| Автор |
Сообщение |
nick
  
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
  
|
|
Всем доброго времени суток.
Описание проблемы:
Мне 27 лет. Всю жизнь занимался спортом. Сначала плаванием, потом вост. единоборствами, потом фитнессом. Спина НИКОГДА не беспокоила, именно поэтому особенно не задумывался о том, что могут быть проблемы.
Во время тренировке в фитнесс-центре, выполняя упражнении «становая тяга» почувствовал легкий хруст и боль в области поясницы. Закончил тренировку и пошел домой. Дома боль усилилась так, что не мог ходить. Врач по телефону назначил НПВП.
На следующий день сделал МРТ. Результат прилагаю.
http://radikal.ru/F/s59.radikal.ru/i166/0807/fd/1ca11e4d9983.jpg.html
http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i132/0807/5d/6475f2236eff.jpg.html
http://radikal.ru/F/s53.radikal.ru/i139/0807/63/703b9d497c48.jpg.html
Пока лечусь консервативно.
ГКС и НПВП в первые 2-3 недели, ЛФК, витамины, мидокалм, БАДы, МТ.
Прогресс есть, но полного исчезновения болей не произошло. Особенно усиливаются после долгого сидения. Работа сидячая.
Прошу комментария по проблеме. Хочется приемлемого качества жизни. Тем более, что привык жить очень активно. С момента разрыва диска прошло 6 недель.
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: nick (Вт Авг 26, 2008 5:46 pm), всего редактировалось 2 раз
|
|
 |
    |
|
|
nick
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
|
|
| Да, кстати. Неврологическая симптоматика проявлялась в течение 2-х дней, на третьей недели лечения - мурашки по стопе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| Ничего страшного. Пройдет, только не сразу. В отношении спорта пока тормозните.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
nick
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
|
|
Спасибо.
А ЛФК не навредит? Я занимаюсь на спец. тренажерах, исключая вертикальную нагрузку. Также планирую бассейн. Каким стилем плавать, чтобы не навредить?
Нужно ли носить корсет? И если нужно, то сколько?
И еще такой вопрос, диск там живой или теперь 2 позвонка срастутся?
|
|
|
|
|
|
| |
|
MUTANT
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 185
Откуда: моськва
голосов: 3
|
|
ЛФК - ЛФКе рознь. Можт и навредит, а можт и нет, смотря что и как делать. Степень вашей нагрузки должна определяться степенью вашего комфорта, исключая опасные упражнения ессесна.
Как плавать? Как вам комфортнее всего, так и плавать. (см. также ветку "Как прально плавать")
Корсет. Если есть к тому показания, то можно и поносить некоторое время. Сколько? Должен дохтур оперделить... недельку, другую....
Диск должон быть живой. Но нинада его добивать штангой, тяжестями, наклонами, неправильной осанкой и т.п.
Да, ещё... мышцы в районе L4-L5-S1-S2 стопудняк сильно спазмировались во время подъема штанги. Надоть бы их расслабить, снять спазм, а уж только потом имеет смысл и ЛФК и всё остальное.
Как расслабить? Ну всяко-разно мона. Массаж, блокады, баня, растяжечки аккуратненькие и т.п
|
|
|
|
|
|
| |
 |
|
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
Лфк - можно
плавать можно
корсет - можно, при физической нагрузке, или когда болит
Диск - скорее жив, чем мертв...
|
|
|
|
|
|
| |
|
nick
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
|
|
| MUTANT писал(а):
|
|
ЛФК - ЛФКе рознь. Можт и навредит, а можт и нет, смотря что и как делать.
|
Делаю сейчас по ощущениям. БОли и неприятных ощущений не допускаю.
| MUTANT писал(а):
|
Диск должон быть живой. Но нинада его добивать штангой, тяжестями, наклонами, неправильной осанкой и т.п.
|
Штангу больше не поднимаю. Да и вообще пока больше 5 кг (баллон с водой из магазина) стараюсь не поднимать. А вот по поводу осанки - интересно. Где посмотреть?
| MUTANT писал(а):
|
Да, ещё... мышцы в районе L4-L5-S1-S2 стопудняк сильно спазмировались во время подъема штанги. Надоть бы их расслабить, снять спазм, а уж только потом имеет смысл и ЛФК и всё остальное.
Как расслабить? Ну всяко-разно мона. Массаж, блокады, баня, растяжечки аккуратненькие и т.п
|
Вот это тоно 100-пудово. Сейчас в позвоночнике боли уже не ощущаю. А вот мышцы ноют... Массаж делаю, но помогает нанадолго. Попробую в баню. Еще хорошо тянется это участок (прям кайф испытываю) на верхнем блоке, когда ноги высоко.
|
|
|
|
|
|
| |
|
nick
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
|
|
Вопрос к спецам по снимкам.
Ответьте, пожалуйста, сильно ли пережат корешок? В описании МРТ не очень понятная формулировка "компремирующая содержимое корешкого канала слева".
|
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| Нога - не беспокоит, какая разница, что там написано?
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
| Цитата:
|
|
Да и вообще пока больше 5 кг (баллон с водой из магазина) стараюсь не поднимать.
|
Только когда несёшь обязательно на согнутой в локте руке.
Вся нагрузка идёт на бицепс, а не на мышцы спины. Попробуй на вытянутой руке те же 5 кг. и на согнутой и пройдись метров 50.
Сразу почувствуешь разницу. Вот это и есть один из моментов смены стереотипа движений. А их много...
|
|
|
|
|
|
  |
|
nick
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
|
|
| |
|
nick
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
|
|
| Уважаемые специалисты и участники форума, ответьте еще пожалуйста, как быть со спортом? Какие есть мысли? Я не говорю о том, чтобы постоянно бегать и прыгать. Хочется сохранить приемлемую активность без боли. Что для этого нужно, на ваш взгляд, делать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| Остановтиться, поличиться, потом потихоньку разгоняться, не делая те вещи, которые вызывают дискомфорт. Например беговую дорожку заменить велосипедом, а приседания со штангой - жимом лежа. Отягощения - это последний этап, если на первых проблем не было!
|
|
|
|
|
|
| |
|
nick
Зарегистрирован: 26 Авг 2008
Сообщения: 78
|
|
Приветствую всех участников!
Еще раз всем спасибо за советы. Сейчас самочувствие нормальное. Ноющая боль при сидении пока остается, но вроде бы уменьшается.
Один раз почувствовал болья в левой ягодице... Нажал - там болезненое уплотнение и неприятные ощущения при нажатии (не знаю как описать). Прошу Ваших мнений, с чем может быть связано?
И еще, пытаюсь анализировать снимки.
Правильно ли я понимаю? Красным выделен корешок. Зеленым - выпячивание диска. Почему с другой стороны я не увидел корешок?
Или может я вообще все не так понял (анатомию изучал).
|
|
|
|
|
|
| |
|
MUTANT
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 185
Откуда: моськва
голосов: 3
|
|
| Цитата:
|
|
Один раз почувствовал болья в левой ягодице... Нажал - там болезненое уплотнение и неприятные ощущения при нажатии (не знаю как описать). Прошу Ваших мнений, с чем может быть связано?
|
Скорее всего триггер - спазмированная мышыца, являющаяся самостоятельным источником боли.
Как бороццо? Ну всяко-разно.... Например, точечный массаж (типа шиацу), можете и сами сие место пальцами массировать несколько дней, а опосля поглядеть как да чаво + проивовоспалительные мазилки на оное место.
Если не поможет - блокады.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: MUTANT (Пт Сен 12, 2008 2:39 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3, 4 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
