| Автор |
Сообщение |
rhombus
  
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
  
голосов: 6
|
|
| операция - микродискэктомия, всё остальное - развод на бабки. причем не факт что она понадобится, т.е. бывает что воспаление само проходит за неделю-другую и можно жить дальше. лучшая профилактика - плавание кролем, бег на лыжах, тренажрный зал (без продольных нагрузок и сгибания спины), и так можно годами жить-не тужить
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Evgeni
Зарегистрирован: 03 Мар 2009
Сообщения: 12
|
|
Сложновато здесь у нас с бассейнами. В зал буду ходить.
Про жить-не тужить - весело это все конечно - был вчера у массажиста, сказала, что правая нога и ягодица визуально меньше, чем левая.
Что это - сохнет, что-ли? Как эту канитель лечить - физкультурой?
|
|
|
|
|
|
 |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to Evgeni
| Цитата:
|
|
А если она закальцинирована - можно ли заниматься спортом, на массаж походить
|
При таких грыжах массаж ПРОТИВОПОКАЗАН.
Всё, что написал rhombus ИСТИНА.
| Цитата:
|
был вчера у массажиста, сказала, что правая нога и ягодица визуально меньше, чем левая.
Что это - сохнет, что-ли
|
Измерь портняжеским метром в расслабленном состоянии объём бёдер(ниже ягодицы) и икроножных мыщц (ниже колена) и сравни. Особенно тщательно измерь икроножные. Также измерь(помощник) длину ног от линии талии. При "пояснично-крестцовом" сколиозе(а он частенько возникает при перекосе таза и поиске удобной позы) может укоротиться одна из ног.Тогда подбирай специальный супинатор(ортопедическая стелька) для обуви.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Evgeni
Зарегистрирован: 03 Мар 2009
Сообщения: 12
|
|
Zuko - массаж непосредственно чего (каких мест) противопоказан? Не думаю, что будет вред от массажа ноги, стопы и задницы. А непосредственно участок Л5-С1 никто не трогает.
Померяюсь метром - посмотрим что там высохло. А с ногой вроде все в порядке.
А "тракцию" - вытяжение позвоночника на такой спец.кровати - можно делать, как думаете? Приседания, ходьба по лестнице проч - это можно?
rhombus - что такое продольная нагрузка? Относительно чего? Я могу представить поперечную - типа жим штанки лежа, а продольная это как?
Про операцию - спасибо. Воспаления вроде как и нет, есть процесс усыхания/высыхания ноги и задницы правой. Поэтому и парюсь сейчас по поводу операции все-таки, т.к. не думаю, что этот процесс можно остановить лыжами и бассейном.
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
Evgeni
Обычно массажисты работают по всему позвоночнику.
Многие добавляют активность пациента : упор лежа на груди в массажный стол с отводом согнутой в коленном суставе ноги с упором в пресс массажиста. На себе знаю что при грыжах и особенно секвестрированных это только ухудшает ситуацию.
Продольные нагрузки это становая тяга например или жим стОя.
Приседания(без фанатизма) -хорошая разминка перед комплексом упражнений из методички(см. на нашем сайте)
Хотьба по лестнице. Тут один парень(заядлый турист)писал, что он имея букет спинальных проблем ходил с 1 по 9 этажи и обратно по 1 часу каждый день да ещё с рюкзачком на пару кг за плечами. Так после месяца таких тренировок даже в очередной поход пошёл.
Ясно, что он заставил интенсивно поработать весь мышечный каркас да и почки выполнили свою задачу по отводу через венозный отток всех продуктов метаболизма. Пересекается с теорией Бубна по уменьшению грыж за счёт спец. системы упражнений.
Попробуй лестницу, (подбери шаг : при подъёме сначала каждая, потом через одну/две, спуск каждая, с носочка)
Удачи!
Наш штатный специалист по кинезитерапии romanqre Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
считает:
БЕЗ ХОТЬ СКОЛЬКО_НИБУДЬ ЗАМЕТНОЙ НАГРУЗКИ С СЕРЬЕЗНЫМ КРОВОПРИТОКОМ НИЧЕГО НЕ ВЫЙДЕТ
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
БЕЗ ХОТЬ СКОЛЬКО_НИБУДЬ ЗАМЕТНОЙ НАГРУЗКИ С СЕРЬЕЗНЫМ КРОВОПРИТОКОМ НИЧЕГО НЕ ВЫЙДЕТ -
под этим подпишусь всеми руками и ногами!
(сам именно так и выкарабкивался)
тракция на грэвитрине и ему подобных кроватях - вещь хорошая. помогает расслаблению мышц спины и уменьшению нагрузки на пдс от их спазма. грыжу не лечит конечно, но как подсобное средство - вполне.
массаж может играть аналогичную роль, но только при адекватном исполнении. к сожалению многие массажисты стараются "промассировать поглубже", а это очень легко приводит к усугублению спазмов. так что с непроверенным массажистом лучше не рисковать. или же сразу требовать чтобы массаж был щадящий и строго контролировать процесс.
насчет приседаний не соглашусь, считаю их вредными (из-за подворота таза и соотв. нагрузки на нижние диски), а вот хождение по лестнице - как раз то что может реально помочь (не пробовал, у нас всегда накурено там. но верю).
|
|
|
|
|
|
| |
|
Evgeni
Зарегистрирован: 03 Мар 2009
Сообщения: 12
|
|
Zuko, спасибо. ЛФК я делаю - и приседания (хотя и rhombus их не рекомендует) и хотьбу по лестнице (даже степпер купил - есть такая канитель напольная), на турнике вишу и подтягиваюсь, пресс нижний качаю, отжимаюсь.
Мой весь вопрос - чего в моем случае должно выйти, если и так понятно, что я видимо однозначно "клиент" нейрохирургов? Ввиду размеров грыжи там хоть всю кровь туда направь - толку будет хорошая физическая форма... Хотя вчера я общался со специалистом из Бурденко (по телефону, правда) - он мне сказал рано еще резать. А чего ждать я так и не понимаю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to Evgeni
| Evgeni писал(а):
|
|
А если она закальцинирована - можно ли заниматься спортом, на массаж походить
|
Рентген + заключение выкладываешь здесь
Потом всё остальное
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
хорошая физическая форма очень пригодится для восстановления после операции.
так что физнагрузки по-любому полезны: и как метод консервативного лечения и как подготовка к операции
|
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
Грыжа как грыжа, не рекорд.
Я так понял, особенно не болит? Бывает и такое....
Решение об операции - полностью за вами
Если бы такой процесс был у меня (есть грыжа но не болит) я бы тоже думал..... В надежде, что это думание убъет время и все решится само - или накроет обострение, или все пройдет.
Ес-но некоторые привычки предется пересмотреть......
|
|
|
|
|
|
  |
|
Evgeni
Зарегистрирован: 03 Мар 2009
Сообщения: 12
|
|
mdphd, спасибо за ответ. Ждал его.
Да фиг с ней с грыжей и ее размерами - я просто внимание хотел привлечь к своей теме.
Спина не болит, нога не болит - то есть все эти ощущения я не могу назвать болью, так ноет помалу и все.
Единственное, что беспокоит - это немение ступни и голени немного. Кроме того - меньший размер правой ягодицы по сравнению с левой. А так все вроде ничего.
Привычки - пересматриваю.
rhombus - с тезисом/аксиомой по физ.форме согласен. Физкультуру делаю.
Zuko - рентген не сделал, грешен.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
