| Автор |
Сообщение |
Spinet
   
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
  
голосов: 11
|
|
Судя по голосованию, у 30% проголосовавших вместе со спиной болят суставы. Это означает что у этих 30% нарушен обмен веществ, поэтому хрящевые ткани не достаточно питаются, или все так же, из-за сидячего образа жизни, суставы "рассыпаются" вместе с межпозвонковыми дисками?
Есть ли моменты, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять есть ли нарушение обмена веществ и т.д.?
|
|
|
|
|
|
  |
      |
|
|
Ленк
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 96
Откуда: Москва
|
|
Интересно, а может ли быть "слабость" (не знаю, как правильно назвать) суставных и хрящевых тканей быть врожденной?
Мне, например, 25 лет. У меня остеохондроз поясничного отдела, артроз коленных суставов, частенько побаливает правое плечо и лопатка и еще тазобедренные суставы тоже иногда болят, редко ноют локти(с тремя последними к врачам не обращалась). Еще есть поперечное плоскостопие и подвывих челюстного сустава (не знаю, относится ли это к обсуждаемым здесь проблемам с суставами). Практически все суставы "хрустят". Большой палец на правой ноге очень звонко "щелкает".
И все это на фоне полного отсутствия гибкости. Достать руками до пола для меня всегда было чем-то запредельным. Причем не только во взрослом возрасте. Мне было 5 лет, когда мама привела меня на танцы. После первого занятия педагог покрутила пальцем у виска и сказала моей маме: "Вы кого нам привели? У вас ребенок не гнется ни в одну сторону! Она как железная!" Это при том, что маленькие дети как правило достаточно гибкие.
Отчего все это может быть?...
|
|
|
|
|
|
 |
 |
john54
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 96
Откуда: украина
|
|
1) Специалисты молчат, поэтому разрешу себе высказаться. Если посмотреть на проблемы и жены и ее брата, то приходиться сделать вывод, что эти проблемы наследственые. Более подробно смотрите на ветках мной открытых.
2) А поскольку в организме все связано, то может быть попробывать зайти с другой стороны: профилактика и лечение болей в суставах это помощь в лечении болей в спине?. Что вы скажете.
3) Это что получается искать путь : прием БАДов для улучшения процессов обмена веществ + движение ?
4) По возможных проблемах жены могу дополнить что возможна и такая причина: всю жизнь со школы переживала по поводу свого веса т.е был постоянный СТРЕСС. А как я недавно прочитал на сайте психологов Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку -
« Один из факторов вызывающих подобные боли – эмоциональные переживания, отражающиеся в телесной сфере в виде мышечного напряжения. При этом происходит нарушение венозного оттока (перенапряженные мышцы затрудняют кровообращение в отдельных мышечных участков, приводя к локальным участкам ишемии те нарушая нормальные процессы обмена кислородом и питательными веществами. Такой механизм может быть стартовым в последствии приводящем к остеохондрозу.»
ВЫВОД, Давайте помогать организму со всех сторон.
5) А просто анализ голосования на сайте , мне кажется , некорректно: при многих похожих внешних проявлениях причины могут быть разные.
6) Я могу попытаться поискать информацию в инете, но уж больно коряво получается: то вирус поймаю, то ссылку не сохраню… Подскажите как это безопастно делать, буду благодарен.
7) А дабы не усугублять грусть на форуме анекдот:
» Никакой фитнес центр не сделает ваше тело таким красивым, как Photoshop». Иван.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ant
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 87
|
|
Разболелось левое плечо. И давно, с конца зимы. Хирург говорит артрит. А может это связано с моей 7мм L4-L5? [: :] Решила добить живые остатки левой стороны? [: :] Кстати "Минитаг" в этом случае оказался увы бесполезен.
|
|
|
|
|
|
| |
|
john54
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 96
Откуда: украина
|
|
) По поводу артрита. У брата жены толчком стало работа на холоде. Как пригрело солнце все само прошло. Залез под машину , чтоб ее подготовить к поездке на море – опять плечо разболелось. А приехал на море ( в Алупку ) все проблемы сами ушли.
Как он видит – решающее для него это тепло, время года.
2) «Минитагом» он пробывал посветить пару раз. Поэтому трудно сказать об его влиянии на артроз. Все что вам помогает, рассказывайте… Пожалуйста. Иван.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
Я бы трактовал это с другой стороны..
Остеохондроз - как правило проблемы мышечного баланса..
1. Поясничный остеохондроз СТРОГО связан с мышцами таза и ног (как спазмы этих мышц могут вызыват остеохондроз, так и наоборот остеохондроз поясничной области может вызывать спазм рядом стоящиз мышц и мышц, за которые ответственен поясничный участок конского хвоста)
2. Поясничный остеоходнроз связан с проблемами в крестцово-подвздошных сочленениях. (Является либо причиной либо следыствием этих проблем)
3. Шейный остеохондроз связан с рядом лежащими мышц плечей.. Соответственно Шейный остеохондроз СВЯЗАН с спазмами плечевых мышц.
4. Поясничный и ШЕйный остеохондроз анатомически связаны (См Перекрестные мышечные синдромы). Т е если болит поясница, то заболит и шея..
5. Спазмы мышц, вращающих бедреную кость, приводят к неправильному распределению сил в коленном суставе и стопе. Соответственно спазмы переходят туда..
6. Спазмы мышц ведут к перегрузке и дегенерации суставов
И подитоживая это можно сказать, что к примеру
ПОЯСНИЧНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ведет к
1. Проблемах в тазобедренных суставах, крестцово-подвздошных сочленениях и шейном отделе
- >a). Проблемы в тазобедренных суставах ведут к проблемам в колленных суставах и стопах
- >b). в шейном отделе ведут к проблемам в плечевых суставах
Вот и смотрим..
поясничный остеохондроз наносит удар по
1. Тазобедренным Сутавам,
2. Шейному отделу позвоночника
3. Коленным суставам и суставам стоп
4. Плечевым суствавм
Думаю , я понятно обхяснил, и "отцы" мое изложение подтвердят..
Идею о том, что суставы страдают по причинам нарушения обмена веществ от остеохондроза, я думаю, следует отправить на второй план.
|
|
|
|
|
|
| |
|
OHara
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 16
Откуда: Москва
|
|
Считаю, что некоторая связь между проблемами с позвоночником и болями в суставах имеется. Говорю на собственном опыте. Всю жизнь примерно тоже, что и у "Ленк" пятью постами выше (хотя, до 35 лет я в позу лотоса легко садился).
Предрасположенность и наследственность - это факторы риска. Но все списывать на них - это фатализм! Обычно врачи так и говорят: "Ну, что же вы, батенька, хотите - наследственность?!" То есть, это что же, тем, у кого остеоартроз, артрит и ревматизм, не рожать детей!?
Так как они со 100% вероятностью через 20 лет начнут мучиться.
Самое простое - сдайте анализы на мочевую кислоту и РОЭ.
Повышенные показатели мочевой кислоты - подагра. РОЭ (если нет явных воспалений в данный момент, для контроля сделайте флюорографию) - скрытое воспаление.
Избыток мочевой кислоты препятствует выводу соли из организма и скоплению ее в суставах. Отсюда воспаления и боли.
Поэтому - 1. бессолевая диета, 2. исключить (или, как минимум, ограничить до РАЗУМНЫХ пределов ПИВО!!! (очень люблю этот напиток и пил его раньше немеренно)
Далее, воспаление тканей в суставах и боли - это может быть имунный ответ организма на инфекции (для этого смотреть РОЭ).
Здесь необходимо исследовать ТРИ момента:
1.урогенитальные инфекции
2.желудочно-кишечные (тест на Хеликобактерную инфекцию)
3.хронические тонзиллиты, ангины, синуситы и пр. - тест на гемолитический стаффилокок А.
Пусть врачи прокомментируют, если я в чем-то не прав
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Ленк
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 96
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
1. бессолевая диета
|
ничего никогда не солю. То, что для большинства нормально, для меня как правило оказывается соленым.
| Цитата:
|
исключить (или, как минимум, ограничить до РАЗУМНЫХ пределов ПИВО!!!
|
пиво не пью никогда ни при каких обстоятельствах.
Зато если у меня бывает температура, когда простыну, где-то 37,2-37,5 (больше обычно не бывает) суставы ломит жутко. Причем такое ощущение, что абсолютно все какие есть в организме. Правда, когда простываю, горло болит очень редко. Ддя меня простуда это насморк. Точнее даже не насморк...Просто в носу что-то воспаляется и при этом практически никаких выделений из носа. Это наверно тоже о чем-то говорит? Может у меня из-за этих воспалений так все ломит?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Katerina
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 32
Откуда: Москва
|
|
Привет всем!
Закончила 4 курса у Бубновского в Зеленоградском центре. У меня распространенный осетохондроз, деформирующий спондилез в шейном отделе, остеоартроз унковертебральных сочеленений и спондилоартроз в грудном, задняя центральная грыжа 4,4мм в поясничном. Результат таков: заметно меньше устает шейный и грудной отдел, а вот в крестце хроническая ноющая боль осталась той же интенсивности.
Сейчас занимаюсь самостоятельно в зале. Неделю назад начали болеть колени при ходьбе и стоя. Есть огринченность движений в правом колене, хруст и хлюпанье при движении. До этого не болели с осени, а вообще проблема началась в 2004 г. У Бубновского методика такая: что болит, то и больше нагружают. Но у меня сомнения на этот счет. Стоит ли делать жим платформы вверх (50 кг) при собственной весе 52 кг, тренажер для разгибания бедра (25 кг), тренажер для бицепса бедра (20 кг) и пирамиду до 25 кг? Последний тренажер устроен так, что колени упираются в плоскость, а не свисают, как на тренажере у Бубновского. Не повредят ли мне данные тренажеры? или просто снизить вес во время обострения?
Как на счет ходьбы и приседаний?
И еще раз про хондропротекторы. В январе пила 40 пакетиков "Доны". Тазобедренным и плечевым суставам, которые тогда болели это не помогло, но о коленных я забыла до настоящего времени. Читала, в том числе и на этом форуме, что имеет смысл принимать хондропротекторы только во время ремиссии, иначе лекарство не попадает из-за отека. Тогда что делать сейчас? Неужели опять в поликлиннику на физпроцедуры типа ультразвука и магнитов?
Заранее всем благодарна за советы и обмен опытом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
2 Katerina
если тренажер для б бедра сидячий, то с ним оч осторожно
лучше заменить
боль в коленях от спазмов нарушающих ось ноги
грубо говоря тянущих колени внутрь или кнаруже
я бы тебе порекомендовал попробовать поделать Сведение-разведение на тренажерах (уверен, что у Бубновского ты это видела)
|
|
|
|
|
|
| |
|
OHara
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 16
Откуда: Москва
|
|
Для Катерины.
У Бубновского - обычная качалка. Я уже писал про это. По опыту - лучше каждодневная гимнастика, без перерывов. Его теория не бесспорна. У меня - грыжа 6мм в поясничном отделе, после Бубновского - 9 мм и большие проблемы с правым коленом (есть там такой тренажер на растяжение с отягощением и получается еще с поворотом). Я ни в коем случае не хочу сказать, что это все шарлатанство, просто, как всегда у нас идея от реализации стоят далеко. Здесь необходим индивидуальный подход. А у Б.С.М. теперь конвейер и его инструкторы не уделяют должного внимания людям. Одно дело, если у человека грыжа - единственная проблема, но у больных людей, как правило, болит и еще что-нибудь. Ведь если грыжа - это результат травмы, то это одно, а если - это следствие каких-то нарушений, болезни, то совсем ведь другое.
Единственное по-настоящему полезное, что я оттуда вынес - это суставная гимнастика.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
2 OHara
| Цитата:
|
|
У Бубновского - обычная качалка.
|
Извините - ПОЛНАЯ ЕРУНДА
то, что в Вашем понимании это одно и тоже, говорит всего навсего о глубине Ваших знаний вопроса .. не более того..
Поэтому, пожалуйста, осторожнее, когда даете советы..
со всей ответственностью заявляю..
что в зале бубновского к примеру в Сокольниках около 50 процентов тренажеров и около 70 процентов упражнений которые в бодибилдинге НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ и которые не делает НИКТО из настоящих "Качков",
Так же в москве менее, чем 1 из 10 тренажерных залов имеет необходимый набор тренажеров для системы бубновского
то что Вам показался зал похожим - ничего не значит..
ведь и на обычном стуле можно сидеть задницей, а можно делать "уголок"
у БОДИБИЛДИНГа и с Бубновского есть только одно общее
ПРИНЦИП ИЗОЛИРОВАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ. т е грубо говоря 1 тренажер - по возможности 1 мышца
но мышцы качки и бубновский развивают разные
и развивают по-разному..причем принципиально по-разному
Да еще.. Кинезитерапию придумал не Бубновский.. как и эти упражнения тоже.. их в том или ином виде применяют во всем мире
|
|
|
|
|
|
| |
|
Katerina
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 32
Откуда: Москва
|
|
2roman.qpe
Извините, я в интернете новичок, перенесла пост в другой подфорум (думала, не по теме), а здесь не отследила ответ.
С коленями вроде полегчало после "Доны", увеличилась подвижность при сгибах в суставной гимнастике.
Разве тренажер для бицепса бедра(т.е. задней поверхности ноги) может быть сидячий?
Еще вопрос, можно ли надеяться на прогресс в моей ситуации (грыжа L4-L5 4,4 мм), если в трен.зале, куда я хожу 2 раза в неделю, нет манжет и тросса и растяжку на кросссовере, соответственно, я не делаю. А делаю только 1 раз в неделю, когда хожу в центр Бубновского. Они там, кстати, недовольны, что я еще куда-то хожу и им всю программу путаю. Но мне же хочется оторваться от Центра и научиться самостоятельно заниматься, тем более, если это на всю жизнь.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| |
|
Katerina
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 32
Откуда: Москва
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
