| Автор |
Сообщение |
micro
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 38
Откуда: москва
  
|
|
Работаю программером на дому, распорядок дня в последний год был такой: сон - работа в кресле - сон. Двигался мало, только по дому, да и не уверен что кресло хорошее, поясница не подпирается плюс я еще и высокий. В общем последнее время не могу долго сидеть, а если встать то есть ощущение что в районе пояса на спине у меня какой-то кол, назад прогнуться проблематично и болезненно. Ходить долго и стоять не могу, вялая ноющая боль в поясе сзади.
Видимо чего-то себе там испортил, можно ли какими-то упражнениями вернуть гибкость и восстановить спину в области спины?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
Конечно можно.
Только это не три раза присесть, три раза наклониться, надо изменить стиль жизни и распорядок дня:сон-работа в кресле с периодическими перерывами-фитнес центр, бассейн-сон.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Я сам такой. [: :] Особенно в январе - при сдаче годовых отчётов.
Ну что я могу сказать? Ежедневно истязать себя до пота, иначе - дистрофия мышц и сухожилий, их разрыв при минимальной нагрузке и боли.
Есть у меня подозрение. что неважно - какими именно упражнениями. Кто-то хвалит Бубновского, кто-то Сителя, кто-то айкидо, каратэ, пилатес, фитнес. Главное - у всех, кто занимается, есть эффект.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
  |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| Аллилуйя practic! У меня, кстати тоже есть подозрение, что это можно сказать вообще про все виды и способы лечения остеохонроза (не говоря про откровенную ерунду). Кстати, в какой-то ветке я пытался ссылочку вставить, может быть не получилось (там сайт англицкий и замороченный). Там как раз про это.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Соображают, буржуи... А я думал - им бы только резать.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
|
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
Про это тоже есть официальная статистика.
Проведены рандомизированные контролированные исследования (ну то есть максимально статистически достоверные). Сравнивались группы с консервативным и оперативным лечением пациентов с грыжами дисков (некий средний вариант - без крайних форм, с классической картиной). Выполнялось стандартное лечение (у буржуев обязательно таблетки, эпидурально стероиды, ФТЛ,ЛФК, мануальная терапия) и стандартная дискэктомия. Затем в течении 10 лет оценивалось удовлетворенность пациентов результатами лечения (по опросникам). В течение 1 года существует достоверная разница в результатах (около 90% довольных хирургией и около 70% довольных консервативным лечением) но через 10 лет ее нет (все около 70%) Таким образом, лечи как хочешь, но результат один - все равно новой спины не будет, где-то что-то болит и стреляет, но жить можно (повторяю - около 70%). Но, только вот качество жизни после операции в течении этого времени все-таки было побольше, но это тоже можно обсуждать. Затем буржуи цинично подсчитали, сколько денежек угрохали на тех и других (с учетом недополученных налогов, выплаченных больничных) и пришли к выводу, что оперативное лечение, по любому, для государства и человека получается дешевле. Поэтому они так всех и режут активно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Нуачо - 10 баксов-та не лишние? Тоже метод оценки. [::]
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| 300 миллионов долларов в год.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Язык не повернётся сказать, что они неправы.
Лечим-то для того, чтобы пациенты деньги могли зарабатывать. Да и сами...
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
Все правильно. Деньги-то государство теряет потому что люди на работу не ходят, да и сами они в проигрыше - об этом и речь. Операция может в строй быстрее вернуть (когда выполнена по показаниям).
По поводу сами... Анекдот, что ли, вспомнили про папу-доктора и сына-доктора, который старого папиного пациента за один сеанс вылечил? Типа я за его бабки за лечение и дом построил и тебя, придурка, выучил, а ты на что жить будешь?
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to all
Группа риска по развитию заболеваний позвоночника:
Наиболее опасно:
люди, проводящие за компьютером более 2-х часов в день (при ежедневной работе в течение 4-х и более часов может наблюдаться стремительное развитие осложненного остеохондроза (чаще межпозвонковые грыжи шейного отдела) вне зависимости от возраста
водители, проводящие за рулем более 2- х часов в день
профессиональные спортсмены
постоянные занятия на силовых тренажерах
профессии, связанные с постоянной статической позой (сварщики, швеи и т. д.)
Опасно:
школьники (если Вы заметили, что у Вашего ребенка появилось изменение осанки и одно плечо стало выше другого обратитесь к врачу)
неподвижный образ жизни
постоянные занятия с вертикальной нагрузкой (например, аэробика)
Необходимо помнить, что к 30 годам более половины населения страдают тем или иным заболеванием позвоночника.
Заболевания позвоночника, развитие которых связано с уменьшением расстояния между позвонками ( остеохондроз, люмбаго, ишиас, межреберная невралгия, межпозвоночные грыжи и протрузии межпозвоночных дисков и т.д.).
Сколиоз и кифоз позвоночника
Спондилез
реабилитация после оперативного вмешательства на позвоночнике
реабилитация компрессионных переломов позвоночника
Вспомогательный метод лечения при болезни Бехтерева
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
  |
|
Мурочка
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| Цитата:
|
Надо изменить стиль жизни и распорядок дня:сон-работа в кресле с периодическими перерывами-фитнес центр, бассейн-сон.
|
| Цитата:
|
Кто-то хвалит Бубновского, кто-то Сителя, кто-то айкидо, каратэ, пилатес, фитнес. Главное - у всех, кто занимается, есть эффект.
|
Добавьте еще - танцы [: :]
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Мурочке - Да, и желательно "до упада". Я же сказал - любое движение.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| А для девушек хорошо танец живота.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Мурочка
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| Танец живота вообще можно считать танцем позвоночника - работают все мышцы спины, пресс. Но в остром или подостром периоде начинать не советую.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
