| Автор |
Сообщение |
psih_off
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
  
|
|
Пару лет назад заполучил грыжу, но не о ней речь.
Хотелось бы обсудить психологическо-психическую проблему (не знаю, как правильно сказать).
Сначала была боль..., недели три или больше. Когда в больнице сняли боль, очухался и начал замечать, что ничего не радует. Приходят родные, а радости нет. Далее заметил, чувства восстанавливаются с уколом эофелина внутривенно, хоть на короткое время, но становлюсь прежним. Курс уколов кончился, подавленность осталась и состояние постоянно ухудшается. Забыл, когда по настоящему радовался чему-либо. Какой-то ступор-штопор. Боль в ноге постоянная присутствует (вообще-то в принципе вполне терпимая), но может организм устал постоянно бороться. Все понимаю, осознаю, но поделать ничего с собой не могу.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
ол
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 202
|
|
| Это состояние называется дипрессией (тоже было). Устрани причину, вызвавшую это состояние, и всё встанет на круги своя.
|
|
|
|
|
|
| |
|
psih_off
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
А как определить исходник?
Считаю причина - постоянная боль в ноге, не сильная, но длительная и изматывающая.
Значит альтернативы опереции нет?
Кстати, сильная депрессия была перед тем, как стрельнул позвоночник, возможно взаимосвязано, но это прошло вроде.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Не было диагностики, МРТ например?
Если грыжа (и то если есть) не большая, то может стоит попробовать консервативное лечение? Например: гимнастика, массаж (очень осторожно), пиявки и т.д.. Это может и настроение востановить и боль в ноге убрать. Если не выйдет - то можно думать об операции (IMHO).
|
|
|
|
|
|
  |
   |
psih_off
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
и МРТ было (грыжа заднебоковая - 8 мм), и лечением занимался, в общем все нормально, притерпелся, (внешне), а внутри, в мозгах бардак и чем дальше, тем хуже и хуже. Есть все - и работа и семья, но теряется смысл жизни, чувство безразличия ко всему.
Самое паршивое -все знаю, все понимаю, но какой-то барьер, что-ли. Уже и выкарабкиваться почти неохота. Безразличие ко всему.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Buzi
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 288
Откуда: Москва
|
|
| не можешь справиться с проблемой поменяй отношение к ней. Не очень совет но все же. На меня в свое время произвели впечатление постоянные пациенты отделения исскуствнной почки - живут как будто буду жить вечно (остается всего чуть чуть) умудряются играть свадьбы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 psih_off
Тут эта... Тема такая. Упал - отжался. И нефига тут.
Депресняк посещает всех. Надо не дать ему одержать верх.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Мдя... В советское время её успешно лечили трудотерапией. [: :]
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
  |
|
psychologist
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
Вы поставили действительно очень важную проблему, которой должного внимания не уделяют ни неврологи, ни, тем более – нейрохирурги. Длительная депрессия – одна из причин дегенеративных изменений позвоночника, с другой стороны – хроническая боль обязательно приводит к эмоциональным расстройствам, вплоть до истинной депрессии. Соответственно психологическое сопровождение больных остеохондрозом обязательно, так как оно достоверно позволяет снижать дозу обезболивающих средств.
Я могу дать несколько профессиональных советов, так как не только психолог, но и обладатель нескольких грыж.
1. Основные усилия нужно направить на изменение депрессивной доминанты (примитивизируя - участок мозга, тормозящий другие отделы). С чего начать? Любая активность вне депрессивного переживания может направить возбуждение в доминантный участок, усиливая депрессию (попытки развеселится неудачны, вы всё равно возвращаетесь к подавленности). Отжимания и трудотерапия на этом этапе не помогут. Помочь может ходьба, но при соблюдении ряда правил – в идеале 2 часа подряд 3-4 раза в неделю в темпе вызывающем повышение пульса, но без явной одышки, без усиления болей (после острого периода наращивать очень постепенно до 2 часов), правильной осанке, и самое важное – помощь в разрушении доминанты в том, чтобы работать по нескольким сенсорным каналам одновременно (не думать о проблемах, концентрироваться на ровном дыхании, постоянно прислушиваться к окружающим звукам, своим мышечным ощущениям, анализировать запахи, глупо улыбаться, рассматривать пейзаж). Далее – включаться в лечебную гимнастику (см. на сайте).
2. Попытаться найти свою проблему, пока вы имеете способ избегать её решения вы постоянно будете в тревоге, но, если загоните себя в угол, то – или решите её, или поймете, что выхода нет и измените своё к ней отношение. В любом случае это успокоит.
3. Насильно приведите в порядок свою дневную активность, структурируйте деятельность, составляйте план на день, в идеале – не минуты свободной (при депрессии это трудно, но именно так она и лечится).
4. Нормализуйте сон.
5. В любой стрессовой ситуации, неприятных мыслях – расслабляйтесь. Большую часть коры полушарий занимают проекции рук и лица, поэтому сосредоточьтесь на их расслаблении (попытайтесь почувствовать тепло кистей рук и прохладу воздуха лбом – это поможет расслабиться). Удлиняйте выдох.
6. Каждый день старайтесь получить свою дозу удовольствия (не легко, но подумайте о каких-то мелких радостях). Найдите за что похвалить себя, зацикленность на самообвинениях только усилит депрессию.
7. Применяйте мультивитамины и растительные антидепрессанты.
Советы весьма сумбурные и не заменят консультацию профессионального клинического психолога (опасайтесь шарлатанов!), не применяйте самостоятельно синтетические антидепрессанты, вначале пройдите обследование на проблемы с нейромедиаторами (норадреналин поддерживает нас в бодрствующем состоянии, серотонин обеспечивает наше настроение, половую активность, аппетит, сон, чувствительность к боли и многое другое, дофамин регулирует мышечные движения и отвечает за утрату способности испытывать удовольствие). Для каждой конкретной ситуации есть оптимальный подбор и дозировка лекарств.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
Я могу дать несколько профессиональных советов, так как не только психолог, но и обладатель нескольких грыж.
|
| Цитата:
|
|
Советы весьма сумбурные и не заменят консультацию профессионального клинического психолога
|
| Цитата:
|
|
(опасайтесь шарлатанов!)
|
[::] Честно говоря, психолога не увидел. Увидел читателя журнала "Здоровье" и подобных ему буклетов популяризирующей направленности.
Из деятельных советов забыли о контрастных водных процедурах и необходимости чистить зубы минимум дважды в день [: :]
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
И тем не менее - советы дельные.
Я в своей ежедневной практике натренировался всё переводить на о-очень простой язык.
Так что про доминанту могу ещё примитивнее, чем ж-л "Здоровье".
-Нерешённая проблема задействует участок коры головного мозга. "Выключиться" он не может - возбуждение сильное. Это приводит к истощению.
Разрубание гордиевого узла заключается в создании более сильного очага возбуждения. И лучше, если этот очаг будет управлять физической активностью - такие очаги легче отключаются. Причём активность - до сильной физической усталости.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
Evgen
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
|
|
| Цитата:
|
|
Длительная депрессия – одна из причин дегенеративных изменений позвоночника,
|
опаньки...я как-то даже не задумывался об этом, но похоже что в моем случае какая-то доля истины в этом есть [::chih::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
psychologist
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
2 фан
| Цитата:
|
Тут эта... Тема такая
|
| Цитата:
|
Упал - отжался. И нефига тут.
|
| Цитата:
|
Депресняк посещает всех. Надо не дать ему одержать верх.
|
Честно говоря, советов не увидел.Увидел читателя журнала "Советская милиция" и подобных ему буклетов упрощенческой направленности. Из деятельных советов забыли, что за полосой чёрной идет полоса белая и не надо опускать руки.
[/quote]
|
|
|
|
|
|
| |
|
psychologist
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
2 practic
| Цитата:
|
Разрубание гордиевого узла заключается в создании более сильного очага возбуждения. И лучше, если этот очаг будет управлять физической активностью - такие очаги легче отключаются.
|
Вы объяснили точнее. Спасибо.Простые советы выполнять не просто. Я вообще надеюсь, что с возрастом стану настолько мудр, что всем пациентам буду советовать бросать курить, вставать на лыжи и кушать фрукты.И я действительно думаю, что отсутствие психологической помощи больным с хроническими болями не есть хорошо, и действительно шарлатанов-психологов очень много, и действительно вопрос о том депрессняк у человека или депрессия может решить только клинический психолог и только после обследования, иначе зачем передо мной полка с более чем сотней книг о депрессии и на двух из низ почему-то моя фамилия.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 psychologist
| Цитата:
|
|
Честно говоря, советов не увидел.Увидел читателя журнала "Советская милиция" и подобных ему буклетов упрощенческой направленности.
|
Не оригинально. Скажу даже больше - глупо. И уж вам по секрету - попытки уличить меня в незнании литературного русского языка, правил орфрграфии, пунктуации и стилистики - глупа не менее. Просто человеку вместо нудных, общеизвестных рекомендаций, кои вы тут наваяли, часто бывает достаточно сказать - держись, брат. Намного действеннее, чем призывы организовать режим труда и отдыха, к примеру.
| Цитата:
|
|
иначе зачем передо мной полка с более чем сотней книг о депрессии и на двух из низ почему-то моя фамилия.
|
Скромный вы наш [::] . Да, действительно, зачем? Сами удивлены? Я уж и подавно на это казус ответить не смогу... [::]
И еще вам скажу. Если человек сам не готов, бесполезна помощь любых психологов, психотерапевтов и иже с ними. Не помогут никакие антидепрессанты и нейролептики [::]
А для того, чтобы человек стал готов, годны любые методы - оскорбление, провокация, похвала, запугивание - лишь бы концентрировались его (больного) волевые усилия.
Вам известна притча, как восточного деспота, который несколько лет не мог подняться на ноги, знахарь излечил тем, что помочился на больного? Только в ярости побежав за лекарем, деспот понял, что он излечен и остановился от собственного хохота. А до того много лет его лечили... В том числе - и от депрессии [::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
