщения: 2
|
|
| Mikhail писал(а):
|
Евгений, здесь не гадалки сидят. По вашему описанию ничего КОНКРЕТНОГО не посоветуешь. Ерунды - пожалуйста
Как считают китайцы и иже с ними, сколиоз первой степени это естественая реакция организма на ассиметрию мышечного развития. И в любом случае, остеохондроз и сколиоз не болят. Вам надо понять, в чем причина вашей боли, а потом думать об упражнениях. Но прицельно закачать одну сторону не удастся, не тратьте время.
|
Спасибо за ваше мнение! Вы уже внесли небольшую ясность, в том, что все таки скалиоз сфомировался из-за ассимитрии мышечного развития. В моем пониманиии с ассимитрей можно работать и правильно дальше развивать мышечный корсет с учетом сформированных особенностей, главное остоновить развитие сколиоза во вторую стадию и по возможности вернуть позвоночник в правильное положение!
Забыл еще сказать, что боли появляются только в положении сидя, болит позвоночник прямо по середине спины, при нагрузках на тренировке болей нет, чувствую себя хорошо, но стоит мне только сесть за компьютер и просидеть так 30-40 минут, так начинаются боли и усиливаются к вечеру, как накапливается усталость...боли не смертельные, но напрягает и мешает сосредоточиться на работе!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mikhail
Возраст: 50
Зарегистрирован: 07 Июл 2008
Сообщения: 135
голосов: 1
|
|
Евгений, вы услышали только то, что хотели услышать
Сколиоз у вас образовался в детском возрасте, сейчас вы от него не избавитесь. И ваши проблемы с грудопоясничным переходом не из-за сколиоза, а из-за чрезмерных, не совместимых с нормальной жизнью статистических сверперегрузок, связанных с сидением за компьютером. Хотите жить без боли - измените образ жизни, перестаньте сидеть за компьютером, больше двигайтесь. Все, больше ничего не нужно и больше ничего не поможет.
Если подходить менее радикально, проанализируйте, как вы сидите за компьютером. Исправьте посадку, и, очень важно, переложите мышку в другую руку, не опирайтесь на руку во время движения мышки! Иначе вас ждут синдромы переиспользования, например туннельный или лестничный, и ваши текущее состояние будет казаться недостижимой мечтой.
То, что вы ходите в зал и во время тренировок у вас ничего не болит - это замечательно! Только не пытайтесь давать большую нагрузку на одну сторону. Сотня мышц с одной стороны всегда сильнее, чем с другой, это естественно. Все вы не просчитаете, а в более хитрую дугу гарантированно себя завяжете. Вы ведь не знали, что сколиоз - это спиралевидное искривление позвоночника?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Сколиаз, или сколиотическая осанка? Рентген с клиновидными позвонками есть? Сколиоз костный тоже лечиться, но долго, лет 5-6 уйдет. Денег и времени море понадобится. Плюс, костные сколиозы очень редко прогрессируют.
Сколиотическая осанка из-за мышечной ассиметрии, вопрос в совершенно иной плоскости. Прогрессирует сцуко быстро и крайне злокачественно. В смысле болит тянет и т.д.
Решается за год-полтора. Вопрос лишь в подборе упражнений. Ассиметричных естественно. Попробуйте походить на борьбу без фанатизма. Поработать в обратной стойке.
Скалолазанье Ваше также внесло свою лепту. Организм как бы заточился под подъем вверх за счет туловища. А мы же грешные по земле ходим.
Сходите в спортзал, на беговую дорожку обязательно перед зеркалом. ВОпрос по ассиметриям станет яснее.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
