| Автор |
Сообщение |
Alex_amigo
  
Зарегистрирован: 05 Июн 2010
Сообщения: 9
Откуда: Москва
  
|
|
Доброго времени суток! Мне 23 года, рост 183 вес 85 кг. Спина начала болеть 5 лет назад когда поработал курьером и повозил тяжести, с годами видать усугубилось. 2 месяца назад поднял на работе груз резко не сгибая спины, после чего пошло чувство нестабильности и боли в позвоночнике, а также ноющая. Сильно понимаю когда лень много читать, поэтому подробности написал снизу, это время обострения, а сейчас болят в основном мышцы поясницы, немного ягодицы а также слега тянущая и как буд то лёгкий спазм в икроножной мышце левой ноги, при движении, разгоне крови боли в мышцах разумеется становится меньше )), так же ощущается некоторая нестабильность позвонка при долгой ходьбе и долгом стоянии. Какие упражнения правильней делать? Можно ли делать расстяжку, имеется ведь некоторая нестабильность. Упражнения на мышцы полагаю делать можно, а вот на расстяжку есть небольшие сомнения
В поликлинике сделал рентген, ничего не выявили конечно же, пошел на МРТ
Описание: На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранён. Ретролистез L5 позвонка до 0.3 см.
Высота межпозвонковых дисков L1/L2. L5/S1 снижена и сигналы о них по Т2 незначительно снижены, высота остальных дисков исследуемой зоны и сигналы от них по Т2 сохранены.
Определяется дорзальная диффузная протрузия диска L4/L5, размером 0,2 см. Доразальная медианная протрузия диска L5/S1, размером до 0,3 см. Доразальных грыж дисков не выявлено. Просвет позвоночного канала обычный. Сигнал от структур спинного мозга (по Т1 и Т2) не изменён.
Замыкание пластины тел L2-L5 позвонков двояковогнутой формы. Сигнал от костного мозга не изменён.
Форма и размеры позвонков копчикового отдела обычные, сигнал от костного мозга не изменён. Прилежащие мягкие ткани без видимой патологии
Заключение: МР картина начальных дегенеративных изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Признаки нестабильности в сегменте L5-S1. Протрузии дисков L4-S1
Подробности
С чего началось: Всё началось с 17-ти лет (рост 175 вес 70-75), сейчас мне 23 (рост 18x, вес 85 кг). Работал курьером, возил тяжести (!идиот!), после чего заболела поясница, уволился, после работал в других местах, работа сидяче-стоячая была. Всё это время болела поясница, по ощущениям болели кости и мышцы, конечно особенно после нагрузки и внимание - стояния, но не сидения, сидеть я мог очень долго, никуда никогда ничего не отдавало и кроме поясницы ничего не болело. После нагрузки или стояния продолжительного спина болела, но проходила от дня до недели. По утрам особенно болела, часто почти всегда было трудно нагнуться, особенно ближе в право, потом мышцы разогревались и нормально, с такими болями я жил 5 лет более менее. Легче становилось когда я как бы расстягивал позвоночник сидя немного нагнувшись и опираясь туловищем.
После чего осложнение: В один прекрасный день на работе мне пришлось поднять груз, но кстати не тяжёлый особо. Поднимал из положения следующего: присел на ноги, спину держал прямо и поднял левой рукой !резко! Большая часть нагрузки пришлась на левую часть тела всё же.
Осложнение Поднял этот груз я месяц и недлю назад, после чего прошли старые, привычные (5-ти летние боли) и стало болеть уже совсем по другому. Начало поднывать в пояснице. Работал дальше, сидел, стоял. Ноющая боль ощущалась при нагибании и продолжительном уже сидении. Далее, очень важно! Боль в пояснице обрела уже не только ноющий характер но и костный, такое ощущение как будто позвонки давят друг на друга или они съехали или позвонок последний давит на крестец, давещее костное ощущение. На работе когда болели кости-позвонки в пояснице, я висел на балке-турник секунд всего 7-10, после чего становилось костям-позвонкам совсем хорошо.
В один прекрасный вечер я поехал с работы, спина болела !сильно!именно костями, хотелось лечь, сел в метро, сижу, чувствую что как будто кровяное давление слабое или сильное, пошла слабость на всё тело, всё, именно всё стало слабым, руки, ноги, туловище и чувствую какой я стал бледный. Понял что сейчас если не встану то сознание потеряю, встал с небольшим трудом, сел на скамейке в метро и сидел, ходил, легче не становилось, стало легче когда я сел нагнувшись и оперевшись на ноги, то есть расстянул немного позвоночник. Посидел так несколько минут и пошло тепло по пояснице, стало хорошо, подумал что сосуд защемляет.
Работать перестал, теперь уже только дом. После того веселья в метро добавилось следующее: Отдавание ноющей боли в ягодицу-ногу-икру-ступню (то туда то сюда по разному), лёгкое онемение правой ступни Отдавало кстати не только по парвой части но и немного по левой. Вся боль очень терпимая, не сильная. Просто лежал дней наверное 4-5, ноющая боль подтихла в ноге и пояснице, но вот давящая костная боль оставалась. Я решил поделать расстяжку, расстяжка по упражнениям посмотрел в интернете при грыжах специально, костям становилось лучше! Но вот ноющая боль в пояснице усиливалась при расстяжках. Далее изучил интернет и узнал какие упражнения делают люди у Бубновского в центрах при грыжах поясничного отдела, то есть укрепление мышц. Взял эспандеры, понавешал их дома тут и там, вышло подобие тренажёров. После первого же упражнения проходили полностью все ноющие боли, делал его упражнения дней 5 подряд по пару три часа в день. Стал чувствовать себя неплохо, нытьё снизилось сильно, ноги совсем не ныли и даже не было лёгкого онемения, но вот кости бобаливали но меньше обычного.
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
MojaSpina
Возраст: 42
Зарегистрирован: 03 Авг 2009
Сообщения: 181
|
|
Мда, у меня тож маленькая протрузия была, сеичас пока уменьшилась. Но боль была не из-за неё, и тоже упражнения помогли. Оказалось что левый сустав между позвоночником(ос сакрум) и тазом разошолся - микротрещина (также была патология - левый сустав раза в 2 был больше правого). Проверить у себя ты можешь так: возьми широкий ремень и стяни во круг таза - около того места где заканчивается подвздошная ость (почему пишут в мед справочниках ость а не кость остео по хренчески и есть кость), если боль меньше или наоборот увеличилась в разы - то проблема именно там(специалист сможет точнее сказать, но невролог скажет просто радикулит, а ортопед или спец по спортивной медицине будет как мануальщик тя ломать и на мыщцы еще нажимать, что бы понять где именно причина), а признаки могут быть такие как при грыжах любого поясничнога диска.
А ваще у тебя много шморлей Л2- С1, еще л1 будет шморль но там пока его нету, По фотографиям связка в месте Л5-С1 беловатая - типа натянута- это и написали тебе нестабильность. Если бы была протрузия а связка в норме то диагноз другой был бы.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Alex_amigo
Зарегистрирован: 05 Июн 2010
Сообщения: 9
Откуда: Москва
|
|
О как про шморли то и вовсе не знал, а их вот сколько. Один врач ещё усмотрел спондилоартроз и говорит что именно он у тебя всё время болит, хрустит у меня иногда в пояснице. Спасибо за совет, стянул таз, вроде всё также, если не считать что болят тонкие мышцы которые проходят под кожей у крестца. А так уже несколько недель какая то тупая боль в крестце и до самого низа копчика проявляющаяся при нагрузке, МРТ копчика я тоже делал и ничего не написали. Хотя судя по тому что шморлей не написали и спондилоартроз может и там чего и не увидели, хотя может это и от вверха боль спускается. Шморли где описывают где нет.
В поликлинике ещё 1.5 месяца назад сделали мовалис 3 раза и мильгамму 10 раз, физио прописали массаж, но на массажи я не пошел, говорят ЛФК, плавание и т.д. всё стандартно
А как ты уменьшил протрузию, ходьба, движения, гимнастика, правильное поведение и расстяжка?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
