| Автор |
Сообщение |
lenkakar
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 41
Откуда: Москва
  
|
|
ZUko,спасибо Вам за поддержку! Мне удалось вчера снять спазм
бедра! Может кому пригодится- нанесла термомазь,потом сделала точечный массаж, далее- покой. Через несколько часов-
упражнения на расслабление с закрытыми глазами.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
To lenkakar:
да, я уже думала про йогу, но страшнова-то начинать с болью в спине.
|
|
|
|
|
|
| |
|
lenkakar
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 41
Откуда: Москва
|
|
| Йога,плавание и прочее нежелательны при обострении.Подождите немного! Я вот еще хочу спросить здесь,как Вы относитесь к тай-чи?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
Если бы я знала что это такое 
|
|
|
|
|
|
| |
|
lenkakar
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 41
Откуда: Москва
|
|
Насчет байка- нужно очень тепло одеваться даже летом. Под кожанные штаны обязательно шерстянное белье.Я еще вдобавок шерстянным пуловером обвязываюсь,хотя это и некрасиво. Тоже много раз промокала на байке до костей,правда без последствий.
Еще ,многое зависит от того,какой модели Ваш мотоцикл( некоторые вызывают сильную вибрацию,нежелательную для позвоночника)А до
обострения Вы замечали,что копчик и крестец немного побаливают?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
Как вы будете себя чувствовать в 28-градусную жару в шерстяных штанах и еще в кожанной амуниции? . При этом погода не предвещала такой дикой грозы (впервые в жизни видела такую)
Мотоцикл не мой, а мужа, и я сидела сзади... мотоцикл класса эндуро...
Копчик у меня не болит, болит крестец... и начал он болеть уже на мотоцикле... но, есть версия, что я в тот день неудачно подняла на руки 20-ти-килограмового ребенка.
Вобщем версий много, результат налицо .
|
|
|
|
|
|
| |
|
lenkakar
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 41
Откуда: Москва
|
|
Marya! Не знаю как насчет мануальной терапии- может быть, стоит все же? Я сегодня была у ортопеда, пожаловалась на осложнения возникшие в процессе лечения у российского мануальщика( боль в грудном отделе позвоночника,хруст и натяжение между лопатками,проблемы с дыханием)- сказал,что заблокированны суставы- и пообещал провести курс все той же мануалки( но в "мягком" вырианте,без выламывания)
А для крестца и ноги ,где была основная проблема,с которой пошла к российскому мануальщику -банальный деклофинак ,уколы и прочее.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
Я уже решила сходить в центр Дикуля...
Запишусь на следующей неделе...
А сейчас читаю книги Долженкова. Нашла для себя много интересного. Делаю его упражнения на растяжку мышц, хожу в бассейн. Спине намного стало легче!
|
|
|
|
|
|
| |
|
rkmrkm21
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312
Откуда: Москва
|
|
Какой центр Дикуля!!??
Вам деньги девать некуда? Так посылайте мне! [: :]
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
| Цитата:
|
Лучше займись ЛФК и плавание и прислушивайся к своему телу. Оно не рукодельник, не обманет!
|
Читайте внимательно ФОРУМ, книги, спрашивайте советов, занимайтесь ЛФК регулярно и осторожно, но не ходите куда попало и не оставляйте там деньги, время и здоровье.
Лучше к тому же Ортобио обратитесь.
И выздоравливайте!
|
|
|
|
|
|
 |
|
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
Давайте без истерик. А конструктивно. Или вы считаете, что человек круглыми сутками должен сидеть в форуме, что бы найти то что ему нужно, а остальную жизнь пустить на самотек?
И что интересного в вашей ссылке про центр Дикуля? Не поняла.
И куда ж податься за квалифицированной, грамотной консультацией? Посоветуйте где найти этого ортобио. Реально хорошего врача, а не шарлатана. Хочется все-таки понять от чего болит.
Тока еще раз прошу - без истерик!
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Начинающийся остеоартроз - боль будет и мануальщик её не снимет.
Насчёт лордоза - поищите посты roman.qpe, он эту проблему решил и информацию оставлял.
Ортобио - врач, проводящий консультации на этом форуме, а также [url]http://www.ortobio.ru/about_me.html[/url]
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
  |
 |
Mahrya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 21
|
|
| |
|
rkmrkm21
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312
Откуда: Москва
|
|
Mahrya, уважаемая!
1. Истерика - это не совсем то, что Вы думаете [::]
2. Сидеть круглыми сутками никто, никому и нигде не должен. Просто чтобы получить объективное представление о какой-либо проблеме, касающейся здоровья, действительно нужно обработать кучу более или менее объективной инфы, которая как раз удачно собрана на форуме. Нужно Вам это или нет и сколько времени Вы можете "убить" на это - решайте сами.
3. Интересного в моей ссылке в принципе немного. Только лишь то, что господа из Центра Дикуля, видя серьезность ситуации, спокойно взяли деньги, "добили" пациента своими тренировками и привет...
[: :] Кроме того, там есть мнение Zuko, а его мнение надо как минимум учитывать. Можно при желании нарыть еще много ссылок, но вот лично мне этого делать уже не хоца, сорри.
Я и сам был в центре Дикуля, правда на первичной консультации. Поговорил с парой занимающихся. Еще я читал форум. Теперь мое мнение Вы знаете.
Выздоравливайте!
С Уважением.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
2 Mahrya
очень знакомая тема... по порядку...
1. Блокировка крестцово-подвздошного сочленения возможна при спазме рядом стоящих мышц. Боль очень противная , я с ней хорошо знаком.У меня такое было от спазма средней ягодичной (она находится как раз между тазобедренным суставом и поясницей и немного наружу). Эта мышца так же усиливает лордоз.
Так же нужно заняться пояснично-подвдошной машцец..
2. Мануальщих теоретически может сдвинуть крестцово-подвздошный сустав в нормальное положение.. но эффект ОЧЕНЬ нестоек.. пройдет неделя, ты опять наклонишься "неудачно" и все опять будет плохо. (это я тебе самый лучший вариант зарисовал, т е если мануальщик помог, а не ухудшил положение)
3. Хондроксид в твоем случае - мертвому припарка...а вот фенангол + хондроксид может будет чуть чуть лучше, чем просто фенангол.. расписывать почему - не буду, на форуме это раз 10 уже есть...
твои боли вызваны сильным напряженим ряда мышц..
предположительно: средняя ягодичная, пояснично-подвздошная, грушевидная, поясничная часть длинных мышц спины..
так жен возможны: приводящая, отводящая,портняжная
искренне рекомендыю взять атла человека (он здесь выложен) найти эти мышцы.. и хотя бы на ощупь проверить их тонус..
Так же у тебя есть явная диспропорция в развитии мышц.
явно слабоват нижний пресс, ягодичные,бицепс бедра... эти мышцы нужно развивать и активно...
мышцы , находящиеся в спазме, нужно разбивать массажем, может сауной.. я длоя этого пользовал электромассажер.. обошел весь свой рынок "Электроника на пресне" с требованием САМОГО МОЩНОГО массажера..
где-то неделю искал что нужно им разбивать, потом за следующую неделю пользовал 10-20 мин утрои и 10-20 вечером... - добился существенного улучшения, причем стойкого..
Резюме:
1.изучи анатомию
2. выясни спазмированные мышцы
3.избавляйся от спазма агрессивным массажем ИМЕННО СПАЗМИ РОВАННЫХ МЫЩЦ
4. активно развивай слабые мышцы: нижний пресс, ягодичные, бицепс бедра..(как это делается поисщи в интернет)
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to roman.qre
| Цитата:
|
Блокировка крестцово-подвздошного сочленения возможна при спазме рядом стоящих мышц. Боль очень противная , я с ней хорошо знаком.У меня такое было от спазма средней ягодичной (она находится как раз между тазобедренным суставом и поясницей и немного наружу).
|
Опиши свои ощущения
стоя
сидя
стоя на коленях
лёжа:
-на больном боку
-на спине
-на здоровом боку
-на животе
ходьба
-хромота
-быстрая утомляемость
Ночь
ноющая боль по передней стороне
бедра от паха до колена
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
