| Автор |
Сообщение |
suhanov70
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3
  
|
|
Врач невролог мануальный терапевт. Центр Новый Мир (т. 5500088 2-й муринский д 26)
БолезньБолезнь Шейермана- Мау (дорзальный юношеский кифоз) Деформация позвоночника обусловлена формированием клиновидной формы у 3 или более грудных позвонков. Тела измененных позвонков на боковых снимках имеют треугольную форму. При болезни Шейермана- Мау при рентгенгологическом исследовании обнаруживаются грыжи Шморля, которые представляют собой грыжи межпозвонковых дисков, которые располагаются в телах позвонков.
В основном данное заболевание выявляется в возрасте до 16 лет. Обращает на себя характерная осанка пациента. Однако при невыраженной форме или при активном образе жизни возможно более поздняя постановка диагноза. В любом случае я бы порекомендовал периодичесие курсы специального массажа по методике миофасциального релизинга. Кроме карате включите упражнения для статических мышц позвоночника. Наиболее эффективно в данном случае такие направления фитнеса как пилатос, динамик - баланс. Более подробную консультацию можно получить у невролога мануального терапевта нашего центра. email - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
LIS89
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
|
|
| ФАН, правильно я Вас понимаю - что если выполнять гимнастику (прогибания, кобра),и разгрузить позвоночник (не поднимать тяжести) то можно избавиться от клиновидной формы позвонков? В 18 лет это еще возможно?
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 LIS89
Теоретически - да, практически - тут нужно очень постараться.
Ничего невозможного нет, вопрос, сколько сил и времени для достижения результата потрачено.
|
|
|
|
|
|
| |
|
LIS89
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
|
|
2ФАН
А что еще Вы бы посоветывали для достижения результата? Может быть поможет растяжка позвоночника? (сухая, или водная)
Я сейчас плаваю практически каждый день, делаю гимнастику, хожу на турник, делаю упражнения ЛФК (рыбки всякие- стандартные)
p.s. У меня кифосколиоз 1 степени нижнегрудного отдела.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
LIS89
Собственно, кроме упражнений, и ничего.
Тема такая... Несмотря на отсутсвие единого представления о механизмах этого заболевания, все сходятся в том, что его суть и проявление заключается в кифозе с выраженной клиновидность позвонков в грудном отделе.
Что было раньше - курица или яйцо, а в нашем случае - клины позвонков обусловили сутулость, или сутулость привела к клинам - не важно. Важно, пока диски еще молодые и формирующиеся, давать как можно больше нагрузки обратного знака - изгибать позвоночник назад, выпрямлять его усилием мышц спины каждое мгновение, как только о нем вспомните...
Не факт, что все восстановится: у каждой системы есть свои пределы - что легко и просто корректируется в детстве, в зрелом возрасте уже не исправляется, но хотя бы тормознуть процесс - и то успех.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
LIS89
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
|
|
2ФАН
Спасибо большое!
Тактика понятна - как можно чаще делать упражнения:выгибания, кобра, полукобра (может есть еще какие-нибудь??) Но не приведет ли злоупотребление этими упражнениями к образованию искривления в других отделах позвоночника (например усилению лордоза)
У меня есть еще один очень важный вопрос- на чем лучше спать - на простом полу, или на обычном матрасе, положенном на пол?(к сожелению ортопедического матраса нет)
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
Но не приведет ли злоупотребление этими упражнениями к образованию искривления в других отделах позвоночника (например усилению лордоза)
|
Не думаю. Скорее неуемными упражнениями можете повредить сердцу, связкам и т.д. и т.п. Впрочем, сами почуствуете, когда нагрузка избыточна.
| Цитата:
|
|
У меня есть еще один очень важный вопрос- на чем лучше спать - на простом полу, или на обычном матрасе, положенном на пол?
|
На матрасе положенном на пол.
|
|
|
|
|
|
| |
|
LIS89
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
|
|
2ФАН
Спасибо за ответы! Может быть существует какое-нибудь лекарство или БАД для ускорения процесса регенерации позвонков? (слышал что-то про терафлекс...)
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
|
Может быть существует какое-нибудь лекарство или БАД для ускорения процесса регенерации позвонков? (слышал что-то про терафлекс...)
|
Позвонков? Или дисков?
Для хрящевой ткани, считается эффективным хаш (это такой горячий холодец).
А вот что нужно для регенерации костной ткани... я признаться и не знаю толком...
Скорее даже знаю, но не совсем понимаю, как это все работает...
В общем, там не совсем диффузионный процесс, а каой-то хитрый эффект "памяти формы" что-ли... Т.е. как я не понимал, почему вдруг у человека вырастает, к примеру, зуб, и перестает расти, достигнув развития, так я не совсем понимаю, как срастаются кости, и почему кости меняют форму...
Короче, питайтесь полноценно и двигайтесь регулярно.
Нет никаких специальных диет и фишек для позвоночника. Надо работать через общее воздействие на организм.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Цитата:
|
|
А вот что нужно для регенерации костной ткани...
|
Есть такая рыба. Консерва.
Горбуша в собственном соку.
Её на заводах жарят, потом автоклавируют - вместе с костями.
С костями же её и кушать можно.
При переломах способствует.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
LIS89
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
|
|
2ФАН
Моя гимнастика - которая посоветывал мне врач заключается в таких упражнениях: круговые движения шеей, выгибания - для грудного отдела, скручивания корпусом вправо-влево, вращение тазом. Этот комплекс я делаю обязательно утром, и в течении дня несколько раз (после долгого сидения и т.д.) Между этим, я делаю упражнение кобра, замерев секунд на 30-50,где-то по пять шесть повторов за раз.Ну и в течении дня я стараюсь как можно чаще делать прогибы позвоночника.
Прокомментируйте пожалуйста мою программу.
Я делаю кобру, не выпремляя до конца руки, а делаю акцент - на месте кифоза (у меня это нижнегрудной отдел)Делаю кобру, можно ли в конечной фазе (прогибе) совершать еще давольно резкие-короткие выгибательные движения, чтобы еще больше снять блокаду позвонков - или все упражнение должно проходить плавно - резкие движения могут быть опасны?
Как лучше утром привести мышцы в тонус, чтобы сделать гимнастику,контрастный душ подойдет?
p.s. ФАН, хотел спросить - Вы врач, или сами столкнулись с проблемой позвоночника?
Заранее спасибо, я уже вижу улучшение... [: :]
|
|
|
|
|
|
| |
|
LIS89
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
|
|
| И еще хотел спросить - имеет ли смысл, делать все эти многочисленные упражнения ЛФК (велосипед, ножницы, рыбки...), если я умею подтягиваться? Что вообще лучше для мышц?
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Я не врач, а такой же, как большинство форумчан - болезный [::biggrin::]
В Вашей программе я программы-то, собственно, и не вижу [::] [::bla::]
Собственно, может оно и не к чему, программа какая-то...просто держите себя в тонусе, зная о своих болячках, и, поверьте, этого хватит, если не нарушите принцип регулярности.
Если можете в одном подходе подтянуться 10-15 раз, делайте 4-6 подходов за день - все будет в шоколаде (в том смсле - что в порядке [::biggrin::] ).
Тут правда другой вопрос - психологическая утомляемость: через пару тройку месяцев одних и тех же упражнений Вы просто однажды взвоете и перестанете их выполнять.
Поэтому имейте этих упражнений в большом запасе.
Сгодится и кобра, и подтягивания, и отжимания, и велосипед, и рыбка, и "кошечка".
"Рваться" в крайних по амплитуде положениях я бы не стал: Ваша задача как можно дольше удержать ту позу, в которой диск "расклинивается", сделать это положение привычным и желанным для мышц, а не пытаться "разбить" диск рывковыми нагрузками.
|
|
|
|
|
|
| |
|
LIS89
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
|
|
| ФАН, а откуда у Вас информация про то, что позвонки восстанавливаются, и эти упражнения (выгибательные) способствуют этому?
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Где-то читал.
А вообще еще из общих соображений - это болезнь молодых, когда кости и позвонки еще мягкие, податливые и растущие, поэтому если регулярно в этом возрасте сутулиться, то получите грыжи Шморля, что и наблюдаем. А если, наоборот, держаться прямо - есть шанс не только затормозить процесс, но повернуть его вспять.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
