| Автор |
Сообщение |
Matilda
  
Зарегистрирован: 06 Ноя 2008
Сообщения: 1
  
|
|
| Даже не спина а возвоночний и мышцы. Стала делать упражнения по закрутке, выпрямлении... мостик, лежа ноги запрокидываю... только вот меня беспокоит что позвонки хрустят... причем это не редко происхдит. и болит еще когда выгибаюсь... нормально ли это? может можно как-то улучшить ситуацию? хрустит.. чего-то нехватает? минералов? солей?
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
чего не хватает?
молодости. с возрастом питание позвоночкика ухудшается, эластичность тканей падает - возникает остеохондроз - от него болезненность. с искривлением проблемы начнутся скорей всего раньше. а уж если грыжа...
так что помочь может только активизация метаболизма (хорошая физ.нагрузка), улучшение питания (разнообразная пища, свежий воздух, дышащая одежда и т.д.) и правильный двигательный стереотип (спиной груз не поднимать, долго неподвижно не сидеть и т.д.)
|
|
|
|
|
|
| |
|
dapqker
Зарегистрирован: 21 Апр 2009
Сообщения: 1
|
|
| Причин болей в позвоночнике очень много и без квалифицированого обследования не надо заниматься само лечением особенно у народных целителей.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Zdorovo
Зарегистрирован: 14 Июл 2009
Сообщения: 8
|
|
| Я тоже согласен с тем, что надо идти к квалифицированным специалистам (лучше сразу со снимками и анализами). Могу порекомендовать в Москве отличного врача - Валентина Забелу. У него медцентр свой, большой опыт, много новых разработок Посмотреть можно здесь http://www.zabela.ru/
|
|
|
|
|
|
| |
|
helpyourself
Зарегистрирован: 27 Окт 2009
Сообщения: 12
|
|
| Вы что - враг самой себе?!! Вот уж никогда бы не поверила что женщина способна на такую неосторожность по отношению к своему телу! Абчолютно солидарна со Zdorovo: отправляйтесь к врачу, и не просто к врачу, а высококвалифицированному специалисту! Только амбулаторные исследования покажут глубину Вашей проблемы и возможные последствия! Вы рожали?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
TampLieR
Зарегистрирован: 28 Окт 2009
Сообщения: 8
|
|
| Именно! Только профессионал сможет дать точную характеристику и продиангостировать Вас в полной мере. Так как самостоятельные попытки что-то сделать, скажем, далеко не всегда полезны и хорошо заканчиваются. Все-таки тут нужно именно знать, что и как делать...
|
|
|
|
|
|
| |
|
tima.log
Зарегистрирован: 31 Окт 2011
Сообщения: 1
|
|
| dapqker писал(а):
|
|
Причин болей в позвоночнике очень много и без квалифицированого обследования не надо заниматься само лечением особенно у народных целителей.
|
Полностью согласен. Только поход к доктору должен и помочь, кроме этого сам страдал от болей в спине. Решил выбрать ортопедическое решение своей проблемы. Вот, например Ортопедические матрасы Vegas? Слышал про них кто-нибудь, что скажете, стоит оно того, чтобы 15 тыщ. Рублей отдавать. Вот допустим вот здесь Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку посмотрите, я уж не стал тему захламлять подробными описаниями и ценами, так же можно посмотреть. Стоят, правда, не дёшево, но сейчас даже простые матрасы встречаются дороже.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lana111
Зарегистрирован: 24 Янв 2012
Сообщения: 1
|
|
| Если Вас беспокоят боли в спине, ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью, обратитесь к специалисту. Он подберет необходимые именно вам методы лечение. Я могу порекомендовать, уже после диагностики, обратится к мануальному терапевту. Доказано, что мануальные методики эффективно позволяют вылечить многие болезни спины и позвоночника. Знаю центр, где работают опытные мануальные терапевты в этой области. Ознакомиться можно здесь http://www.silaruk.ru/articles/lechenie-pozvonochnika. Не бойтесь, каждый случай будет рассматриваться индивидуально и в результате подбираться свой курс лечения. Будьте здоровы!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Пыль
Возраст: 42
Зарегистрирован: 07 Апр 2012
Сообщения: 7
|
|
Знаете, вот как-то не особо радует меня к медикам обращаться... Хотя сама медик среднего звена ))).
Я всю жизнь спортом занималась. Сначала фигурное катание, в старших классах плавание. После школы тренажеры и штанги.
После двух родов перестала заниматься хоть чем-то и вот сразу "подарочек" -боли в пояснице. Шея хрустит, как погремушка младшего сынульки. Ничего не придумала лучше, чем начать бегать по утрам ))). После 4 км разминочка для суставов. Шея-плечи-позвоночник-тазобедренные-коленные. Ох как все хрустело первый месяц. А потом ничего, "разработалось". А теперь и вовсе подалась на рукопашный бой. Так там ОФП - прям вообще курс против остеохондроза ))). Теперь я с легкостью встаю на мостик из положения стоя, в плечах полная амплитуда движений. Ничего не хрустит, не болит. Я в такую баранку даже в школе не могла завернуться ))).
Я не скажу, что всем нужно бросаться в омут с головой, но все же, думаю, нужно меньше бояться сделать что-то не так. Главное начинать плавно, без экстрима, без болей. Ведь никто не знает ваше тело лучше чем вы сами. Организм - существо разговорчивое, нужно лишь уметь его слушать. Он сам подскажет, что вам нужно и в каком объеме. Будь то питание, или физические нагрузки.
Лично моя формула счастливой жизни - больше овощей и фруктов, меньше сухомятки. Больше ходить, меньше ездить. Ну и конечно заняться каким-нибудь видом спорта. Будь то танцы живота или железный спорт (главное без фанатизма и с мозгом). Хоть два раза в неделю по часу.
Поверьте, ваш организм будет вам благодарен.
|
|
|
|
_________________
Не завидуй тому, кто счастлив и богат.
За зарею всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равною вдоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
|
|
  |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| +1 , только до большинства это доходит уже после того как грянул гром
|
|
|
|
|
|
   |
 |
Азиза
Зарегистрирован: 26 Ноя 2012
Сообщения: 6
|
|
| У меня тоже более полук года болела спина,отдавало сильно в ногу, сидеть и ходить толком не могла. К врачу только через год пошла(
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
