| Автор |
Сообщение |
asdf
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
  
|
|
| Почитал я форум и понял: сколько экспертов, столько и мнений. Единого проверенного комплекса упражнений нет, от ЛФК больше вреда, чем пользы. Каждый больной вырабатывает методом проб и ошибок свой собственный комплекс упражнений. Поэтому пока буду по возможности как можно больше двигаться + бассейн. Когда я просто ходил по мере сил, но, постепенно увеличивая продолжительность, то ноги восстанавливались довольно хорошо и без боли. Когда восстановлю ноги, то снова обращусь к уважаемым Экспертам. Хочу высказать мнение дилетанта: Вы когда – нибудь видели, что бы домашняя кошка накачивала мышцы? Бегала по утрам трусцой? На турнике подтягивалась? Нет. Она делает разминку и растяжку. Просто двигается, используя ту силу мышц, что у неё есть. Ради любопытства потрогайте её лапы. Чувствуете хорошо прокачанные мышцы? А ведь она сознательно их не качала. Мастера боевых Искусств создавали свои стили наблюдая за животными. Может быть кто -нибудь из уважаемых Экспертов, хорошо зная человеческую анатомию и кинематику движений тела и используя наблюдения над млекопитающими, создаст полезно-лечебную гимнастику для нас?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
| Цитата:
|
|
Единого проверенного комплекса упражнений нет
|
по сути верно...
НО причина этого в том, что ОСТЕОХОНДРОЗ - это не ЕДИНАЯ болезнь.. она может иметь разные причины с точки зрения мышц..
для КОНКРЕТНОГО случая, по напряжению мышц, для КОНКРЕТНОГО человека комплекс упражнений написать МОЖНО.. чем собственно и пытается заниматься Бубновский..
| Цитата:
|
|
от ЛФК больше вреда, чем пользы.
|
извините, КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ СОГЛАСЕН.. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ вернуться к нормальной жизни...
к тому же по себе могу отметить... у меня был довольно страшнй спазм спины... срослись 2 позонка, но грыжа не появилась.. именно изза физической активности..
| Цитата:
|
|
Вы когда – нибудь видели, что бы домашняя кошка накачивала мышцы? Бегала по утрам трусцой? На турнике подтягивалась? Нет
|
А вы когда-нить видели, чтобы кошка чистила зубы, вытирала хм.. в туалете или (сто особенно важно)
на протяжении многих лет ЕЖЕДНЕВНО сидела на попе 8 часов в день? таскала сумки?
не надо нас так сравнивать с животными...
реалии современной жизни (особенно в мегаполисах) таковы, что в повседневной жизни мы имеем перегруз чего-то одного и недостаток нагрузки в чем-то другом...
тренажерный зал или фитнесс - реально способны это восполнить...
а что касается
| Цитата:
|
|
Поэтому пока буду по возможности как можно больше двигаться + бассейн.
|
это все очень хорошо для ПРОФИЛАКТИКИ..
но все-таки.. когда есть патологии, это не очень эффективно (но все же эффективно), лучше что-то более серьезное...
|
|
|
|
|
|
| |
|
Smith
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 145
|
|
| У животных в подсознании заложено, что нужно тянуть мышцы. Ну и двигаются они постоянно. По-моему это и есть их очень действенная профилактика.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Smith
Все бы ничего, только и у животных, как это не странно, бывают и грыжи, и проллапсы, и протрузии, и подвывихи. [: :] Не стоит идеализировать фауну. Не все там так просто.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
кстати еще так подумалось..
что кошка успевает состариться и сдохнуть к тому времени, когда у человека появляются первые признаки остеохондроза  )
так что не пример она нам
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
asdf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
|
|
А человек и не должен сидеть 8 часов, таскать сумки и в три погибели лазить под столами настраивая и ремонтируя компьютеры. Сидеть надо 20 -30 минут, затем 5 мин походить, потянутся и тому подобное. Носить не более 3 кг в одной руке. Вы лучше меня знаете, как себя вести. Если себя не беречь, то никакие упражнения Вам не помогут.
Кошки себя вылизывают после туалета, и я знал человека отродясь не пользовавшегося зубной щёткой, не ходившего к стоматологам, однако зубы у него белые и без кариеса, в возрасте за 50 лет.
Кошки дохнут к 15 годам. Но не забывайте, что в 1 год, если не раньше они уже могут плодиться. Их 1 год соответствует 5 человеческим. И изнашиваются они в 5 раз быстрее человека. Первые признаки остеохондроза у них будут к годам 5 – 6. Это человек стал слишком долго жить. Его тело рассчитано на 30 – 40 лет. Поэтому он и страдает от так называемых возрастных болезней. Если бы тело рассчитывалось на 100лет, то и конструкция была иной.
Просто я хотел сказать, что животные сознательно не перегружают себя тренировками, что бы быть ещё сильнее и тем самым калеча себя. Они просто двигаются по мере сил мышц. Но двигаются много, и тем самым развиваются физически, становятся сильнее. Выполняют растяжки, расслабляющие движения. Так и человек, чем больше двигается, тем больше развивается физически. Маленькие дети постоянно в движении и поэтому развиваются. Без всяких гантелей и тренажёрных залов. За счёт того, что у них есть от природы. Что бы ползать по полу, а затем подняться и идти, надо приложить усилий наверное побольше, чем взрослому восстановиться после операции. Однако делают дети это без боли, с радостью и улыбкой. А нам предлагают страдать, мучить себя, а результат чаще всего отрицательный.
Я предлагаю Уважаемым Экспертам, с их знаниями и опытом, подумать, может быть есть путь восстановления используя больше возможности самого человеческого тела, активизировать скрытые способности к самопочинке. Извините за сумбурные мысли, но смысл Вы наверняка поняли.
Насчёт ЛФК. После операции я сразу стал ходить, чуть не бегать. По 1-2 часу гулял без проблем, не очень быстро, но без боли. По совету врачей стал выполнять комплекс ЛФК, стандартный, его всем дают. Делал всё как велели. В результате появились боли в ногах, ходить стало некомфортно, приседать просто больно. Врачи сказали – это нормальное восстановление. Затем врач ЛФК дала мне другой комплекс. Вы знаете, на спине поднимать выпрямленные ноги на высоту 5- 10см, на животе поднимать туловище, делать на спине «велосипед» ногами и так далее и тому подобное. Делал я эти упражнения 2 недели, строго выполняя все указания и предписания. В результате получил такие боли в нижней части туловища, не дай БОГ никому! В ногах у меня болело всё что можно, мышцы, связки, сухожилия, горели огнём колени, присоединились к общему хору даже тазобедренные суставы. Ходить стало невозможно, только медленно двигаться с болью. Но ведь приходилось ещё и на работу добираться, работать, и возвращаться домой. Разумеется ЛФК я делать перестал. Движение восстановилось через 4 месяца. Дольше всех болело колено. И то ходить можно на небольшие расстояния, отдыхая, приседать без боли не очень получается. Но я всё равно двигаюсь, при любой возможности. И постепенно ноги приходят в норму. Заниматься снова ЛФК мне что-то не хочется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Я предлагаю попробовать опыт мастеров боевых искусств: завести себе кошку, наблюдать за ней и повторять все движения.
Но!
В таком же объёме и продолжительности.
Бегать, пока кошка бегает. Прыгать вместе с ней. Лазать по деревьям.
А там будем посмотреть.
Да хотя бы просто засечь время, которое кошка в течение суток проводит в движении и двигаться любым способом - плавать, ходить, бегать, драться, танцевать - столько же.
Кстати, старший родственник кошки - саблезубый тигр - вымер от шейного остеохондроза. [: :]
Вообще мысль интересная - увидеть кошку, сидящую за компом или копающую огород.
И ещё один момент: кошки не ходят вертикально.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
P.S.
Одна моя знакомая с острейшими болями в пояснице (мебель попередвигала, есть у женщин такое развлечение) две недели ползала по дому на четвереньках.
Прошло.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
Smith
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 145
|
|
| А как же жираф? Тоже "вертикальный", даже слишком, а шея не болит [::biggrin::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Голова достаточно лёгкая для мощной шеи, нет саблевидных зубов.
И за компом, обратите внимание - тоже не сидит.
Была такая старая шутка.
- Может ли собака умереть от инфаркта?
- Может, если ей создать человеческие условия.
Но в каждой шутке есть доля шутки.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
pat9
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 28
|
|
Моя кошка спит 20 часов в сутки скрючившись. Остальные 4 часа лениво ходит и сидит,
2 раза урчит и трется о кого-нибудь, 5 минут бешено бегает по квартире и делает 5-6
прыжков в высоту.
Я - 2 часа ЛФК + 1 час ходьбы пешком. Кстати, о четвереньках - жена забыла, когда мыла полы.
Так я переплюнул кошку по движениям?
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| А прыжки в высоту учли? [::]
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
asdf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
|
|
Наверное всё дело в мурлыканье. Когда она мурлыкает, то массируются все внутренние органы.
[::] Кстати, попробуйте облизаться под хвостом сами, отдыхать будете более 20 часов! Думаете кошкам легко?!
[::tongue::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
Кстати, попробуйте облизаться под хвостом сами, отдыхать будете более 20 часов! Думаете кошкам легко?!
|
Что в данном случае Вы подразумевали под словом "хвост"?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
