| Автор |
Сообщение |
ortobio
  
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
  
|
|
| У Вас хорошие грыжи в двух сегментах с тенденцией к секвестрации... Что сейчас беспокоит?
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
     |
|
|
log
Зарегистрирован: 05 Янв 2009
Сообщения: 30
|
|
ortobio
Спасибо за внимание
В общем не болит
Но, я чувствую нечто, какую то тяжесть в области низа спины
При наклоне прямого туловища вперед еще не доходя до 90 градусов появляется болевое ощущение, но не очень больно, потом чем ниже опускаю туловище тем меньше эта ощущение
Икра правой ноги(особенно внизу) несколько "тяжелая", именно не больно а словно я ею не в полной мере владею, это усиливается если ногу выпрямить а ступню поворачивать то вверх то вниз
Лампасных болей сейчас нет
Большой палец правой ноги иногда чувствую но не боль, а просто "вот он"
Чувствую зажатость мышц где то выше в спине, причем не равномерно слева и справа
Если делать гиперэкстензию - боли нет, но после 12-15 раз может возникнуть тяжесть-усталость
В крестце боль бывает при качании задней поверхности бедра лежа животом на тренажере
и повторюсь из другого поста...
1. При долгом ношении незначительных тяжестей например 2,5-3 кг на плече или спине появляется ощущение сильной усталости, поясница не болит но поднывает, хочется лечь
2. Недавно неудобно полежал на диване у телевизора, вполоборота, шея повернута в сторону, минут 10. Когда встал понял что еще немного и все проблемы могут вернуться очень быстро. То есть стойкого защитного эффекта эти бесконечные походы в зал не дают
3. Сама накачка в зале как бы мне не прибавляет ощущения силы, вес с начала занятий зимой я конечно не раз увеличивал, но теперь уперся в общем то невысокий предел и все. Само выполнение тяг словно бы без моей энергии происходит, не чувствую силы
Внутренне чувствую, что тело перекошено, там напряжено, тут напряжено, тут выше, там ниже
|
|
|
|
|
|
| |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| Всегда говорил и еще раз повторюсь.. В процессе жизнедеятельности в ОДА постоянно просходит перераспределение нагрузок. Т.е. всвязи с ситуациями мозг постоянно формирует новый двигательный стереотип движений. Вот не болит у вас, это адекватный двигательный стереотип, а болит, то он переходит в неадекватный. Чем дольше тело находится в неадекватном стереотипе, тем труднее организму самому выйти из этой ситуации. Задача врача убрать "перекосы" в теле, а потом нужно назначать индивидуальные упражнения. И железо таскать здесь не обязательно... Вам на разбалансированный ОДА назначили упражнения, что ведет к укреплению сильных мышц и растяжению слабых. Для грыжи это плохо!
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
MojaSpina
Возраст: 42
Зарегистрирован: 03 Авг 2009
Сообщения: 181
|
|
| Рудик писал(а):
|
В основном согласен с ortobio , но есть и некоторые сомнения. С таким же успехом можно сказать , что грыжа это бренд распиаренный неврологами , терапевтами.
Ещё непонятки : если делать МРТ всем подряд , то грыжи обнаружатся у каждого второго - то есть не только у больных с проявлением какого либо заболевания , а и у практически здоровых ( без каких либо жалоб ), ели я правильно понял данное утверждение...  Как же тогда опытный врач , который без труда определяет по клинике по клинике не только локализацию грыжи , а даже её размеры !? Ведь грыжа есть , а клиники то нет !  .
|
А это еще не вечер, сегодня не болит а завтра инвалид    !!! так что оно болит и причем очень сильно. а кому не болит - немного сквозняка или посидеть на работе так по 14 часов и все!!!
|
|
|
|
|
|
  |
|
log
Зарегистрирован: 05 Янв 2009
Сообщения: 30
|
|
Задача врача убрать "перекосы" в теле, а потом нужно назначать индивидуальные упражнения. И железо таскать здесь не обязательно... Вам на разбалансированный ОДА назначили упражнения, что ведет к укреплению сильных мышц и растяжению слабых. Для грыжи это плохо!
*************
Можно ли из этого сделать вывод что "закачка" спины скорее всего закрепит спазмы которые уже были к моменту начала занятий?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| Это закрепит дисбаланс в ОДА. Если повезет, то он компенсируется и болеть не будет, а если нет, то все вернется обратно.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
ромбус
Зарегистрирован: 02 Авг 2009
Сообщения: 41
голосов: 3
|
|
| кстати отсюда можно сделать вывод: в острый период (когда спина спазмирована) нельзя ее "закачивать" (как многие думают и как советуют инструктора). надо качать все другие, свободные мышцы по всем группам. кстати я потому и ходил в зал бубновского в соколькиках что там большинство тренажеров как раз спину-то и не нагружают.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| Отсюда выводы, что в период обострения организм все для вас уже делает и не нужно мешать ему всякими упражнениями. Любое напряжение в период обострения, это КОМПЕНСАЦИЯ, кторую снимать не стоит... Напряжение мышц создает корсет для удержания пораженного сегмента. Терапия должна быть направлена на снятие воспалительного процесса и отека тканей. Если тонус мышц сохраняется достаточно долго, то компенсация перешла в декомпенсацию и с этим нужно разбираться другими методами.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Рудик
Зарегистрирован: 06 Авг 2009
Сообщения: 16
Откуда: Москва
|
|
Предполагаю , что качать чего либо в острый период просто противопоказано. Если нужно здоровье , а не рекорды , то гнаться за весами это просто гробить себя.. По ходу согласен с ортобио . Думаю , что сначала необходимо выделить напряжённые , спазмированные ,укороченные мышцы ( нужное подчеркнуть ) и спокойно , особо не рвясь их послойно расслабить насколько можно ближе к норме ( одновременно немного очухаются и перерастянутые ) . Чем более глубокие мышцы избавятся от спазма , тем лучше и длительнее будет эффект. И только после этого уражнения на укрепление и то только постоянно оценивая самочувствие и мышечный тонус всех групп мышц с последующей корректировкой нагрузки.
P.S. Если глубокие позные мышцы спины спазмированы , да ещё и начнёшь ,, накачивать ,, более поверхностные - вот здесь ,, кондрашка ,, и хватит..
|
|
|
|
|
|
| |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| На будущее! Вырабатывайте в своем теле гибкость, ловкость и выносливость. А наращивание маассы это бред. Любой качек гиподинамичен в своем роде, а это вредит здоровью.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Рудик
Зарегистрирован: 06 Авг 2009
Сообщения: 16
Откуда: Москва
|
|
| Есть мнение ! Напряжение во время обострения в виде ,, корсета ,, которое удерживает поражённый сегмент. Так ли оно полезно , а может это напряжение не полезно и удерживает , а наоборот вредно и усиливает смещение в сегменте. Думаю , что каждый случай нужно рассматривать строго индивидуально ( что , где , как и куда напряжено ) и только после этго делать выводы..
|
|
|
|
|
|
| |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| Напряжение в момент обострения полезно всегда! Если сегмент и "сместился", то тонус мышц не даст сместиться дальше. Даже БОЛЬ, которая при этом присутствует стимулирует к тому, чтобы человек принял такую позу, в которой ему, организму, будет безопасно. Это те рефлексы, которые создала сама ПРИРОДА. Знаете поговорку, "леченый насморк проходит за семь дней, а нелеченый за неделю"?
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Рудик
Зарегистрирован: 06 Авг 2009
Сообщения: 16
Откуда: Москва
|
|
| А не является ли это самое напряжение ( избыточное на данный момент ) причиной обострения!? Чего то сомневаюсь в полезности этого напряжения.. А сегмент не не смещается дальше просто потому, что дальше уже некуда ....Механически сегмент упернулся и сама ПРИРОДА дальше уже пускает ? А насчёт боли согласен.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| Не могу сказать... Как правило только при осмотре можно выявить, какое это напряжение и полезно ли оно.. Бывает достаточно поработать с шеей, чтобы прошло напряжениев пояснице.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Рудик
Зарегистрирован: 06 Авг 2009
Сообщения: 16
Откуда: Москва
|
|
Апсолютно согласен ! Только при личном осмотре ( и то иногда не сразу ) можно составить полное и правильное представление о проблеме !
P.S. Ежели например у девушки ,, ноги начинаются от шеи ,, - ( вроде есть такое расхожее выражение ) и мягко поработать с шеей ( например почесать за ушком ) , то вполне можно снять напряжение в пояснице..  . Это шутка , всем удачи , я на дачу !
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
