| Автор |
Сообщение |
ascerdfg
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 199
  
голосов: 4
|
|
| Посматрел видеоролик с мужиком в коричневых штанах и что-то меня затерзали смутные сомнения. Таз у мужика и не шелохнутся ни разу.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
ascerdfg
Возраст: 47
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 199
голосов: 4
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| |
|
ascerdfg
Возраст: 47
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 199
голосов: 4
|
|
ощущения что идёт растяжение и сжатие. Я пробовал её когда был на больничном один день, и подумал: "фигня какая-то". Но сегодня я первый раз сходил на работу и нога под конец смены заныла, лежал с ноющей ногой дома, упираясь в тазобедреный сгиб выпрямленными руками чтобы растягивать позвоночник, получил письмо с этого форума и на вопрос "ну и как?" решил опять использовать этот бэклайф. Через пять минут боль в ноге прошла, на 12-й минуте он сам отключается, я опустил ноги, выпрямил, нога через 2 минуты опять заныла, перелёг на диван, боль потихоньку отступает, но совсем не прошла.
Рекомендую повесить на тряпошной петле по два кило на каждый носок ноги, получается что ноги меньше машут и амплитуда колебаний таза получается больше. И в нижней точке колебаний лучше когда крестец уверенно опирается на пол, получается разгрузка лучше.
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
| подушку небольшую (30 х 40..70 см) под поясницу положи
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
