| Автор |
Сообщение |
vados
  
Возраст: 42
Зарегистрирован: 05 Янв 2010
Сообщения: 20
  
|
|
| Borisich писал(а):
|
Спасибо за савет.
( Гиперэкстензией этот вопрос не решить, только попу задерешь уточкой. )---можно по подробней???
|
Для начала влезь в картинки про анатомию. Поизучай чего к чему крепиться и за что отвечает.
Гиперэкстензия задействует поверхностные крупные мышцы спины ног и задницы(ее скорее всего не хватает, но опять же скелетной а не динамической) которые абсолютно бесполезны в твоей ситуации, даже можно сказать, что их перекачка усугубит положение.
Начни с причины, позвонок съеха не потому что протрузия, а потому что угол соотношения таза/крестца нарушен и идет гемор по всем дугам вплоть до шеи. Между собой позвонки удерживаются малюсенькими межостистыми мышцами, которые при всем при том очень сильные. Протрузия кстати тоже исключительно от неоптимальной статики.
Чтобы решить проблему в комплексе сначала нада понять в чем проблема[/quote]
Спасибо.
А можно физ.упражнениями поставить угол соотношения крестца/таза на место???
Уж очень не хочеться запускать!
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
[quote="vados"]
| Borisich писал(а):
|
А можно физ.упражнениями поставить угол соотношения крестца/таза на место???
Уж очень не хочеться запускать!
|
КПС имеет свободный ход около 3 градусов, что бы там невропатологи не рассказывали про его малоподвижность. Теоритически если этих 3 градусов хватит, то можно, если нет придется двигать крестец, жутко больно, а на жопе месяц сидть не сможешь.
Но опять же только после того как поймешь точно что куда двигать, а то таких дров наломаешь....
|
|
|
|
|
|
  |
 |
vados
Возраст: 42
Зарегистрирован: 05 Янв 2010
Сообщения: 20
|
|
[quote="Borisich"]
| vados писал(а):
|
| Borisich писал(а):
|
А можно физ.упражнениями поставить угол соотношения крестца/таза на место???
Уж очень не хочеться запускать!
|
КПС имеет свободный ход около 3 градусов, что бы там невропатологи не рассказывали про его малоподвижность. Теоритически если этих 3 градусов хватит, то можно, если нет придется двигать крестец, жутко больно, а на жопе месяц сидть не сможешь.
Но опять же только после того как поймешь точно что куда двигать, а то таких дров наломаешь....
|
Скажите а какие специалисты занимаются градусными соотношениями позвоночных сегментов????
И еще скажите ваше мнение касательно моих снимков что дает боль?И что это за глухой щелчок когда долго нахожусь в положении стоя и при ходьбе,потом градусов на 30 нагинаюсь в перед, и когда выпрямляюсь назад щелчок???И лежа на спине левая нога выпрямлена а праваю согнута в колене и прижата к груди в таком положении скручиваюсь влево при возвращении в исходное положение опят тот же глухой щелчок???
И еще скажите вы любитель или доктор???
Спасибо!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Скажите а какие специалисты занимаются градусными соотношениями позвоночных сегментов????
И еще скажите ваше мнение касательно моих снимков что дает боль?
И еще скажите вы любитель или доктор???
Спасибо![/quote]
Перекос таза может определить любой опытный мануал или остеопат. Для точнности сделайте рентген обязательно стоя, чтобы захватывались головки тазобедренных суставов и поясница.
Болят пергруженные мышцы и связки. Грыжа не болит, да и грыжа там микроскопическая. У Вас явный трабл с подвздошно-поясничной судя по снимкам. Значит предположительно, качать Вам активно придется задницу и внешнюю поверхность бедра. Ваша задача не стать сильнеее, выше, быстрее, а достичь баланса между право/лево.
Последнее. Я не доктор, я такой же как вы выздоравливающий, просто за два с небольшим года пришлось пройти от дискомфорта в ноге, до месяцев бесз сна и нескольких предложений об операции.
|
|
|
|
|
|
| |
|
vados
Возраст: 42
Зарегистрирован: 05 Янв 2010
Сообщения: 20
|
|
| Borisich писал(а):
|
Скажите а какие специалисты занимаются градусными соотношениями позвоночных сегментов????
И еще скажите ваше мнение касательно моих снимков что дает боль?
И еще скажите вы любитель или доктор???
Спасибо!
|
Перекос таза может определить любой опытный мануал или остеопат. Для точнности сделайте рентген обязательно стоя, чтобы захватывались головки тазобедренных суставов и поясница.
Болят пергруженные мышцы и связки. Грыжа не болит, да и грыжа там микроскопическая. У Вас явный трабл с подвздошно-поясничной судя по снимкам. Значит предположительно, качать Вам активно придется задницу и внешнюю поверхность бедра. Ваша задача не стать сильнеее, выше, быстрее, а достичь баланса между право/лево.
Последнее. Я не доктор, я такой же как вы выздоравливающий, просто за два с небольшим года пришлось пройти от дискомфорта в ноге, до месяцев бесз сна и нескольких предложений об операции.[/quote]
Спасибо за совет! А как сейчас себя чувствуете?Что вам помогло?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Спасибо за совет! А как сейчас себя чувствуете?Что вам помогло?
Чувствую себя гораздо лучше, чем после Бубновских, Бобырей и невропатологов. Подрос на 2 см. Убрал таз пропеллером, 2 грыжы и нестабильность l5-S1 8 мм (ее мечтали оперировать). Сколиоз удалось с 21 градуса по кобу свести до 3-х (хотя абсолютно все врачи объясняли, что это невозможно (мне 31)).
Как, много читал и думал. В принципе, получилась система упражнений в виде микса бубновского пилатеса и чего-то, чего я классифицировать пока не могу.
Но подчеркну, все разрабатывал исключительно под себя любимого, поэтому советовать что-то конкретное можно только после точной диагностики.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Людмила Юрьевна
Зарегистрирован: 21 Май 2008
Сообщения: 42
|
|
Ответ для vados:
Во первых 0.4см это уже не протрузия, а межпозвонковая грыжа.
В этом случае можно (и нужно) справляться безоперационными методами.Мы в данном случае применяем комплексное лечение с введением в область грыжи папаина.
|
|
|
|
_________________
Клиника здоровой спины Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
 |
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Людмила Юрьевна писал(а):
|
Ответ для vados:
Во первых 0.4см это уже не протрузия, а межпозвонковая грыжа.
В этом случае можно (и нужно) справляться безоперационными методами.Мы в данном случае применяем комплексное лечение с введением в область грыжи папаина.
|
А листез и осанку тоже папаином лечите? :oops:
|
|
|
|
|
|
| |
|
vados
Возраст: 42
Зарегистрирован: 05 Янв 2010
Сообщения: 20
|
|
| Borisich писал(а):
|
Спасибо за совет! А как сейчас себя чувствуете?Что вам помогло?
Чувствую себя гораздо лучше, чем после Бубновских, Бобырей и невропатологов. Подрос на 2 см. Убрал таз пропеллером, 2 грыжы и нестабильность l5-S1 8 мм (ее мечтали оперировать). Сколиоз удалось с 21 градуса по кобу свести до 3-х (хотя абсолютно все врачи объясняли, что это невозможно (мне 31)).
Как, много читал и думал. В принципе, получилась система упражнений в виде микса бубновского пилатеса и чего-то, чего я классифицировать пока не могу.
Но подчеркну, все разрабатывал исключительно под себя любимого, поэтому советовать что-то конкретное можно только после точной диагностики.
|
Искрене рад за вас!  И за то что все реально без всяких там шурупов и ножей!
Я правильно понял все вы убрали исключительно упражнениями??? 
И контрольное мрт делали???? 
И по какой схеме подбирали упражнения???
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| vados писал(а):
|
| Borisich писал(а):
|
|
диагностики.
|
Я правильно понял все вы убрали исключительно упражнениями??? :shock:
И контрольное мрт делали???? :roll:
И по какой схеме подбирали упражнения???
|
Только ежедневными упражнениями по 2 часа в день. МРТ делал, сопля ушла,листез с 0,8 сократился до 0,25.
Упражнения исключительно ассиметричные, на только на слабые группы мышц. Цель не закачать чтобы держало чем попало, а подогнать слабые до сильных. Баланс
|
|
|
|
|
|
| |
|
vados
Возраст: 42
Зарегистрирован: 05 Янв 2010
Сообщения: 20
|
|
| Borisich писал(а):
|
| vados писал(а):
|
| Borisich писал(а):
|
|
диагностики.
|
Я правильно понял все вы убрали исключительно упражнениями???
И контрольное мрт делали????
И по какой схеме подбирали упражнения???
|
Только ежедневными упражнениями по 2 часа в день. МРТ делал, сопля ушла,листез с 0,8 сократился до 0,25.
Упражнения исключительно ассиметричные, на только на слабые группы мышц. Цель не закачать чтобы держало чем попало, а подогнать слабые до сильных. Баланс
|
Спасибо за савет :!:
Буду вникать в тему лфк :idea:
Добавлено спустя 14 минут 50 секунд:
| Borisich писал(а):
|
| vados писал(а):
|
| Borisich писал(а):
|
|
диагностики.
|
Я правильно понял все вы убрали исключительно упражнениями???
И контрольное мрт делали????
И по какой схеме подбирали упражнения???
|
Только ежедневными упражнениями по 2 часа в день. МРТ делал, сопля ушла,листез с 0,8 сократился до 0,25.
Упражнения исключительно ассиметричные, на только на слабые группы мышц. Цель не закачать чтобы держало чем попало, а подогнать слабые до сильных. Баланс
|
Может вы подскажите по тазобедренному суставу???
Примерно год назад появился дисккомфорт в суставе хруст при поднятии колена вверх в сторону и еще в некоторых положениях!
Зделал МРТ написали без патологий.
Сейчас говорят надо зделать простой ренген,неужели можно увидеть что то новое на ренгене после МРТ???
Я так понял хруст в тазу-это что то не в порядке с жидкостью???
Может что посоветуете???
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Я так понял хруст в тазу-это что то не в порядке с жидкостью???
Может что посоветуете???[/quote]
Хруст не в тазобедренном, а в его связках которые работают под неправильным углом. Тазобедренный щелкает справа в ляжке где бугорок, а у Вас пошелкивания чуть ниже подвздошной кости.
Тест. Лежа на боку подымайте прясую ногу вверх, отворачивая носок. Положите руку на паховую область. Щелчки станут осязаемы))))
О тазобедренном надо париться после 50 ти
|
|
|
|
|
|
| |
|
vados
Возраст: 42
Зарегистрирован: 05 Янв 2010
Сообщения: 20
|
|
| Borisich писал(а):
|
Я так понял хруст в тазу-это что то не в порядке с жидкостью???
Может что посоветуете???
|
Хруст не в тазобедренном, а в его связках которые работают под неправильным углом. Тазобедренный щелкает справа в ляжке где бугорок, а у Вас пошелкивания чуть ниже подвздошной кости.
Тест. Лежа на боку подымайте прясую ногу вверх, отворачивая носок. Положите руку на паховую область. Щелчки станут осязаемы))))
О тазобедренном надо париться после 50 ти[/quote]
Щелчки я чувствую рукой и при поднятии стоя всторону колена.
Можно как то самому определить перекос таза и подобрать упражнения???
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mikhail
Возраст: 50
Зарегистрирован: 07 Июл 2008
Сообщения: 135
голосов: 1
|
|
| Вадос, а опорная нога у вас какая? А бьете какой чаще?
|
|
|
|
|
|
 |
|
vados
Возраст: 42
Зарегистрирован: 05 Янв 2010
Сообщения: 20
|
|
| Mikhail писал(а):
|
|
Вадос, а опорная нога у вас какая? А бьете какой чаще?
|
Вообще когда плотно занимался бил слева и справа но думаю больше с лева тобиш опорная права.Но это было года 4 назад а то и больше.
Я правша так что с права когда бил по жоще было.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
