| Автор |
Сообщение |
golova
  
Возраст: 42
Зарегистрирован: 15 Окт 2009
Сообщения: 40
Откуда: Москва
  
|
|
Уважаемые, прошу вашего совета!
Хочу подобрать для себя правильное рабочее место, чтобы мне было не больно, но и не сильно вредное.
Диагноз кратко: Спондилолистез и нестабильность L5, грыжи L5-S1, S1-S2. Остеохондроз грудной, шейный (в шейном возможно грыжа). Обсуждается тут на форуме
Дома: Сижу на большом кресле в полулежачем положении. Ноги согнуты на 90 градусов в коленках и стоят на подставке (до пола не достают), спина и шея полностью лежат на кресле, руки на клавитуре на уровне живота. Монитор стоит так, что смотрю на него прямо (т.е. довольно высоко).
В таком положении мне максимально комфортно сидя. Но насколько это правильно, ведь многие врачи утверждают, что сидеть надо прямо? Но прямо сидеть долго я не могу уже несколько лет.
На работе: Хочу придумать похожее рабочее место. Что посоветуете, какое кресло и общую организацию рабочего места?
Спасибо за внимание!
Добавлено спустя 30 минут 13 секунд:
Все-таки есть разные мнения на сей счет. Вот например тут советуют наклон назад на 135 градусов. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Т.е. так как мне удобно.
|
|
|
|
_________________
Сподилолистез L5, грыжи L5-S1, S1-S2, онемения рук, ног.
|
|
   |
    |
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
непонятно, какие углы они там измеряли.
а правильно любое кресло, если угол между спиной и ногами около 135 градусов. известны две реализации: анатомическое зубоврачебное кресло (положение полулежа) и обратный стул (спина вертикальна).
|
|
|
|
|
|
| |
|
golova
Возраст: 42
Зарегистрирован: 15 Окт 2009
Сообщения: 40
Откуда: Москва
|
|
Спасибо за наводку про обратный стул! Любопытная штука. Попылся даже сесть на край своего кресла, чувствую долго не просижу, пресс в напряжении. Но что насчет шеи? Она ведь не лежит на кресле. Она обычно на это не очень хорошо реагирует. Но, думаю, надо пробовать.
А там под 135 имелся ввиду угол между горизонтальной поверхностью и спиной (человек весь откинут назад). Вот такой вариант точно комфортен для меня.
|
|
|
|
_________________
Сподилолистез L5, грыжи L5-S1, S1-S2, онемения рук, ног.
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
правильно сидеть надо учиться! 
только привыкнув к обратному стулу я понял почему обычные кресла-стулья так пагубно влияют на позвоночник.
|
|
|
|
|
|
| |
|
golova
Возраст: 42
Зарегистрирован: 15 Окт 2009
Сообщения: 40
Откуда: Москва
|
|
| Сколько времени в день удается вам сидеть на нем? И, кстати, где его в москве найти можно? Судя по форуму, в москве как-то не очень с этим.
|
|
|
|
_________________
Сподилолистез L5, грыжи L5-S1, S1-S2, онемения рук, ног.
|
|
| |
|
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
поначалу высидеть удавалось лишь 10-20 минут.
сейчас... не знаю, пару часов могу, больше я просто не сижу вообще.
купил в какой-то конторке неск. лет назад "на всякий случай" промышленно их не делают, надо просто искать по объявлениям
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
